Astrofobi

Astrofobi är ett fenomen där en person är rädd eller inte gillar att vara på natten eller borta från ljuskällor. Det kan visa sig i olika former, allt från mörkerrädsla till en oemotståndlig önskan att flytta bort från ett fönster med utsikt över natthimlen.

Astrofobi kan orsakas av en personlig eller familjär traumatisk händelse (eventuellt före födseln). Varje minne av natthimlen och dess ljus kan orsaka rädsla och panik. Äldre människor är mer benägna att uppleva denna störning än yngre människor. Det förekommer oftare hos kvinnor än hos män.

Om en person upplever denna störning, berövas han ett helt liv. Det psykologiska och fysiska tillståndet har inte den bästa effekten på en person, eftersom sömnen störs, mat och aktiviteter ger inte glädje. Produktiviteten minskar. Personen kan uppleva stress och ångest.

Först och främst behandlar läkare astrofobi. De ordinerar mediciner som hjälper till att återställa psykologisk balans och minska ångest. Dessutom tränas hypnos, avslappningsmetoder och massage.

Det har bevisats att problemet kan lösas på egen hand. För detta används psykologiska tekniker: autoträning, meditation, yoga. Terapiprocessen inkluderar nödvändigtvis fysisk träning. Härdning och sport hjälper till att återställa balans och korrekt andning. Vattenprocedurer är också användbara. En friskvårdskurs hjälper dig att inse att rädsla för natten bara är en myt.