우울증

우울증은 지속적으로 우울한 기분, 이전에 즐거움을 가져왔던 활동에 대한 관심 상실, 비관, 죄책감, 수면 및 식욕 장애를 특징으로 하는 정신 장애입니다.

우울증의 주요 증상:

1. 하루 종일 우울하고 슬픈 기분
2. 이전에 기쁨을 주었던 활동에 대한 관심 상실
3. 체중과 식욕의 현저한 변화
4. 수면 문제(불면증 또는 과도한 졸음)
5. 신체적 억제 또는 반대로 불안
6. 피로와 에너지 손실
7. 무가치함과 죄책감
8. 집중하고 결정을 내리는 데 어려움이 있음
9. 죽음과 자살에 대한 생각

우울증의 원인은 뇌의 생화학적 과정, 유전적 소인, 스트레스가 많은 생활 사건과 관련이 있을 수 있습니다. 우울증은 다른 질병이나 특정 약물로 인해 발생할 수 있습니다.

우울증은 치료될 수 있습니다. 주요 치료방법은 심리치료와 항우울제이다. 병이 진행되지 않도록 하고, 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 시기 적절한 치료는 정신 건강을 빠르게 회복하고 삶에 대한 관심을 회복하는 데 도움이 됩니다.

우울증 : 원인, 증상 및 퇴치 방법

우울증은 많은 여성의 삶의 질에 영향을 미치는 가장 흔한 정신 질환 중 하나입니다. 거의 4분의 1의 여성이 인생의 어느 시점에서 우울증을 경험합니다. 이번 글에서는 우울증의 원인과 증상, 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

여성 우울증의 원인

대부분의 경우 우울증은 정신적 고통으로 인해 발생합니다. 여성이 무언가에 대해 많이 생각하고, 걱정하고, 잠을 적게 자고, 적게 먹는 등 모든 일이 추운 계절에 일어난다면 "바람"의 과도한 흥분은 불가피합니다. 고통의 또 다른 원인은 불행한 결혼 생활입니다. 빈곤과 불안은 종종 우울증으로 이어집니다. 여성 신체의 생리는 특정한 역할을 합니다. 불임, 유산, 폐경, 월경, 출산 등이 모두 우울증의 원인이 될 수 있습니다.

통계에 따르면 여성의 감정은 신체적, 성적 모욕에 가장 큰 영향을 받습니다. 한 연구에 따르면 21세 미만 여성의 약 40%가 반복적인 신체적, 성적 학대를 경험한 것으로 나타났습니다.

여성의 우울증 증상

심각한 우울증은 수면 장애, 식욕 장애, 월경주기 장애, 변비, 슬러지 축적 및 심각한 체중 감소의 원인입니다. 반대로 일부 여성은 과식하기 시작하고 (보통 "바람"을 억제하는 단 음식을 남용함) 다른 여성은 잠을 많이 자고 있습니다 (수면은 "바람"을 억제하고 활력을 회복합니다). 다음으로 우울증은 신체 생명력의 잠재력이 크게 감소하는 것으로 나타납니다(지속적인 슬픔, 공허함, 죄책감, 쓸모 없음 및 절망감이 발생할 수 있음). 여자는 약해지고 아무것도 그녀를 기쁘게 하지 않습니다. 그녀는 피곤하고 짜증이 나며 무언가에 집중하기가 어렵고 기억력이 약해지고 필요한 결정을 내리기가 어렵습니다. 이러한 증상은 적어도 2주 동안 항상 또는 대부분 나타났습니다.

여성의 우울증 퇴치 방법

여성이 행동을 취하도록 격려하는 충분히 강력한 동기를 만드는 것이 필요합니다. 이유를 찾지 말고 뭔가를 시작하십시오. 우울한 생각에서 벗어나 작은 성공으로 행동할 수 있는 간단한 작업을 2주 동안 계획해 보세요. 건강한 생활방식을 유지하도록 노력하십시오. 운동하고, 식단을 관리하고, 술과 약물을 피하십시오. 우울증 증상이 호전되지 않으면 사랑하는 사람에게 도움을 요청하고 심리치료나 약물치료의 형태로 전문가의 도움을 구하세요.

우울증은 적절한 진단과 치료가 필요한 실제 질병이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 당신이나 당신이 사랑하는 누군가가 우울증을 앓고 있다면, 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으세요. 올바른 접근과 지원을 통해 우울증을 극복하고 만족스러운 삶으로 돌아갈 수 있습니다.