Ubalanse i næringsstoffer

Ubalanse i næringsstoffer og dens konsekvenser

Næringsubalanse er en ubalanse mellom de essensielle næringsstoffene kroppen får fra maten. Det kan vise seg som mangel eller overskudd av visse næringselementer, noe som kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser.

Næringsstoffer er mikro- og makroelementer som er nødvendige for normal funksjon av kroppen. De finnes i ulike matvarer som frukt, grønnsaker, korn, kjøtt og fisk. Hver person trenger en viss mengde av disse stoffene for å opprettholde en sunn livsstil og normal utvikling av kroppen.

Men hvis en persons kosthold ikke oppfyller kroppens krav, kan det oppstå ernæringsmessige ubalanser. Dette betyr at en gruppe næringsstoffer er mangelfull, mens en annen er rikelig.

Konsekvensene av ernæringsmessige ubalanser kan variere mye. For eksempel fører underforbruk av mikronæringsstoffer som jern, sink, jod, kalsium og andre til svekket immunforsvar, metabolske forstyrrelser, overvekt og andre alvorlige sykdommer. Overflødig fett og karbohydrater, tvert imot, kan føre til utvikling av diabetes, hjerte- og karsykdommer og andre helseproblemer.

I tillegg kan en ubalanse av ernæringselementer påvirke en persons psykologiske tilstand negativt. Mangel på visse næringsstoffer kan føre til

Næringsubalanse er en ubalanse mellom inntak og utskillelse av essensielle næringsstoffer i kroppen. Som et resultat oppstår forskjellige forstyrrelser i funksjonen til indre organer, inkludert mage-tarmkanalen.

Ubalanse i næringsstoffer kan være forårsaket av dårlig ernæring, endringer i kostholdet, usunn livsstil eller mangel på eller overskudd av visse elementer i kostholdet. Oftest er ernæringsmessige ubalanser et resultat av mangel på essensielle næringsstoffer.

De viktigste næringsstoffene som spiller en viktig rolle for å opprettholde helsen er proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler.

For å unngå brudd må du overvåke kostholdet og næringsbalansen. For å gjøre dette, anbefales det å konsumere mat som inneholder de nødvendige næringsstoffene i tilstrekkelige mengder. Du bør også begrense inntaket av matvarer som inneholder overskytende mengder av visse næringsstoffer, for eksempel sukker, natrium eller fett. Det er også viktig å etablere en optimal daglig rutine og fysisk aktivitet for å opprettholde næringsbalansen og forbedre kroppens generelle helse.

Et av symptomene på ubalanse er utseendet til alvorlig hodepine eller svimmelhet, samt forstyrrelse av fordøyelsessystemet. I noen tilfeller kan det oppstå utslett eller endring i hudfarge. Hvis symptomene vedvarer i lang tid, bør du konsultere en lege for å identifisere årsaken til lidelsen og foreskrive passende behandling.

Næringsubalanse er en forstyrrelse av den normale balansen av ernæringselementer i menneskekroppen. Dette kan skje av en rekke årsaker, for eksempel dårlig kosthold, utilstrekkelig inntak av visse elementer eller helseproblemer som påvirker opptaket av mat.

Ubalanse i næringsstoffer kan føre til ulike helseproblemer. For eksempel kan mangel på jern føre til anemi, og mangel på kalsium kan gi problemer i bein og tenner. I tillegg kan ubalansen påvirke funksjonen til indre organer som lever og nyrer.

Ulike ernæringselementer spiller også en viktig rolle i kroppens normale funksjon. For eksempel trengs proteiner for å bygge kroppsvev, og karbohydrater gir

Ubalanse av næringsstoffer: årsaker, symptomer, forebygging og behandling Hos en frisk person med et balansert kosthold samhandler nervesystemet med jernenzymer i en mangelmodus, noe som gjør det mulig å bekjempe smittestoffer, normaliserer glatt muskeltonus, har en anti- inflammatorisk effekt, reduserer sannsynligheten for forstyrrelser i fosterutviklingen med graviditet. Hvis dietten brytes, som ikke er basert på kjemikalier, men på deres kvalitetsindikatorer, blir balansen forstyrret. Forstyrrelser oppstår i funksjonen til organer, og et nytt patologisk bilde dannes. Dette faktum har blitt studert i detalj og i fremtiden vil mekanismen bli utviklet for å behandle ernæringsmessige ubalanser. Avvik er forårsaket av: gastrointestinale sykdommer, diabetes, stress, genetikk og ulike disponerende faktorer.

Fører til

Ernæringsmessig ubalanse kan oppstå av ulike årsaker, men hovedfaktorene er: - uregelmessig ernæring - mangel på matlyst eller overspising; - spising uten pauser; - hyppig inntak av store porsjoner; - utilstrekkelig eller overdreven fysisk aktivitet; - dårlig ernæring (lavt innhold av mineraler, vitaminer, omega-3 fettsyrer, antioksidanter, mineraler); - usunt kosthold (forbruk av store mengder sukker, fet animalsk og vegetabilsk olje, gjær, alkohol). I tillegg til den negative effekten av eksterne faktorer: usunn livsstil, stress, etc. Ubalanse kan observeres hos både voksne og barn. Det bør imidlertid bemerkes at barn møter slike problemer mye oftere enn voksne på grunn av mangel på informasjon om sunt kosthold og dårlige vaner blant foreldrene. Derfor må barnet spise riktig, med tanke på alle anbefalingene fra spesialister. Et patologisk kosthold har en negativ effekt på kroppen og påvirker ikke bare selve ernæringsbalansen negativt, men også tilstanden til huden, blodårene, håret og neglene. Dårlig ernæring påvirker helsen og utseendet. En ubalanse provoserer "bølger" av metabolsk lidelse syndrom, som manifesterer seg i en haug med symptomer. De karakteriserer den patologiske effekten av et irrasjonelt kosthold på kardiovaskulære, nervøse, fordøyelsessystemer og andre systemer. De vanligste lidelsene: forstyrrelser i kroppens opptak av mat, tarmbetennelse, forstyrrelse av mikrobiocenose, økt risiko for kreft, mangel på essensielle stoffer fra maten. Kombinasjonen av alle symptomer forverrer helsen, øker pasientens levetid og reduserer kvaliteten.