再適応医療

医学的再適応: 複雑な治療と予防。

再適応（ラテン語のre - 更新、回帰、繰り返しを意味する接頭語）は、変化した環境条件に対する身体の適応プロセスを表す用語です。再適応の主なタスクは、不利な要因による悪影響を軽減し、完全に機能するようにすることです。

医学的再適応は、医学、生態学、人間の精神生理学でますます使用される概念です。しかし、それは何を意味するのでしょうか？再適応は、生物が身体的および心理的ストレスに適応するための複雑なメカニズムです。そして、医学的再適応について話す場合、これは一連の予防的で健康を改善する治療手段であり、この間に人の生理学的および心理的反応を正常化し、生活にうまく適応できるようにすることができます。

再適応は、長期にわたる低い身体活動の影響、筋骨格系の障害、および十分な身体活動の欠如によって引き起こされるその他の病状を排除するために使用されます。 「再適応」という用語は、広範な産業的、教育的、心理的状況を指します。ほとんどの場合、このプロセスは自然なプロセスです。簡単な有酸素運動を行うことで達成できます。

医学における再適応には、身体的および心理的という 2 つの主な形式があります。身体的なオプションには、関節の可動性を回復し、筋肉組織の緊張を解放し、靭帯を伸ばすことができる身体的な運動の使用が含まれます。このような処置の主な目的は、血液循環を改善し、代謝プロセスを活性化することです。

運動や体操をせずに身体活動を増やすにはどうすればよいですか？このテクニックは、より多くのカロリーを消費し、代謝を活性化し、全身状態、睡眠、健康状態を改善するのに役立ちます。このテクニックのポイントは、1 日あたりのトレーニングの数を増やすことですが、同時に強度を低くする必要があります。この場合、1 回のトレーニングは 15 ～ 30 分間続きます。全体的な活動量を増やすには、短時間ですが繰り返しのトレーニングを日常生活に組み込む必要があります。

リハビリテーション医学は必然的に包括的である必要があり、マッサージ、理学療法、ビタミン療法などのさまざまな治療法を使用して身体に影響を与える必要があることを覚えておく価値があります。