Sny są bolesne

Bolesne sny, czyli sny porodowe, to szczególny rodzaj snów, który powoduje u człowieka silne negatywne doświadczenia. Takie sny mają często koszmarny charakter i mogą zawierać przerażające obrazy, sceny przemocy, pościgi, upadek w otchłań itp.

Przyczyny bolesnych snów mogą być różne. Czasami jest to spowodowane stresem, traumatycznymi wspomnieniami lub wewnętrznymi konfliktami danej osoby. Silne negatywne emocje, które są tłumione na jawie, odbijają się w snach.

Cechą charakterystyczną ich ojczyzny jest uczucie grozy, niepokoju i bezradności, jakich doświadcza człowiek. Śniący wydaje się być sparaliżowany strachem i nie może zmienić wydarzeń rozgrywających się w koszmarze. Po przebudzeniu często utrzymuje się uczucie depresji i lęku.

Aby pozbyć się bolesnych snów, zaleca się przeanalizowanie możliwych przyczyn ich wystąpienia i rozwiązanie wewnętrznych konfliktów. Pomocne mogą być techniki relaksacyjne oraz przestrzeganie harmonogramu snu i odpoczynku. W ciężkich przypadkach należy skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą.