Экспозиционный Тест

В психологии, экспозиционный тест - это метод лечения фобий и других тревожных расстройств путем постепенного "преувеличения" страха пациента на объект беспокойства. Тест экспозиции - это один из методов когнитивно-поведенческой терапии для лечения страха, тревожности и депрессии. Этот тип терапии может помочь людям приобрести контроль над своими эмоциями и поведением, а также справиться с фобиями и тревожными расстройствами.

В процессе экспозиционного теста пациент сталкивается с объектом, вызывающим страх, без защитных мер, которые могли бы снизить степень тревожащих эмоций. Цель теста - постепенно увеличивать уровень стресса или тревоги, но постепенно снижать меру искусственной защиты. Лечение начинается с того, что пациента просят расслабиться и приготовиться к встрече с стрессовым событием. Затем человека можно попросить взять с собой что-то для контроля, такое как подушка или ремешок, чтобы сохранить спокойствие при встрече с тем, что вызывает страх. Человек должен повторять разговор с самим собой на тему «Мне нечего бояться». Затем человека нужно попросить встретиться с пугающей ситуацией самостоятельно, без каких-либо искусственных препятствий в форме защитных средств. Процедура продолжается до