쿠에이즘

쿠에이주의(Coueyism)는 모든 사람이 행복할 권리가 있으며 자신의 목표를 달성하기 위해 노력해야 한다는 생각에 기초한 철학적, 심리치료적 운동입니다. 창립자는 적극적인 자기 최면 방법을 개발한 프랑스 약사 Emile Coue(1855-1952)입니다.

쿠에 방법의 핵심은 긍정적인 자기최면을 통해 외상적 요인을 극복하고 자신감을 높이는 것이다. 이 경우, 그 사람은 긍정적인 방식으로 표현된 특정 문구(“나는 이 목표를 달성할 수 있습니다”, “나는 나 자신을 믿습니다”)를 스스로에게 말해야 합니다. 이 말은 진실에 대한 확신과 성공에 대한 믿음을 가지고 말해야 합니다.

Coue는 긍정적인 사고가 생리적 과정에 영향을 미치고 스트레스와 고통을 줄이는 등 감정 상태를 바꿀 수 있다고 주장했습니다. 이 이론은 자기 최면 제안을 정기적으로 사용하면 기분을 개선하고 불안을 줄이며 동기를 높이는 데 도움이 될 수 있다는 실험 연구에 의해 뒷받침되었습니다.

그러나 쿠에는 부정적인 자기최면의 가능성을 부정하지 않았다. 예를 들어, 어떤 문제를 극복하기 어렵다고 생각하는 사람은 이 장애물을 극복하기 위한 제안을 사용할 수 있습니다. 아울러 쿠는 자신의 삶을 성찰하고 개인의 가치를 인식할 필요성을 강조했다.