Спортивний інвентар для дому Різновиди.

Вітаю Вас, мої шановні соратники з хобі. Сподіваюся, Ви прочитали статтю: «Як тренуватись взагалі без інвентарю та снарядів, так би мовити, на голому ентузіазмі». Тому що ця стаття буде нібито ступенем для нашого подальшого вивчення теми тренінгу поза залом.

Отже, розглянемо трохи найкращий варіант: ми не ходимо до спортивного клубу, створити свій міні тренажерний зал удома у нас немає можливості, але прикупити пару гантелей, гирю чи еспандер – цілком реально. Отже, тепер, крім власної ваги, ми маємо можливість тренуватися чимось ще, а отже, список доступних нам вправ тепер буде значно ширшим.

Вибираючи спортивний інвентар для дому, ретельно продумайте, що Вам необхідно. Яких вправ Вам не вистачає для повноцінного тренування. Також слід на увазі, що різновидів спортивного обладнання дуже багато. Наприклад, еспандери бувають:

1. ручні,
2. ножні,
3. кистьові,
4. еспандери для передпліч,
5. інші..

Гірі зазвичай розрізняються за формою та вагою: 8-16-32-... кілограмів. Іноді зустрічаються і розбірні гирі, вагу яких можна підбирати самому.

Гантелі теж поділяються на:

1. Литі (фіксованої ваги),
2. Розбірні (з можливістю самостійного підбору потрібного навантаження).

Різновидом литих гантелі є гантелі для фітнесу. Зазвичай вони невеликої ваги, прогумовані, можуть мати страховки або лямки для зручнішої фіксації на пензлі.

Різновидом розбірних гантелі є міні-штанги. Такі гантелі мають набагато серйознішу вагу – у повному зборі можуть досягати сотні кілограм. Мають широкі ручки — для можливості хвату обома руками, їх диски добре фіксуються надійними замками.

Звичайно ж, наш список «Спортивний інвентар для дому» можна було й надалі розширювати різними аксесуарами, пристроями та адаптерами, але метою цієї статті був розгляд найголовнішої та найдоступнішої групи спортивних снарядів для домашнього тренінгу. У подальших оглядах ми докладніше на них зупинимося і детальніше вивчимо. Залишайтеся з нами…