Fascia lumbaal

**Fascia** is een bindweefselfilm die spieren en andere organen van het lichaam bedekt. In het bijzonder kan de fascia zich rondom het lumbale gebied bevinden.

**Lumbosacrale fascia** is een van de grootste weefsellagen in het lichaam die de romp met de ledematen verbindt en een belangrijke rol speelt bij het stabiliseren van beweging. Fascia beschermt ook zenuwen en bloedvaten tegen letsel en schade.

De fasciale omhulsels of lagen in het lumbale gebied zijn breed en diep en bedekken de psoasspieren en het bekken. Ze worden beschouwd als structuren die bestand zijn tegen stress en stress en de verdeling van spieren en botten in het lichaam ondersteunen. Soms kunnen door ziekte of letsel de vezels van de fascia scheuren, wat tot pijn en ongemak kan leiden.

Het is belangrijk om te weten dat de fascia zonder veel moeite kan worden uitgerekt. Daarom is het bij het uitvoeren van rek- en ontspanningsoefeningen in combinatie met wervelkolomoefeningen belangrijk om te onthouden hoe u de fascia op de juiste manier kunt strekken voor een maximaal effect. Bovendien moet eraan worden herinnerd dat om het gewricht te versterken en het bewegingsapparaat te stabiliseren, het noodzakelijk is om regelmatig oefeningen uit te voeren om de lumbale fascia te versterken. Fascia is een van de drie grote spiergroepen die het lichaam ondersteunen, samen met de kern- en diepe spieren. Het is ook betrokken bij evenwicht en mobiliteit. Fasciale massage is een effectieve manier om spanning te verlichten en de bloedstroom in het sacrale fasciagebied te stimuleren, en om de ontwikkeling van spierspasmen te voorkomen.