Vila passiv

Passiv vila är vila förknippad med att vara i förhållande av relativ frid.

Passiv vila innebär minimal fysisk aktivitet och är främst inriktad på återhämtning och avslappning. Passiv vila innefattar till exempel att sova, läsa böcker, titta på film, gå i friska luften.

Passiv vila gör att du kan fly från vardagens bekymmer, lindra spänningar och stress, och ger dig möjlighet att slappna av dina muskler och ögon. Det är särskilt användbart för personer som leder en stillasittande livsstil eller arbetar i en stressig miljö.

Regelbunden passiv vila har en gynnsam effekt på människors hälsa, ökar prestationsförmågan och förbättrar humöret. Det är dock viktigt att hålla en rimlig balans mellan passiv och aktiv vila för att bibehålla en god fysisk form.

Aktiv rekreation har länge varit utbredd bland moderna stadsbor. Men för dem som bor i en bullrig metropol eller har hälsoproblem är passiv vila mer relevant.

När vi tänker på passiv vila tänker vi vanligtvis på vila som innebär minimal fysisk aktivitet och de tillhörande förändringarna i aktiviteten. Men aktiva aktiviteter kan också klassificeras som passiva