Zespół adaptacyjny Selye’a

Zespół adaptacyjny Selye’a (SAS) to reakcja organizmu na różne czynniki stresowe, takie jak aktywność fizyczna, przeżycia emocjonalne, zmiany otoczenia itp. SAS został odkryty przez kanadyjskiego patologa Hansa Selye w 1936 roku i nazwany jego imieniem.

SAS obejmuje kilka etapów, z których każdy ma swoje własne cechy i przejawy. Pierwszym etapem jest faza lęku, kiedy organizm próbuje przystosować się do nowego stanu. Na tym etapie mogą pojawić się objawy takie jak podwyższone ciśnienie krwi, przyspieszone bicie serca, pocenie się itp. Drugi etap to etap oporu, kiedy organizm zaczyna przystosowywać się do nowych warunków. Na tym etapie objawy mogą się zmniejszyć lub zniknąć, ale na ich miejsce mogą pojawić się inne, np. zmęczenie, obniżona odporność, zaburzenia snu itp. Trzeci etap to wyczerpanie, kiedy organizm nie radzi sobie z nowym stresem i zaczyna cierpieć na różne choroby.

Jednym z głównych objawów SAS jest wzrost poziomu kortyzolu, hormonu wytwarzanego przez nadnercza. Kortyzol pomaga organizmowi przystosować się do stresu, jednak jego nadmiar może prowadzić do różnych chorób, takich jak cukrzyca, otyłość, nadciśnienie itp.

Aby uniknąć rozwoju ASC, konieczne jest prawidłowe reagowanie na stresujące sytuacje. Możesz na przykład zastosować techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, medytacja lub joga, a także zaangażować się w aktywność fizyczną, aby poprawić nastrój i wzmocnić układ odpornościowy. Ważne jest również monitorowanie diety i wzorców snu, aby organizm mógł w pełni zregenerować się po stresie.

Zespół adaptacyjny Selye’a

Selye zaproponował swoją teorię adaptacji człowieka do różnych stresów. Uważany jest za twórcę nowoczesnej teorii stresu. Charakteryzuje reakcję organizmu w odpowiedzi na ekstremalne bodźce, gdy możliwości adaptacyjne organizmu są niewystarczające i prowadzą do osłabienia lub utraty funkcji pod wpływem ekstremalnych czynników środowiskowych. Rozwój S.a. Z. może nie zakończyć się chorobą, ale śmiercią. Osoby z taką reakcją na stres klasyfikowane są jako „zabójcze”, czyli ich organizm jest słaby i wyniszczający. Według teorii Selye'a pod wpływem stresu mózg uwalnia specjalny rodzaj substancji, która pobudza układ nerwowy. Wzrost tych substancji powoduje tzw. nieswoistą reakcję stresową. Zespół rozwija się, jeśli zdolność organizmu do reagowania jest niewystarczająca lub ma długotrwałą niewystarczającą siłę. Inaczej mówiąc, ma ona charakter postępowy. Mechanizm ten odkrył Selye w związku z badaniem ostrego ropnego zapalenia. Wykazano, że rozwojowi tego zapalenia towarzyszy nieznaczne zmniejszenie stężenia kortykosteroidów. Selye sformułował koncepcję reaktywności organizmu na różne wpływy egzogenne i endogenne. Reaktywność w różnych okresach życia wyraża się liczbą leukocytów we krwi, obecnością limfocytów w szpiku kostnym i różnicą w równowadze układu współczulno-nadnerczowego. Jego idea jest nadal aktualna. Zatem możliwe są zaburzenia adaptacyjne zarówno w kierunku dystresu, jak i eustresu.