腸肋筋ドルシの筋肉 (M. 腸肋筋ドルシ、Bna)

腸肋筋背筋 (M. Iliocostalis Dorsi、BNA): 解剖学的説明と機能

導入：
背中の筋肉は、姿勢、脊椎の動き、上半身の安定性を維持する上で重要な役割を果たします。背筋群に属する重要な筋肉の 1 つは腸肋筋、またはラテン名で M. Iliocostalis Dorsi です。この記事では、この筋肉の解剖学的構造と機能について見ていきます。

解剖学的説明:
腸肋筋は背筋の深部グループに属し、脊柱の外側に位置します。背中下部の腸骨から背中上部の肋骨まで伸びています。この筋肉は、腰腸肋筋、胸腸肋筋、頸腸肋筋の 3 つの部分で構成されています。これらの各部分は、起始と挿入に関して独自の特徴を持っていますが、一般的に、それらは連携してさまざまな動きを実行し、脊椎の安定性を維持します。

機能：
腸肋筋背筋は、姿勢の維持と脊椎の動きに関連するいくつかの重要な機能を実行します。

1. 背中の伸展: 腸肋筋は脊柱の拡張に役立ちます。これは、前屈または側屈の後に背中を伸ばすときに特に重要です。

2. 脊椎の回転：この筋肉は脊椎の回転にも関与します。他の背中の筋肉と連携して、胴体をさまざまな方向に回転させることができます。

3. 姿勢の維持: 腸肋筋は正しい姿勢を維持する上で重要な役割を果たします。まっすぐで安定した背骨を維持するのに役立ち、健康な背中を促進し、痛みを防ぎます。

4. 呼吸への参加: 腸肋筋の一部の線維は肋骨に隣接しており、その収縮は胸部の拡張を助け、呼吸のプロセスに関与しています。

結論：
腸肋筋背筋 (M. Iliocostalis Dorsi) は、背筋群の重要な要素です。その機能には、姿勢の維持、背骨の拡張と回転、呼吸の補助などが含まれます。この筋肉の解剖学的構造と機能を理解することは、健康で機能的な背中を維持する上でのその重要性と役割を理解するのに役立ちます。 IT バンドを強化するための定期的な運動は、良好な姿勢を維持し、腰痛を予防し、脊椎の最適な可動性を維持するのに役立ちます。

出典:

1. Drake, R.L.、Vogl, W.、Mitchell, A.W.M. グレイの学生のための解剖学。第4版。エルゼビア、2019年。
2. Moore, K.L.、Dalley, A.F.、および Agur, A.M.R. 臨床指向の解剖学。第8版。ウォルターズ・クルーワー、2018年。
3. スタンドリング、S. グレイの解剖学: 臨床実践の解剖学的基礎。第41版。エルゼビア、2015 年。