Düz Tabanlı, Pes Planus

Canis planus olarak da bilinen düz ayak, ayak kemerinin olmaması ve ayak tabanının tamamının zemin yüzeyine temas etmemesi ile karakterize edilen yaygın bir durumdur. Bu durum bebeklerde ortaya çıkabilir ve genellikle uzun süreli ayakta durma veya aşırı vücut ağırlığı nedeniyle yaşam boyunca da edinilebilir. Bu yazıda düztabanlığın nedenlerine, semptomlarına ve olası tedavilerine bakacağız.

Düztabanlığın nedenleri çok çeşitli olabilir. Bazı kişilerde kalıtsal olan düz ayaklar bulunurken, bazılarında ayak burkulması veya zayıf bacak kasları nedeniyle bu durum gelişebilir. Bebeklerde ayağın gelişmesi nedeniyle düztabanlık sık görülür ve çoğu durumda çocuk büyüdükçe kaybolur. Ancak bazı kişilerde düztabanlık yetişkinliğe kadar devam ederek rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir.

Düztabanlığın ana belirtisi bacaklarda yorgunluk ve ağrıdır. Düz ayakları olan kişiler ayrıca ayaklarda, bacaklarda, dizlerde ve hatta sırtta rahatsızlık yaşayabilir. Kemer eksikliği nedeniyle bacak eklemleri ve kasları üzerindeki yük artabilir, bu da aşırı efor ve ağrıya neden olabilir. Bazı kişilerde düztabanlık asemptomatik olabilir ve hiçbir soruna neden olmayabilir.

Çoğu durumda, düz ayaklar, özellikle rahatsızlığa veya ağrıya neden olmuyorsa, özel bir tedavi gerektirmez. Ancak düztabanlık rahatsız ediciyse ve rahatsız edici semptomlara neden oluyorsa çeşitli tedavi seçenekleri mevcuttur. Doktorunuz ayak desteğini iyileştirmeye ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olmak için iyi ayak kemeri desteğine sahip ortopedik ayakkabılar veya özel tabanlık giymenizi önerebilir. Fizik tedavi ve özel egzersizler de kasların güçlendirilmesi ve ayak stabilitesinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir.

Tedavinin yanı sıra düztabanlığın önlenmesi ve bazı önlemler alınarak kontrol altına alınması önemlidir. Düzenli ılımlı egzersiz, bacak kaslarınızı güçlendirmek ve aşırı kiloyu kontrol etmek, ayak desteğinin iyileştirilmesine ve eklemlerinizdeki stresin azaltılmasına yardımcı olabilir.

Sonuç olarak düztabanlık, ayak kemerinin bulunmadığı ve tabanın yer yüzeyi ile tam temas halinde olduğu bir durumdur. Ayak arkının yokluğu doğuştan olabildiği gibi çeşitli etkenler sonucu edinilmiş de olabilir. Çoğu düztabanlık vakası özel bir tedavi gerektirmese de, belirtiler veya rahatsızlık ortaya çıkarsa bir doktora danışmanız ve uygun tıbbi bakım almanız önerilir. Bir uzman, düztabanlığın derecesini teşhis edebilecek, değerlendirebilecek ve tedaviye en iyi yaklaşımı belirleyebilecektir.

Yetişkinlerde düz ayak

Düz ayaklar, her iki ayak üzerinde dururken ayak kemerinin yüksekliğinde uzunlamasına yönde kalıcı bir azalmanın yanı sıra hem uzunlamasına hem de enine düz ayakların varlığıdır. Her iki ayak da etkilenir. Çoğunlukla erkekler uzunlamasına düztabanlıktan muzdaripken, kadınlar enine düztabanlıktan muzdariptir.[6] Boyuna düztabanlık yaşlı insanlarda, özellikle de uzun süreli kabızlıktan muzdarip olan yükleyici ve kazıcılar arasında daha sık görülür. Transvers gelişimi uzun süreli laksatif kullanımı ve hamilelikle ilişkili olabilir[3]. Daha önce, düz ayakların uzunlamasına ve enine bölünmesi vardı, artık genel olarak tam düz ayakların uzunlamasına veya enine olabileceği kabul ediliyor. Ayrıca, ayak kemerinin yüksekliğinin tüm yönlerde azaldığı karışık tipte bir düztabanlık da vardır - daha sıklıkla çarpık ayakla birlikte "kemiğin" (Hallux valgus)[5] cerrahi olarak çıkarılmasından sonra[6].

Boyuna kemer düzensiz ve düz veya "dışbükey" olabilir ve ayağın iç yüzeyine doğru eğimli olabilir; Tedavinin yokluğunda, enine kemer her iki tarafta yavaş yavaş yüksekliğini kaybeder. Düzensiz kemerler ve düz ayaklar ayağın düzleşmesini şiddetlendirir; bu durum ağırlık taşıma, nesneleri kaldırma ve indirme ve yürüme ile artar. Enine kemerin benekli deformitesi ile ön ayakta, periosteumda ve palpasyonda ağrı meydana gelir, bu ağrı eğilerek ve ayak parmaklarının tabana bastırılmasıyla giderilir.