Pociągnij wzdłuż centrum handlowego

Trakcja M.-B. lub trakcja Molla-Buschelberga nazywana jest **nadmiernym zgięciem stawu kolanowego w połączeniu z przywiedzeniem uda do brzucha.** Obie nogi są zwykle zgięte pod kątem prostym, ale częściej jest to pozycja oddany wolnej stopie. Prowadzi to do utrzymywania dużej objętości wymuszonego napięcia przez ponad 5 minut