Readaptação Médica

Readaptação médica: tratamento e prevenção complexos.

Readaptação (do latim re - um prefixo que significa renovação, retorno, repetição) é um termo que denota o processo de adaptação do corpo às mudanças nas condições ambientais. A principal tarefa da readaptação é reduzir o impacto negativo dos fatores adversos e garantir o pleno funcionamento

A readaptação médica é um conceito cada vez mais utilizado na medicina, na ecologia e na psicofisiologia humana. Mas o que isso significa? A readaptação é um mecanismo complexo para os organismos se adaptarem ao estresse físico e psicológico. E se falamos de readaptação médica, trata-se de um conjunto de medidas terapêuticas preventivas e de melhoria da saúde, durante as quais é possível normalizar as reações fisiológicas e psicológicas de uma pessoa, permitindo-lhe uma boa adaptação à vida.

A readaptação é utilizada para eliminar as consequências da baixa atividade física prolongada, distúrbios do sistema músculo-esquelético, bem como outras patologias causadas pela falta de atividade física suficiente. O termo "Readaptação" refere-se a amplas situações industriais, pedagógicas e psicológicas. Na maioria dos casos, este processo é natural; isso pode ser alcançado realizando exercícios aeróbicos simples.

Na medicina, existem duas formas principais de readaptação: física e psicológica. A opção física envolve a utilização de exercícios físicos que permitem restaurar a mobilidade articular, libertar o tecido muscular da tensão e alongar os ligamentos. O principal objetivo de tais procedimentos é melhorar a circulação sanguínea, ativando processos metabólicos.

Como aumentar a atividade física sem exercícios e ginástica? Esta técnica irá ajudá-lo a queimar mais calorias, ativar o metabolismo, melhorar o estado geral, o sono e o bem-estar. O objetivo da técnica é aumentar o número de treinos por dia, mas ao mesmo tempo eles devem ser menos intensos. Um treino, neste caso, pode durar de 15 a 30 minutos. O aumento da atividade geral deve ocorrer incluindo exercícios curtos, mas repetidos, em sua rotina diária.

Vale lembrar que a medicina de reabilitação deve necessariamente ser abrangente, o que envolve influenciar o corpo por meio de diversos métodos terapêuticos, como massagem, fisioterapia, terapia vitamínica, etc.