Rusetsky Rocking-type kniereflex

De schommelende kniereflex van Rusetsky is een soort reflex die optreedt bij het uitvoeren van bepaalde beenoefeningen. Dit type reflex kan nuttig zijn voor het verbeteren van de fysieke conditie en het vergroten van het uithoudingsvermogen.

De Rusecki-knie-reflex is dat wanneer een persoon een beenoefening uitvoert, zoals een squat of leg-press, zijn knieën automatisch buigen, wat de efficiëntie van de oefening helpt verbeteren.

Om te leren hoe je de Rusetsky-schommelende kniereflex kunt gebruiken, moet je de volgende oefeningen doen:

1. Hurkt tegen een muur. Ga voor een muur staan, plaats uw voeten op schouderbreedte uit elkaar en hurk neer, terwijl u uw handen op de muur laat rusten. Ga dan langzaam omhoog met behulp van de Rusetsky-schommelreflex.

2. Squats met één been. Ga rechtop staan, zet een voet naar voren en hurk op het andere been, gebruik de Rusetsky-schommelreflex. Wissel vervolgens van been en herhaal de oefening.

3. Legpress op de machine. Ga op de machine zitten en voer een leg-press uit totdat uw benen volledig gestrekt zijn, met behulp van de Rusetsky-schommelreflex.

Rusetsky Het schommelende type kniereflex is een van de vele technieken in de kindergeneeskunde, met behulp waarvan zowel kinderen als volwassenen worden getest en behandeld voor verworven neurologische aandoeningen. Het werkingsprincipe van deze reflex is dat de arts zijn handpalm naar de knie van de onderzochte persoon laat zakken. Als de hand zijn hand vasthoudt