근육 Spinosacostal Long Superior

장극갈비근(m. Spinocostalis Longus)은 등 위쪽에 위치하며 갈비뼈의 움직임에 관여하는 근육입니다. 이는 갈비뼈와 척추에 연결되는 여러 개의 근육 다발로 구성됩니다.

근육의 기능은 상체의 회전을 돕는 것입니다. 근육이 수축하면 가슴 윗부분이 위아래로 움직일 수 있게 되어 사람이 몸을 돌리거나 구부릴 수 있게 됩니다. 또한, 이 근육은 호흡에도 관여하여 숨을 들이쉬고 내쉴 때 가슴을 확장하고 수축하는 데 도움을 줍니다.

장척추하근(Longus Spinalis Inferioris)은 허리에 위치한 근육입니다. 또한 갈비뼈의 움직임에도 관여하여 하체를 회전시키는데 도움을 줍니다.

두 근육 모두 척추와 가슴의 건강과 기능을 유지하는 데 중요합니다. 팔굽혀펴기, 풀업 등 다양한 운동 중에도 사용할 수 있으며, 등과 가슴 근육 발달을 목표로 하는 기타 운동에도 사용할 수 있습니다.

등과 가슴 근육의 건강과 기능을 유지하려면 정기적인 훈련과 강화가 필요하다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동은 근육의 유연성과 힘을 유지하고 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

이 근육에는 같은 이름의 머리가 부족하여 여섯 번째까지 두 개의 아래쪽 갈비뼈에 충분히 부착되어 있으며, 거꾸로 된 위치에서는 부착된 극돌기의 정점이 일곱 번째와 여덟 번째 늑골 사이에 들어갑니다. 한 쌍. 후자의 위치 덕분에 "장기"로 분류됩니다.