Hjertesport

The Athletic Heart: En studie av hjertetilpasninger til fysisk aktivitet

Introduksjon

Fysisk aktivitet har mange positive effekter på menneskers helse, og et av hovedsystemene som gjennomgår endringer under påvirkning av trening er det kardiovaskulære systemet. Hos mennesker som driver med sport i lang tid, observeres en interessant tilpasning av hjertet, noe som fører til dannelsen av det såkalte "atletiske hjertet". I denne artikkelen vil vi se på hovedtrekkene til sportshjertet og dets innvirkning på helsen til idrettsutøvere.

Funksjoner av et sportshjerte

Det atletiske hjertet er preget av en rekke spesifikke endringer i struktur og funksjon. En av de første endringene som kan merkes er hypertrofi av venstre hjertekammer. Konstant fysisk aktivitet stimulerer hjertemuskelen til å øke massen og volum, noe som fører til fortykkelse av venstre ventrikkels vegger. Dette er en adaptiv respons fra kroppen til det økte behovet for blodsirkulasjon og oksygen under fysisk aktivitet.

I tillegg kan moderat dilatasjon, det vil si utvidelse av hjertehulene, observeres i en idrettsutøvers hjerte. Dette skyldes det økte volumet av blod som hjertet må pumpe for å gi kroppen tilstrekkelig med oksygen og næringsstoffer under fysisk aktivitet.

Et annet trekk ved et atletisk hjerte er økt myokardial kontraktilitet. Hjertet til idrettsutøvere har

> «Athletic heart» er et konsept fra idrettsmedisin som betegner endringer i hjerterytme og funksjoner hos idrettsutøvere. Hjertefrekvens har blitt en av de viktigste indikatorene på ytelsen til hjertefibre i menneskekroppen (hjertefunksjonen regnes som den nest viktigste indikatoren som bestemmer helsetilstanden). Idrettsutøvere oppnår økt tilpasningsevne av kroppen ved å utvikle oksidative prosesser, slik at hjertets egenskaper forbedres. Tilstanden til blodsirkulasjonen hos idrettsutøvere avhenger i stor grad av egenskapene til blodsirkulasjonen deres. Det forbedres fordi under trening beveger en del av det venøse blodet seg inn i musklene, øker blodsirkulasjonen og fjerner trusselen om ødem. En idrettsutøvers hjerte behandler et stort volum blod, og alle endringer som skjer i det, anses som kompensasjon for fysiologiske tap.

Idrettsfysiologi vurderer i dag fem forskjellige indikatorer på hjertemuskelytelse. Disse er: - blodtrykk, - pulstrykk, - volumet av blod som pumpes i løpet av ett sekund, - effektivitet; - tilstedeværelse av oksygen i blodet.

Siden alle disse verdiene har endret seg, fungerer hjertemuskelen i sportsmodus mer effektivt enn hos en vanlig person. Ettersom hjertet tilpasser seg stresset, pumpes flere og flere blodceller, og fungerer mye sterkere. Derfor er det en økning i volumet av pumpet blod og