Överträning

Problemet med överträning av idrottare är mycket relevant i vår tid. Tyvärr kan inte alla idrottare hålla sig i form, utan har lust att träna ännu mer. Detta medför en risk för hälsoskador. I den här artikeln vill jag prata om vad överträning är, dess orsaker och konsekvenser.

Överträning är ett tillstånd hos en idrottare som uppstår som ett resultat av överdriven fysisk aktivitet. Ett stort antal träningar när man provar läkemedel för att stimulera en eller annan effekt kan leda till en kraftig minskning av hjärnaktiviteten. I detta fall kan idrottaren uppleva hög feber, svaghet, slöhet, lågt blodtryck, trötthet, dåsighet och svettningar.

Symtom på överträning Överträning är ett tillstånd som kännetecknas av symtom som kan leda till nedsatt idrottsprestation och till och med skada. Symtom på överträning inkluderar:

Irritabilitet. Ett av de första symptomen på överträning. Irritation och ilska mot sig själv eller andra uppstår på grund av att idrottaren känner att han inte når sina mål och