頭蓋直筋、小背筋

小頭背直筋、m としても知られています。小背直筋は首の後ろにある小さな筋肉です。それは胸鎖乳突関節から始まり、多葉骨の下部に付着します。この筋肉は頭を直立させたり、回転させたりするのに重要な役割を果たします。

小頭背直筋は、後頭上部の頭の動きを制御します。これは、頭をその位置とは反対側に回転させることと、頭を同じ側に傾けることに関与します。さらに、この筋肉は正しい姿勢を維持し、首の痛みを和らげるのに重要な役割を果たします。

スポーツをする人にとって、小頭背直筋を含む首の筋肉を発達させることは特に重要です。この筋肉を強化すると、調整能力が向上し、頭の回転の精度と速度が向上し、首の怪我のリスクが軽減されます。

小頭背直筋は、首と背中の筋肉系の重要な部分です。その強化と開発は、アスリートとアクティブなライフスタイルを送る人々の両方に大きな利益をもたらします。この筋肉を発達させるエクササイズを毎日のトレーニングに組み込むと、姿勢が改善され、怪我のリスクが軽減され、全体的な生活の質が向上します。

小背筋直筋という筋肉についての記事です。

頭の筋肉は人体の最も重要な筋肉群の 1 つです。目、耳、鼻、口の動きやバランスの維持など、さまざまな機能を提供します。これらの筋肉の 1 つは小頭背直筋です。首の上部に位置し、私たちの体のさまざまな機能において重要な役割を果たしています。

小さな背直筋は後頭骨の大結節から始まり、耳の後ろと首の前面で頭蓋骨の鱗に付着しています。頭蓋骨に付着する 3 つの筋肉のうちの 1 つです。他の 2 つの筋肉は内側直筋と外直筋であり、大直筋は大筋や筋線維などの他の筋肉群に接続されています。

小背直筋頭筋の最も一般的な機能の 1 つは、胸鎖乳突筋に対する上腕骨頭の動きです。