Зв'язки Підошовні

**Вступ**

Зв'язки підошовні, також відомі як підошовні сухожилля, є групою м'язів і тканин, розташованих у задній частині стопи. Вони беруть участь у підтримці форми та стабільності ноги, а також забезпечують рух при ходьбі, бігу та інших рухах. У цій статті ми розглянемо функції, анатомію, захворювання та вправи для зміцнення підошовних зв'язок.

1. Функції підошовних зв'язок Коли м'язи стопи скорочуються, вони викликають згинання та розгинання гомілковостопного суглоба. Підв'язні зв'язки працюють разом з м'язами гомілки і допомагають підтримувати правильне положення гомілкостопа і стійкість всього тіла. Крім того, підошовні зв'язки відіграють важливу роль для збереження рівноваги та зменшення ризику травмування.

2. Анатомія підошовних зв'язок Підошовні зв'язки розташовані на внутрішній поверхні стопи під шкірою. Кожна стопа має 34 зв'язки по дві на кожен палець і одну на п'яту. Деякі люди мають додаткові, більш короткі зв'язки чи зв'язки " поясного " типу, які перебувають вище пальців ніг. Ці зв'язки також називають п'ятковими еластиками.

3. Захворювання підошовних зв'язок Хоча підошовні зв'язки і виконують важливі функції, вони все ж таки схильні до різних захворювань, ушкоджень і травм. Деякі з них включають: Фасціїт підошовний - запальне захворювання, що виникає на підошовної фасції. * Пошкодження міжпідошовного нерва - ушкодження одного з нервів, розташованого між підошовними зв'язками. Біль виникає при торканні чи пальпації області нерва. При серйозних пошкодженнях може виникнути оніміння та втрата чутливості у ногах. * Тріщина підошовного апоневрозу - патологія, що полягає в наявності тріщини в підошовному апоневрозі. Виникає через надмірне навантаження підошовної частини стопи