Startstilling i fysioterapi

Utgangsposisjonen spiller en viktig rolle i fysioterapi. Den bestemmer graden av belastning på ulike muskelgrupper og ledd under treningen.

Utgangsposisjonen er arrangementet og plasseringen av kroppsdelene som bevegelsen starter fra. Valget av startposisjon avhenger av målene for terapeutiske øvelser og egenskapene til sykdommen.

Det er flere grunnleggende antakelser:

1. Liggende på ryggen - brukes ved sykdommer i det kardiovaskulære systemet og mageorganene. Lar deg fordele belastningen jevnt og unngå plutselige endringer i kroppsstilling.

2. Liggende på magen - brukes ved sykdommer i ryggraden og leddene i underekstremitetene.

3. Sittende - egnet for øvelser for sykdommer i ledd og ryggrad. Lar deg dosere belastningen.

4. Stående er den mest funksjonelle startposisjonen. Brukes til å trene det vestibulære apparatet, forbedre holdning og koordinasjon.

5. Knestående - brukes ved lidelser i muskel- og skjelettsystemet i underekstremitetene.

Dermed lar det riktige valget av startposisjonen deg utføre terapeutiske øvelser så effektivt og trygt som mulig. Det må samsvare med målene for leksjonen og ta hensyn til egenskapene til pasientens sykdom. Graden og arten av belastningen på ulike deler av kroppen under øvelser avhenger av startposisjonen.

Utgangsposisjonen i fysioterapi er grunnlaget for å utføre fysiske øvelser. Dette er en kroppsstilling som må være korrekt og stabil for å sikre maksimal effektivitet av øvelsen og minimere risikoen for skader.

Som regel bestemmes startposisjonen i fysioterapi individuelt for hver pasient, tatt i betraktning hans alder, helsetilstand, fysisk form og egenskaper ved sykdommen. Det er imidlertid noen generelle prinsipper å ta hensyn til når du velger startposisjon.

For det første må startposisjonen være stabil. Dette betyr at pasientens kropp skal være i balanse og ikke skal riste eller svaie mens du utfører øvelsen. For eksempel, hvis pasienten står på ett ben, bør kroppen hans justeres vertikalt og føttene skal være i skulderbreddes avstand.

For det andre bør startposisjonen være behagelig for pasienten. Dette er viktig for at pasienten skal kunne utføre øvelsene i tilstrekkelig lang tid uten å føle ubehag eller smerte. For eksempel, hvis øvelsen utføres i sittende stilling, bør stolen være komfortabel og passe i høyden for pasienten.

For det tredje må startposisjonen være riktig ut fra et synspunkt av anatomi og biomekanikk. Dette betyr at pasienten må plasseres slik at ledd og muskler er i optimal posisjon for å utføre øvelsen. For eksempel, når du utfører mageøvelser, bør pasienten ligge på ryggen med en pute plassert under korsryggen for å opprettholde ryggradens naturlige kurve.

Generelt er en riktig valgt startposisjon i fysioterapi en viktig betingelse for effektiv treningsytelse og oppnå ønsket resultat i behandlingen av sykdommen. Derfor bør leger og fysioterapiinstruktører være spesielt oppmerksomme på valg av startposisjon og overvåke korrektheten under øvelser.