Sintoma de Porgesa

O sintoma de Porges é um conjunto de sinais que permitem determinar a gravidade do medo e do estresse. Os sintomas são expressos como alterações em indicadores fisiológicos, como frequência respiratória, frequência cardíaca e pressão arterial.

O primeiro sintoma é uma mudança na frequência respiratória. Durante períodos de estresse, a respiração de uma pessoa acelera, o que é uma reação adaptativa do corpo ao aumento dos níveis de estresse. Ao mesmo tempo, as pausas entre as respirações diminuem e sua duração aumenta, aumentando assim a quantidade total de ar que uma pessoa exala em 1 minuto. Em resposta a isso, a frequência cardíaca aumenta, o que também é uma reação adaptativa. O nível de adrenalina no sangue aumenta, o que permite ao organismo fortalecer seu trabalho em situações de emergência.

O segundo sintoma aparece devido ao aumento da quantidade de cortisol no sangue. Este é um hormônio produzido pelas glândulas supra-renais para ajudar o corpo a lidar com o estresse. Afeta o metabolismo, incluindo os níveis de glicose no sangue e