Kalp Sporları

Atletik Kalp: Fiziksel Aktiviteye Kardiyak Adaptasyonların İncelenmesi

giriiş

Fiziksel aktivitenin insan sağlığı üzerinde pek çok olumlu etkisi vardır ve antrenmanın etkisi altında değişime uğrayan ana sistemlerden biri de kardiyovasküler sistemdir. Uzun süre spor yapan kişilerde, kalpte ilginç bir adaptasyon gözlenir ve bu da “atletik kalp” olarak adlandırılan oluşumun oluşmasına yol açar. Bu yazıda spor kalbinin temel özelliklerine ve sporcu sağlığı üzerindeki etkisine bakacağız.

Spor kalbinin özellikleri

Atletik kalp, yapı ve fonksiyonda bir takım spesifik değişikliklerle karakterize edilir. Fark edilebilecek ilk değişikliklerden biri kalbin sol ventrikülünün hipertrofisidir. Sürekli fiziksel aktivite, kalp kasının kütlesini ve hacmini artırmasını uyarır, bu da sol ventrikül duvarlarının kalınlaşmasına yol açar. Bu, fiziksel aktivite sırasında artan kan dolaşımı ve oksijen ihtiyacına karşı vücudun uyarlanabilir bir tepkisidir.

Ayrıca sporcunun kalbinde orta derecede genişleme yani kalp boşluklarının genişlemesi de görülebilmektedir. Bunun nedeni, fiziksel aktivite sırasında vücuda yeterli oksijen ve besin sağlamak için kalbin pompalaması gereken kan hacminin artmasıdır.

Atletik bir kalbin bir başka özelliği de miyokardiyal kontraktilitenin artmasıdır. Sporcuların kalbi var

> “Sporcu kalbi”, sporcularda kalp ritmi ve fonksiyonlarındaki değişiklikleri ifade eden, spor hekimliğinden gelen bir kavramdır. Kalp atış hızı, insan vücudundaki kalp liflerinin performansının en önemli göstergelerinden biri haline gelmiştir (kalp fonksiyonu, sağlık durumunu belirleyen ikinci en önemli gösterge olarak kabul edilir). Sporcular oksidatif süreçler geliştirerek vücudun daha fazla uyum sağlama yeteneğini elde ederler, böylece kalbin özellikleri iyileşir. Sporcularda kan dolaşımının durumu büyük ölçüde kan dolaşımının özelliklerine bağlıdır. Egzersiz sırasında venöz kanın bir kısmı kaslara hareket ederek kan dolaşımını arttırdığı ve ödem tehlikesini ortadan kaldırdığı için iyileşir. Bir sporcunun kalbi büyük miktarda kanı işler ve içinde meydana gelen tüm değişikliklerin fizyolojik kayıpların telafisi olduğu kabul edilir.

Günümüzde spor fizyolojisi, kalp kası performansının beş farklı göstergesini dikkate almaktadır. Bunlar: - Kan basıncı, - Nabız basıncı, - Bir saniyede pompalanan kan hacmi, - Verimlilik; – kanda oksijen bulunması.

Tüm bu değerler değiştiği için spor modunda kalp kası sıradan bir insana göre daha verimli çalışır. Kalp strese uyum sağladıkça daha fazla kan hücresi pompalanır ve daha güçlü çalışır. Bu nedenle pompalanan kan hacminde artış olur ve