セリエ適応症候群

セリエ適応症候群 (SAS) は、身体活動、感情的経験、環境の変化など、さまざまなストレス要因に対する身体の反応です。 SAS は 1936 年にカナダの病理学者ハンス セリエによって発見され、彼の名にちなんで命名されました。

SAS にはいくつかの段階があり、それぞれに独自の特性と症状があります。最初の段階は不安期で、体が新しい状態に適応しようとします。この段階では、血圧の上昇、心拍数の上昇、発汗などの症状が現れることがあります。第 2 段階は抵抗の段階で、体が新しい条件に適応し始めます。この段階では、症状は減少または消失する可能性がありますが、代わりに、疲労、免疫力の低下、睡眠障害などの他の症状が現れる場合があります。第三段階は疲労で、体が新たなストレスに対処できなくなり、さまざまな病気に苦しみ始めます。

SAS の主な症状の 1 つは、副腎によって生成されるホルモンであるコルチゾールのレベルの上昇です。コルチゾールは体がストレスに適応するのに役立ちますが、過剰になると糖尿病、肥満、高血圧などのさまざまな病気を引き起こす可能性があります。

ASCの発症を回避するには、ストレスの多い状況に正しく対応する必要があります。たとえば、深呼吸、瞑想、ヨガなどのリラクゼーション手法を使用したり、身体活動を行ったりして気分を改善し、免疫システムを強化することができます。体がストレスから完全に回復できるように、食事と睡眠のパターンを監視することも重要です。

セリエ適応症候群

セリエは、さまざまなストレスに対する人間の適応に関する理論を提案しました。彼は現代ストレス理論の創始者と考えられています。極端な環境要因の影響で体の適応能力が不十分で、機能の弱体化または喪失につながる場合の、極端な刺激に対する体の反応を特徴づけます。 S.a.の開発と。病気ではなく死に至るかもしれない。ストレスに対してそのような反応を示す人は「致命的」、つまり体が弱く無駄が多い人として分類されます。セリエの理論によると、ストレスがかかると脳は神経系を興奮させる特別な種類の物質を放出します。これらの物質が増加すると、いわゆる非特異的ストレス反応が引き起こされます。この症候群は、体の反応能力が不十分であるか、長期間にわたって体力が不十分な場合に発症します。言い換えれば、それは本質的に進歩的です。このメカニズムは、急性化膿性炎症の研究に関連して Selye によって発見されました。この炎症の進行には、コルチコステロイドレベルのわずかな低下が伴うことが示されています。 Selye は、さまざまな外因性および内因性の影響に対する身体の反応性の概念を定式化しました。人生のさまざまな時期における反応性は、血液中の白血球の数、骨髄中のリンパ球の存在、および交感神経と副腎系のバランスの違いによって表されます。彼のアイデアは今日でも有効です。したがって、適応障害は苦痛とユーストレスの両方の方向で発生する可能性があります。