Efekty dermograficzne to reakcje skóry na dotyk w wyniku stresu lub podniecenia nerwowego. Reakcja ta może obejmować zaczerwienienie plam na skórze lub plamiste zaczerwienienie lub pojawienie się wzorów na skórze. Może wystąpić po stresujących sytuacjach, podekscytowaniu, aktywności fizycznej i innych formach stresu emocjonalnego.
Reakcję dermograficzną można zaobserwować w warunkach ekstremalnych, gdy dana osoba musi zwiększyć poziom lęku, np. Zdając egzamin do pracy w policji, a także u specjalistów, których praca wymaga zwiększonej koncentracji, np. Pilotów.
Na podstawie wyników licznych badań udowodniono, że człowiek jest w stanie zapanować nad procesem zaczerwienienia skóry i tym samym zapanować nad swoim stanem emocjonalnym. Najczęściej taka reakcja wiąże się z uwolnieniem adrenaliny do krwi w odpowiedzi na czynnik stresowy. Z kolei adrenalina uruchamia mechanizm zwężenia naczyń, co skutkuje wyraźnym zaczerwienieniem okolicy skóry. Możesz łatwo określić tę reakcję u siebie, szukając pomocy u bliskich – poproś kogoś, aby dotknął Twojej skóry, a wkrótce zauważysz, jak Twoja skóra robi się czerwona. Jest to zjawisko całkowicie normalne, związane z naturalnymi procesami fizjologii człowieka i reakcją na czynniki zewnętrzne.