Догляд за ногами
Насамперед - зручне взуття. Колодка має відповідати природному підйому ноги. Високий підбор не дозволяє рівномірно розподілити тяжкість тіла на ноги. Особливо, якщо туфлі без п'ят і нога позбавлена будь-якої опори.
Не впадайте в іншу крайність - постійне носіння взуття без підборів може призвести до плоскостопості.
Не слід нехтувати і доглядом за ногами. Регулярний педикюр – найкраще вирішення цього питання.
Доглядати ноги можна і самим. Потрібно робити для ніг ванни (теплі та холодні з трав, морської або кухонної солі), терти їх пемзою, змащувати кремом або олією, стежити за нігтями.
Необхідно змащувати кремом те місце, де починає рости ніготь, і відводити назад шкірку нігтя. Ніколи не відрізайте шкірку. Для туалетного очищення нігтів користуйтеся сірником, обмотаною ватою, змоченою розчином перекису водню.
Нігті стрижіть і підпилюйте прямо, а не округло - інакше вони швидко вростуть у шкіру.
При пітливості ніг добре допомагають ванни з відвару дубової кори або слабкого розчину оцту і солі. Дуже приємний масаж ступнів вологою кіркою лимона.
Потрібно міняти взуття та щодня прати шкарпетки та колготки.
При пітливості ніг дуже добрим засобом є паста Теймурова. Невелику кількість пасти втирають на 1-2 хвилини і залишають, не втираючи. Через 2-3 дні миють ноги.
Для боротьби з пітливістю ніг можна використовувати різні рецепти на основі галунів, тальку, борної кислоти та інших речовин.
Також ефективні ванни та компреси з відвару дубової кори або кореневища змійовика. Вони мають в'яжучу і осушуючу дію.
Корисний крем від пітливості ніг на основі ланоліну, вазеліну, розчину галунів. Він допомагає нормалізувати потовиділення.
Головне - дотримуватися гігієни і регулярно доглядати ноги. Це дозволить зберегти їх здоров'я та красу.