Yeniden Uyum Tıbbi

Tıbbi yeniden adaptasyon: karmaşık tedavi ve önleme.

Yeniden adaptasyon (Latince re'den - yenilenme, geri dönüş, tekrarlama anlamına gelen bir önek), vücudun değişen çevre koşullarına uyum sağlama sürecini ifade eden bir terimdir. Yeniden adaptasyonun ana görevi, olumsuz faktörlerin olumsuz etkisini azaltmak ve tam işleyişi sağlamaktır.

Tıbbi yeniden adaptasyon tıpta, ekolojide ve insan psikofizyolojisinde giderek daha fazla kullanılan bir kavramdır. Ama bu ne demek? Yeniden adaptasyon, organizmaların fiziksel ve psikolojik strese uyum sağlaması için karmaşık bir mekanizmadır. Ve eğer tıbbi yeniden uyum hakkında konuşursak, o zaman bu, bir kişinin fizyolojik ve psikolojik tepkilerini normalleştirmenin mümkün olduğu ve onun hayata iyi uyum sağlamasına olanak tanıyan bir dizi önleyici, sağlığı iyileştiren terapötik önlemdir.

Yeniden adaptasyon, uzun süreli düşük fiziksel aktivitenin, kas-iskelet sistemi bozukluklarının ve yeterli fiziksel aktivite eksikliğinden kaynaklanan diğer patolojilerin sonuçlarını ortadan kaldırmak için kullanılır. "Yeniden uyum sağlama" terimi geniş endüstriyel, pedagojik ve psikolojik durumları ifade eder. Çoğu durumda bu süreç doğal bir süreçtir; basit aerobik egzersizler yapılarak başarılabilir.

Tıpta yeniden adaptasyonun iki ana biçimi vardır: fiziksel ve psikolojik. Fiziksel seçenek, eklem hareketliliğini geri kazanmanıza, kas dokusunu gerginlikten kurtarmanıza ve bağları germenize olanak tanıyan fiziksel egzersizlerin kullanılmasını içerir. Bu tür prosedürlerin temel amacı kan dolaşımını iyileştirmek, metabolik süreçleri aktive etmektir.

Egzersiz ve jimnastik yapmadan fiziksel aktivite nasıl artırılır? Bu teknik daha fazla kalori yakmanıza, metabolizmanızı harekete geçirmenize, genel durumunuzu, uykunuzu ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Tekniğin amacı günlük egzersiz sayısını artırmaktır ancak aynı zamanda daha az yoğun olmaları da gerekir. Bu durumda bir antrenman 15 ila 30 dakika sürebilir. Günlük rutininize kısa ama tekrarlanan egzersizleri dahil ederek genel aktiviteyi artırmalısınız.

Rehabilitasyon tıbbının mutlaka kapsamlı olması gerektiğini hatırlamakta fayda var; bu, masaj, fizyoterapi, vitamin terapisi vb. Gibi çeşitli terapötik yöntemler kullanılarak vücudu etkilemeyi içerir.