骨抜き

アーニングとは何ですか？

**アーニング**とは、膝を高く上げて歩くことで、女性の踊りの一種です。ドイツで誕生し、ドイツの戦場写真家フランツ・ホフマンが制作したビデオが登場してから米国で人気を博した。この写真は 1937 年 5 月 20 日に『ヴォーグ』誌に掲載されました。この作品のリリースからわずか数か月後、有名な白黒の「戦争」イメージを制作した最も有名なファッション スタジオ、エスター ウィリアムズのニューヨーク モデリング スタジオがオープンしました。

女性たちはダンスが好きでした。じゃあ、踊りましょう！

**アーニング** ダンスでは、お尻と腰の上部の筋肉が使われます。これは、腰部分だけでなく腹筋もストレッチされることを意味します。ダンサーも初心者も、アーニングでは動作中に膝を完全に曲げることはできないことを覚えておくことが重要です。しかし同時に、いくつかの動きでは膝を少し曲げることも重要です。これにより、ダンスの動きがより表現力豊かになります。覚えておかなければなりません！排泄するときは、つま先で歩く必要があります。このエクササイズは、座っても立っても実行できます。骨軟骨症に苦しむ人に推奨されます。脚を広げて座り、片方のお尻でバランスをとります。