Kỹ thuật massage chống cellulite bằng cốc tại nhà

Massage chống cellulite là phương pháp hiệu quả nhất để chống lại “vỏ cam”. Nó được thực hiện với các lọ y tế thông thường có kích cỡ khác nhau. Trong đồ thủy tinh truyền thống, chân không được tạo ra bằng cách đốt cháy không khí bên trong. Tại các hiệu thuốc, họ bán những chiếc cốc massage hiện đại được làm từ nhiều chất liệu khác nhau có hình quả lê, giúp loại bỏ cellulite nhanh chóng.

Khi đặt lọ lên da, một vùng áp suất thấp sẽ được tạo ra. Một phần da được kéo vào trong, do đó cải thiện lưu thông máu và bình thường hóa vi tuần hoàn của dịch kẽ. Trong quá trình massage, bình di chuyển khắp cơ thể, thay đổi áp suất ở các vùng khác nhau. Điều này thúc đẩy sự tái hấp thu của đầm nén. Các triệu chứng bên ngoài của cellulite biến mất.

Ưu điểm và nhược điểm

Massage chân không có những ưu điểm sau:

1. kích thích lưu thông máu và cải thiện chức năng của hệ bạch huyết;
2. tác dụng có lợi đối với hoạt động của tuyến mồ hôi và bã nhờn;
3. quá trình phù nề và sung huyết biến mất;
4. lớp mỡ trở nên nhỏ hơn, giúp loại bỏ cellulite;
5. Sản xuất collagen được kích thích, trẻ hóa da xảy ra (đặc biệt hiệu quả đối với da mặt) và có tác dụng nâng cơ.

Massage bằng phương pháp giác hơi để loại bỏ cellulite chỉ có hiệu quả khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất. Tất cả phụ thuộc vào sự kiên trì và mong muốn của con người. Nhiều người hy vọng có kết quả nhanh chóng nên dừng các thủ tục thông thường.

Phương pháp giảm cân này không phù hợp với tất cả mọi người, có chống chỉ định. Không nên tự mình thực hiện một số thủ tục, tốt hơn là nên liên hệ với chuyên gia ở thẩm mỹ viện.

Lựa chọn cốc để massage

Có một số loại cốc để massage:

1. Sản phẩm thủy tinh có một bóng đèn cao su được thiết kế để tạo ra chân không. Massage được thực hiện là đau đớn và khó thực hiện nhất. Ngoài ra, thủy tinh là một vật liệu dễ vỡ. Những ưu điểm bao gồm việc thiếu hấp thụ mùi và dễ giặt.
2. Lọ massage làm bằng cao su, dễ sử dụng, giá rẻ. Các đặc tính tiêu cực bao gồm: hấp thụ mùi và các hạt tạo màu nên rất khó làm sạch.

Bạn có thể mua hộp mát-xa cellulite bằng cao su, silicone, thủy tinh hoặc chất liệu khác, tùy theo sở thích cá nhân.

Chuẩn bị mát-xa

Ngoài bình massage chống cellulite, dầu đặc biệt được sử dụng trong quá trình, được bán tự do tại các hiệu thuốc. Có thể chuẩn bị hỗn hợp từ các thành phần tự nhiên. Bạn cần lấy 100 ml dầu nền (ô liu, nho, v.v.) và 20 giọt tinh dầu, nhưng không quá 6 loại.

Những điều sau đây được khuyến nghị:

1. Dầu phong lữ khử nước, kích hoạt dẫn lưu bạch huyết và làm cho da đàn hồi.
2. Cây bách xù – loại bỏ các chất có hại, giảm sưng tấy.
3. Cây bách - đẩy nhanh quá trình tái tạo da.
4. Dầu tuyết tùng làm tăng lưu thông máu, lấp đầy các lớp hạ bì bằng oxy.
5. Bưởi có hiệu quả trong việc loại bỏ cellulite và béo phì.
6. Cam có thể bổ sung oxy, vitamin cho da, thúc đẩy quá trình loại bỏ các chất có hại và tái tạo.

Cần phải nhớ rằng bát đĩa phải sạch để chuẩn bị hỗn hợp. Đưa tinh dầu vào dầu gốc chứ không phải ngược lại.

Kỹ thuật từng bước

Trước khi thực hiện thủ thuật, cần làm nóng vùng da có vấn đề: massage cho đến khi da chuyển sang màu đỏ. Do đó, vùng cơ thể có thể tiếp cận sẽ tự ấm lên.

Tiếp theo, sử dụng các khuyến nghị sau:

1. Bôi trơn da bằng dầu massage. Tay phải khô vì hộp phải trượt trên cơ thể chứ không phải trên tay.
2. Khi đặt lọ lên khu vực có vấn đề, bạn phải tuân thủ những điều sau: không được rút da quá 1,5 cm, nếu không có thể xảy ra thương tích.
3. Chúng ta thực hiện các chuyển động tròn liên tục với bình từ dưới lên trên theo chiều kim đồng hồ. Nếu con dấu bị hỏng, hộp phải được lắp lại.
4. Trong quá trình thực hiện, nên tránh vùng khoeo, vùng háng và đùi trong;
5. Thời gian massage lên tới 20 phút, cho đến khi xuất hiện mẩn đỏ.
6. Sau buổi tập, nên dưỡng ẩm vùng điều trị bằng kem hoặc dầu.

Nên rửa sạch lọ để massage chống cellulite và lau khô sau khi hoàn tất quy trình. Cách ngày, cần thực hiện lần mát-xa thứ hai để đạt được hiệu quả cải thiện sau một liệu trình.

Chương trình massage giác hơi

Đây là cách massage giác hơi được thực hiện.

Đặc điểm của massage bụng

Massage bụng chống cellulite rất hiệu quả trong việc loại bỏ các chất béo dư thừa. Bạn cần bắt đầu quy trình bằng cách làm sạch vùng điều trị bằng dung dịch cồn. Thoa dầu. Khi lọ tiếp xúc với da sẽ tạo ra chân không. Cần đảm bảo có 1,5 cm bên trong da.

Thùng cần phải được di chuyển theo chiều kim đồng hồ theo đường zigzags, di chuyển ra khỏi ruột già. Trong suốt buổi học, không có triệu chứng đau nào xuất hiện. Thời gian của thủ tục là khoảng 7 phút. Sau buổi tập, vết bầm tím có thể xuất hiện và biến mất nhanh chóng. Để có hiệu quả rõ rệt nhất, cần thực hiện một liệu trình massage 10-15 buổi mỗi tháng một lần.

Đặc điểm của massage ở hông và mông

Cellulite thường xuất hiện ở vùng đùi và mông. Chân không do bình tạo ra sẽ kích hoạt sự lưu thông của bạch huyết và máu.

Đây là khu vực có thể tự xoa bóp; khởi động trong bảy phút có thể được thực hiện như sau:

1. đặt chân lên ghế;
2. di chuyển lên từ đầu gối theo chuyển động tròn;
3. nằm nghiêng với hai chân cong. Đặt bình lên đùi và di chuyển liên tục từ dưới lên trên, sau đó theo chuyển động ngoằn ngoèo và giống như sóng.

Nếu cần mát-xa chân thì với sự trợ giúp của hộp, các chuyển động tròn liên tục được thực hiện theo hướng đi lên. Thủ tục phải được hoàn thành tại thời điểm tĩnh mạch chảy ra.

Đặc điểm của massage mặt

Massage mặt bằng cốc có tác dụng trẻ hóa.

Máy hút chân không hoạt động như thế nào:

1. Mô cơ thư giãn.
2. Trao đổi bạch huyết được kích thích.
3. Các vết thương nhỏ được tạo ra ở các lớp dưới của lớp hạ bì, kích thích quá trình tái tạo. Một mạng lưới mao mạch bổ sung được hình thành, giúp thúc đẩy độ bão hòa oxy và cải thiện lưu thông máu. Lỗ chân lông được thu nhỏ.

Đối với quy trình, hãy sử dụng cùng loại lọ silicon được sử dụng để xoa bóp cellulite.

Cần có 2 lựa chọn:

1. Đường kính 1 cm - để làm mờ các nếp nhăn nhỏ quanh mắt, nếp gấp mũi.
2. Lọ 2-3 cm được sử dụng để tác động mạnh lên các lớp dưới của lớp hạ bì và cơ. Nó được sử dụng cho trán và má.

Đối với quy trình chăm sóc da mặt, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng việc lựa chọn loại dầu. Nó phải được ép lạnh và không chứa chất bảo quản. Điều kiện lưu trữ cũng phải được quan sát. Dầu hư không thích hợp để massage.

Cần phải nhớ rằng dầu được hấp thụ rất tốt vào da mặt nên phải có chất lượng tốt.

Người ta cho rằng bất kỳ loại dầu thực vật nào cũng có thể được sử dụng. Trong số đó chúng ta có thể kể đến dầu thì là đen, có tác dụng tốt cho da. Bạn cần lấy một ít và trộn với tỷ lệ bằng nhau với loại dầu khác.

Sự chuẩn bị:

1. Làm ấm mặt khi tắm, không xông hơi hoặc tập luyện sau khi xông hơi;
2. Hãy chắc chắn làm sạch da kỹ lưỡng, mọi thứ ở lớp bên ngoài đều dễ dàng được hấp thụ;
3. Thoa dầu một cách hào phóng.

Có 2 kỹ thuật chính để massage mặt chân không:

1. Tĩnh. Bóp nhẹ lọ và đặt nó lên mặt. Cần đảm bảo độ chân không nhỏ và da được rút lại vài mm. Đợi 5 giây. Cẩn thận tháo ra, nhả chân không. Trong mọi trường hợp không được lấy lọ ra khỏi da.
2. Năng động Kỹ thuật này bao gồm chuyển động liên tục của hộp trên khuôn mặt. Bạn cần phải hết sức cẩn thận để đảm bảo làn da được thư giãn.

Bạn cần bắt đầu quy trình với một chiếc lọ vừa. Massage má được thực hiện từ mũi đến vành tai, không ảnh hưởng đến vùng dưới mắt. Chúng ta đặt lọ gần mũi, đưa lên tai rồi lấy ra. Chúng tôi hạ nó xuống thấp hơn và thực hiện động tác tương tự. Trên má, đánh dấu trực quan 4 đường thẳng song song mà bạn cần di chuyển hộp.

Chúng tôi trực quan chia hàm làm đôi. Chúng tôi đặt một ngón tay vào giữa và từ đó kéo cái hộp đến cằm và lấy nó ra. Sau đó, chúng ta thực hiện chuyển động tương tự nhưng hướng về phía tai. Cằm được mát xa theo vòng tròn bằng một chiếc lọ cỡ vừa. Các cơ cần được thư giãn.

Cùng một lọ dùng để massage vùng dưới cằm để loại bỏ mỡ thừa. Chuyển động chạy từ giữa phía dưới sang bên cạnh (trái và phải). Thực hiện massage trán bằng một chiếc lọ cỡ vừa. Di chuyển từ sống mũi trở lên. Sau đó, dọc theo các đường massage, từ giữa sang hai bên. Cần đảm bảo lọ không chạm vào lông mày.

Thực hiện tất cả các động tác với bình cỡ trung bình 4 lần.

Khi còn nhỏ, chúng ta bắt đầu xoa bóp các nếp gấp mũi môi. Da cần được giữ nhẹ nhàng. Đặt bình và di chuyển lên trên theo chuyển động tròn đều. Quay trở lại và lặp lại. Vùng xung quanh môi cũng được massage theo cách tương tự. Di chuyển bình theo cả hai hướng. Chúng tôi loại bỏ vết chân chim bằng cách xoa bóp dọc theo xương. Nó là cần thiết để ngăn ngừa da bị biến dạng.

Massage mí mắt đòi hỏi một cách tiếp cận rất tinh tế. Mí mắt trên được điều trị bằng cách di chuyển hộp ra mép ngoài, dùng ngón tay giữ vùng da gần hộp. Dọc mí mắt dưới, lọ di chuyển theo một đường từ ngoài vào trong. Thực hiện tất cả các động tác mát xa bằng lọ nhỏ 2 lần. Đối với mí mắt, lặp lại 5 lần.

Mất bao lâu cho các khu vực khác nhau?

Thời gian phiên khác nhau được phân bổ cho từng khu vực được điều trị. Để quy trình có hiệu quả, các khoảng thời gian này phải được tuân thủ. Massage chống cellulite nên kéo dài 5-15 phút. Bạn cần bắt đầu với thời gian tối thiểu, tăng mỗi buổi thêm 2 phút.

Thủ tục chân có thể kéo dài đến 20 phút. Bạn cần massage mặt đặc biệt cẩn thận. Lọ chỉ nên ở trên da trong vài giây.

Tính thường xuyên

Có 2 phương án cho tần suất massage giác hơi:

1. Đều đặn, cách ngày 10-15 buổi. Hoàn thành tối đa một tháng. Nghỉ 2-4 tuần giữa các khóa học.
2. Khóa học chuyên sâu được thực hiện hàng ngày trong một tuần. Sau đó, cứ 7-14 ngày một lần, thực hiện massage duy trì.

Nếu cần thiết, nên lặp lại phương pháp massage chuyên sâu và quay lại liệu trình duy trì. Cần phải nhớ rằng kết quả của quy trình (loại bỏ cellulite bằng giác hơi) không xảy ra ngay lập tức. Để làm được điều này, cần có một khoảng thời gian nghỉ ngơi khi da được phục hồi sau những vết thương nhỏ nhận được trong quá trình tập luyện.

Chống chỉ định

Trong những tình huống này, massage không được khuyến khích:

1. Sự hiện diện của huyết khối hoặc xu hướng hình thành nó.
2. Đông máu kém.
3. Sự hiện diện của vết bớt trên khu vực được mát xa.
4. Bất kỳ tổn thương nào trên da.
5. Viêm dây thần kinh mặt.
6. Tăng huyết áp giai đoạn 3 hoặc có xu hướng hạ huyết áp.
7. Bệnh viêm, nấm.
8. Sự hiện diện của máy điều hòa nhịp tim.
9. Giãn tĩnh mạch hoặc vị trí đóng của mạng lưới tĩnh mạch.
10. Các bệnh về thận và bàng quang.
11. Tình trạng mệt mỏi, làm việc quá sức.

Nếu có ít nhất một trong những chống chỉ định được liệt kê, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa để không gây hại cho bản thân. Nếu các mạch máu nằm sát bề mặt thì không chống chỉ định xoa bóp bằng giác hơi. Nhưng trong trường hợp này, tốt hơn hết bạn nên liên hệ với một chuyên gia thẩm mỹ có kinh nghiệm. Quy trình giúp làm săn chắc da và giảm nhẹ vấn đề.

Khuyến nghị từ các chuyên gia

Theo các chuyên gia, massage bằng cốc chỉ giúp loại bỏ cellulite bằng phương pháp tổng hợp. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần xem xét lại chế độ ăn uống của mình. Từ chối bột mì và đồ ngọt, hạn chế ăn thịt hun khói và dưa chua.

Cần duy trì chế độ nước-muối: cơ thể cần ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày. Để thoát khỏi “vỏ cam”, chơi thể thao sẽ giúp ích. Nếu phòng tập thể dục không dành cho bạn thì việc đi bộ 5-6 km mỗi ngày sẽ giúp ích. Điều chính trong cuộc chiến chống cellulite là tính hệ thống và sự kết hợp đúng đắn của các phương pháp khác nhau.

Video: lọ massage trị cellulite

Tìm hiểu cách thực hiện massage chân không bằng cốc trong video:

Giảm thể tích bằng massage giác hơi:

Những con số thống kê thật tàn nhẫn - cứ 10 phụ nữ thì có 9 người bị da chảy xệ ở chân, mông hoặc bụng. Sự xuất hiện của vấn đề thẩm mỹ này không phụ thuộc vào cân nặng hay thành phần cơ thể.

Cellulite có thể xảy ra ở cả người gầy và người tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh; ngay cả vận động viên cũng có nguy cơ mắc bệnh.

Trong điều trị bệnh, một cách tiếp cận tổng hợp rất quan trọng - chế độ ăn uống, mỹ phẩm, các liệu trình thẩm mỹ viện. Tại nhà, massage chống cellulite bằng cốc đã cho thấy hiệu quả cao.

Nội dung của bài viết:

Nguyên lý hoạt động

Tiếp theo, lọ di chuyển trên bề mặt da, luân phiên tác động lên các vùng bị ảnh hưởng bởi cellulite.

Trong quá trình xoa bóp chuyên sâu trên bề mặt được điều trị, các loại kích thích sau sẽ xảy ra:

Kết quả của buổi tập như vậy, sự lưu thông máu được cải thiện, lớp biểu bì được tăng cường và sự bám dính trong lớp mỡ dưới da cản trở sự thoát ra của bạch huyết được loại bỏ.

Một liệu trình massage giác hơi không chỉ có tác dụng tại chỗ mà còn giúp tăng tốc độ trao đổi chất nói chung, tăng khả năng miễn dịch tổng thể.

Chống chỉ định

Giống như bất kỳ thao tác nào có tác động toàn thân đến trạng thái của cơ thể, massage giác hơi có một số chống chỉ định nghiêm ngặt:

1. mang thai và cho con bú;
2. bệnh tự miễn;
3. vi phạm tính toàn vẹn của da;
4. khối u;
5. vấn đề đông máu;
6. suy tĩnh mạch;
7. tăng huyết áp;
8. nhiễm trùng.

Thuận lợi

So với phương pháp cổ điển, massage giác hơi tại nhà có một số ưu điểm:

1. Dễ thực hiện. Để có kết quả tốt, bạn không cần phải tham gia các khóa học đặc biệt hoặc đọc tài liệu chuyên môn cao - kỹ thuật này đơn giản và không gây khó khăn cho hầu hết các cô gái.
2. Giảm chi phí thời gian. Không cần phải điều chỉnh lịch làm việc của chuyên viên mát-xa hoặc thẩm mỹ viện - bạn có thể chọn bất kỳ thời gian nào thuận tiện cho mình.
3. Tiết kiệm tiền. Chi phí trung bình của một quy trình mát-xa chân không ở thẩm mỹ viện là 1.500 rúp, trong khi chi phí cho một buổi mát-xa tại nhà chỉ bao gồm chi phí mua cốc và kem chống cellulite.

Đánh giá kết quả trị liệu bằng áp lực tại đây bằng cách sử dụng hình ảnh trước và sau khi thực hiện.

sai sót

Massage giác hơi có những sắc thái riêng có thể gây bất tiện khi sử dụng:

Một mẹo nhỏ! Độ nhạy tăng lên rõ rệt trong thời kỳ kinh nguyệt, vì vậy bạn nên tránh những thao tác gây đau đớn trong thời gian này.

Quy tắc chọn lon

Chuỗi nhà thuốc cung cấp nhiều lựa chọn lọ chống cellulite. Việc mua hàng của họ phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Chúng khác nhau về thành phần:

Các thiết bị hiện đại được trang bị bơm chân không đặc biệt nhưng vẫn có nguy cơ bị hỏng. Ngoài ra, trong số những nhược điểm có thể kể đến mức độ nghiêm trọng của chúng. Chi phí ước tính 200-250 rúp mỗi mảnh.

Đường kính của lon thay đổi từ 1 đến 8 cm, chúng cần được chọn tùy thuộc vào khu vực có vấn đề. Để massage đùi, các thiết bị cỡ trung bình sẽ thuận tiện nhất.

Dầu phụ trợ

Dầu massage chất lượng cao không chỉ chuẩn bị cho da các thao tác tiếp theo mà còn có tác dụng phức tạp, tăng hiệu quả của quy trình.

Ngành công nghiệp mỹ phẩm cung cấp nhiều loại kem, gel và dầu dưỡng cho vỏ cam, nhưng nếu thích các biện pháp tự nhiên, bạn có thể tự làm chế phẩm massage cho riêng mình.

Khi tạo hỗn hợp chống cellulite, hãy lấy 100 ml dầu gốc (ô liu, hạnh nhân, đào) và một vài giọt este, tính chất của các chất sau quyết định hiệu quả điều trị.

Các loại tinh dầu sau đây được khuyên dùng tốt nhất trong cuộc chiến chống lại các vấn đề thẩm mỹ:

1. Dầu cam quýt. Sản phẩm này được coi là một trong những sản phẩm hiệu quả nhất chống lại sự tích tụ chất béo, mang lại độ đàn hồi cho da và cải thiện độ săn chắc của da. Đẩy nhanh quá trình thoát bạch huyết và loại bỏ chất lỏng dư thừa khỏi các mô.
2. Dầu tuyết tùng. Bằng cách bão hòa lớp hạ bì bằng vitamin và oxy, nó làm thay đổi đáng kể diện mạo của nó.
3. Dầu cây bách. Nó có đặc tính tái tạo và kháng khuẩn và được chỉ định sử dụng cho các khuyết điểm về da.
4. Dầu cây bách xù. Tác dụng dẫn lưu bạch huyết của nó ngăn ngừa sự xuất hiện của phù nề và cũng kích hoạt quá trình trao đổi chất.
5. Dầu phong lữ. Mang lại cho làn da sự mịn màng và mượt mà, đồng thời có tác dụng chống phù nề nhẹ giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong mỡ dưới da.

Để đạt được lợi ích tối đa khi tạo hỗn hợp dầu, bạn nên tuân thủ một số quy tắc:

1. Tất cả các thùng chứa nơi trộn đều phải sạch. Tốt hơn là không nên sử dụng hộp đựng tráng men do chúng có thể bị oxy hóa.
2. Dầu nên ở nhiệt độ phòng.
3. Tinh dầu được đưa vào sản phẩm cơ bản chứ không phải ngược lại.

Kỹ thuật

Quy trình massage giác hơi bao gồm một số bước liên tiếp.

Làm nóng lên

Massage cường độ cao được thực hiện trong vòng 10 - 15 phút để làm nóng vùng có vấn đề. Thông thường đây là đùi ngoài và mông. Bạn cần tác động đến họ bằng các kỹ thuật massage tiêu chuẩn:

Kết quả sẽ là giảm độ nhạy cảm cục bộ, cảm giác ấm áp và đỏ da dai dẳng.

Sau khi khởi động, bạn có thể thực hiện tẩy tế bào chết hoặc trực tiếp tiến hành massage giác hơi.

Bôi trơn

Hỗn hợp dầu được thoa đều lên da ấm. Bạn không nên chờ đợi hấp thụ, da phải được dưỡng ẩm đầy đủ và lướt tốt.

Trong ấn phẩm này, chúng tôi sẽ giải thích cách loại bỏ cellulite ở mông đúng cách.

Xoa bóp

Để bắt đầu, bạn nên có một tư thế thoải mái. Thông thường, tư thế này là nằm nghiêng, hai chân cong ở khớp gối. Tiếp theo, bạn cần lấy lon, ép chặt ở chân đế và tựa vào chỗ đã bôi dầu.

Không cần ấn mạnh vào lọ vì da chỉ được kéo vào trong không quá 2 cm, nếu không sẽ có nguy cơ vỡ các mạch nhỏ và bầm tím. Thời gian tiếp xúc với một vùng nên khoảng 15 phút.

Hydrat hóa

Buổi tập nên được hoàn thành bằng các động tác vuốt nhẹ bằng lòng bàn tay và thoa kem dưỡng ẩm. Không nên tham gia ngay vào các hoạt động mạnh, bạn nên nghỉ ngơi ít nhất 10 phút.

Điều đáng biết là các vùng khác nhau trên cơ thể đòi hỏi các kỹ thuật riêng:

1. Chân. Nên di chuyển lọ theo hướng lưu thông bạch huyết - từ đầu gối đến mông. Nghiêm cấm tác động lên vùng đùi trong và háng.
2. Mông. Ưu tiên di chuyển theo vòng tròn, không ảnh hưởng đến vùng thắt lưng và các hạch bạch huyết.
3. Cái bụng. Massage theo hướng bạch huyết chảy ra, theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ.
4. Bàn tay. Tốt hơn hết bạn nên xoa bóp vùng này bằng các động tác trực tiếp, di chuyển từ tay đến vai.

Quan trọng! Thời gian phiên tối đa không được dài hơn 40 phút.

Tăng hiệu quả của quy trình

Massage giác hơi giúp chống lại cellulite một cách hiệu quả ngay cả ở giai đoạn nặng, nhưng chỉ khi sử dụng kết hợp.

Còn điều gì đáng chú ý nữa khi đấu với hố trên hông?

1. Dinh dưỡng hợp lý. Những sai sót trong chế độ ăn uống ảnh hưởng tiêu cực đến vẻ ngoài của làn da - niềm đam mê đồ ăn mặn, chiên và nhiều tinh bột có ảnh hưởng đặc biệt nghiêm trọng. Tốt hơn là bạn nên làm phong phú chế độ ăn uống của mình bằng protein nạc, carbohydrate phức hợp và trái cây tươi.
2. Lượng chất lỏng tối ưu. Nghe có vẻ nghịch lý, một người càng uống ít nước thì cơ thể càng giữ lại nhiều nước. Để ngăn ngừa phù nề, bạn cần tiêu thụ ít nhất 2 lít chất lỏng sạch mỗi ngày.
3. Lối sống năng động. Không cần thiết phải tham gia thể thao một cách chuyên nghiệp - chỉ cần đi bộ ít nhất 10 nghìn bước và tránh giữ một tư thế trong thời gian dài để ngăn chặn chất lỏng ứ đọng trong các mô.
4. Kết thúc. Bằng cách thực hiện các buổi quấn đốt mỡ sau khi mát-xa, bạn sẽ nhân lên hiệu quả của nó. Tốt nhất là thực hiện quy trình dựa trên đất sét xanh, mật ong hoặc tảo.

Kết quả mong đợi

Số lượng buổi điều trị phụ thuộc vào mức độ tổn thương cellulite trên da, cũng như đặc điểm cá nhân. Thông thường, khóa học bao gồm 10-15 thủ tục được thực hiện mỗi ngày. Số lượng khóa học tối đa mỗi năm không quá 3.

Bằng cách kích thích sự tái tạo của lớp ngoài của biểu bì, các vết rạn da được làm mờ đi.

Trong video, hãy xem kỹ thuật massage giác hơi.

Đánh giá

Nhiều đánh giá tích cực cho thấy kết quả rõ rệt sau 5-7 buổi, nhưng nếu làm theo tất cả các khuyến nghị, hiệu quả có thể thấy rõ chỉ sau 3 liệu trình. Một ưu điểm nữa của massage giác hơi là cải thiện nhu động ruột khi áp dụng vào vùng bụng.

Massage chống cellulite bằng cốc là một thủ thuật đơn giản nhưng đồng thời hiệu quả mà bất cứ ai cũng có thể thành thạo. Điều chính là phải kiên nhẫn, và bạn sẽ thành công!

Bạn đã thử massage giác hơi tại nhà chưa? Nói cho chúng tôi về kinh nghiệm của bạn!

Cellulite là một trong những trở ngại chính đối với phụ nữ trên con đường làm đẹp và thân hình lý tưởng. “Vỏ cam” là một vấn đề không chỉ đối với những phụ nữ thừa cân mà còn đối với những người thuộc giới tính công bằng có cân nặng bình thường. Suy cho cùng, có nhiều nguyên nhân dẫn đến cellulite: từ hút thuốc và căng thẳng đến lối sống ít vận động và rối loạn nội tiết tố. Nhưng loại bỏ nguyên nhân gây ra rắc rối cho phụ nữ này thôi là chưa đủ mà cần phải giải phóng bản thân khỏi hậu quả của nó. Một phương thuốc hữu hiệu trong cuộc chiến chống lại “vỏ cam” đáng ghét là massage chống cellulite bằng cốc tại nhà. Thủ tục này là một loại tiếp xúc chân không.

Hiệu quả của massage giác hơi chống lại cellulite

Massage giác hơi chống cellulite ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thần kinh sau khi kích thích vật lý các thụ thể trên da, thành mạch, cơ, dây chằng, gân. Nhờ đó, một số tín hiệu nhất định được truyền đến phần tương ứng của vỏ não. Vì lý do này, nhiệt độ cơ thể và lưu lượng máu đến vùng được mát xa sẽ tăng lên. Máu mang oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào.

Massage giác hơi cho cellulite giúp cải thiện sự lưu thông của bạch huyết và chất lỏng giữa các tế bào, giúp loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể.

Massage chống cellulite bằng cốc có tác dụng tích cực đến sự lưu thông của bạch huyết, dịch gian bào và quá trình phục hồi tế bào. Chất lỏng dư thừa cũng được loại bỏ, làn da trở nên mịn màng và đàn hồi hơn, đồng thời các khối lipid (chất tạo ra sự tích tụ mỡ dưới da) được di chuyển một cách cơ học. Tác dụng của kiểu massage này tương tự như tác dụng của việc tắm hoặc xông hơi, vì hoạt động của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi được kích thích. Da bắt đầu “thở”, quá trình trao đổi chất tăng tốc, giúp loại bỏ các quá trình trì trệ trong cơ thể. Nếu bạn thực hiện massage giác hơi cho cellulite trong thời gian dài, các chất kết dính cản trở dòng bạch huyết tốt sẽ biến mất, đồng nghĩa với việc lớp mỡ dưới da sẽ trở nên mịn màng hơn.

Điều đáng chú ý là massage bằng cốc chống cellulite thậm chí còn hiệu quả hơn so với dùng tay bôi lên da. Khi mát-xa chân không, da sẽ xuất hiện một lực căng nhẹ, điều này rất hữu ích ngay cả đối với dạng cellulite dạng sợi, khi nó cứng, đau và có màu tím. Với “vỏ cam” ở giai đoạn thứ nhất hoặc thứ hai, kết quả sẽ thấy rõ sau một vài liệu trình. Giai đoạn cellulite tiến triển hơn (thứ ba hoặc thứ tư) sẽ bị ảnh hưởng sau 2 tuần massage và sẽ giảm dần.

Mát-xa bằng cốc chống cellulite giúp giảm hiệu quả các vấn đề ở mông, bụng, lưng, mặt trước và đùi ngoài, ở khu vực ống quần cưỡi ngựa (còn gọi là “tai”). Massage này còn có tác dụng trẻ hóa làn da lão hóa và đẩy nhanh quá trình tái tạo (xóa sẹo và rạn da).

Kỹ thuật thực hiện tại nhà

Trước khi nói về cách thực hiện massage chống cellulite, chúng ta nên đề cập đến việc chuẩn bị da cần thiết trước khi thực hiện liệu trình tại nhà.

1. Hơi nước. Tắm nước ấm hoặc tắm tương phản. Trong trường hợp đầu tiên, sẽ rất hữu ích khi thêm muối biển hoặc một vài giọt tinh dầu vào nước. Dùng khăn cứng chà xát vùng da có vấn đề cho đến khi hơi đỏ. Thay vì dùng khăn lau, bạn có thể sử dụng miếng lột hoặc chà để làm sạch cơ thể khỏi các hạt da chết và mở lỗ chân lông.

2. Bôi trơn. Thoa kem hoặc dầu chống cellulite để lọ lướt tự do trên da.

3. Xoa bóp. Nếu lọ bằng silicone hoặc cao su, trước tiên hãy bóp chúng trong lòng bàn tay. Lọ thủy tinh có vòi cao su phải được ép chặt và vòi phải được bóp để hiệu ứng chân không phát huy tác dụng. Đặt bình lên khu vực có vấn đề và không làm rách lớp niêm phong, từ từ nhưng không dừng lại, di chuyển bình dọc theo các đường thẳng, lượn sóng, xoắn ốc và ngoằn ngoèo. Mỗi kiểu chuyển động phải được lặp lại ít nhất 5–6 lần. Trong trường hợp này, da nên được rút lại từ 1 - 2 cm, nếu không có thể xảy ra tổn thương mạch máu và xuất hiện vết bầm tím. Nếu da đã co lại quá nhiều, hãy ấn ngón tay lên da gần cổ lọ để không khí lọt vào.

Nếu trong quá trình thực hiện, bình thường rơi ra, hãy bóp mạnh hơn khi lắp vào hoặc tốt hơn là bôi trơn vùng da.

Massage giác hơi để điều trị cellulite ở một vùng nên được thực hiện trong 15 đến 20 phút và kết thúc khi vết đỏ xuất hiện nghiêm trọng. Sau đó, nên vuốt nhẹ vùng điều trị và nằm trong nửa giờ.

4. Dưỡng ẩm. Khi kết thúc quy trình, thoa kem dưỡng ẩm lên vùng điều trị.

Nên thực hiện các liệu trình cách ngày để da có thể phục hồi. Sau buổi tập, nên chuẩn bị thảo dược hoặc trà xanh để loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể và tăng cường tác dụng của massage chân không. Những buổi đầu tiên có thể hơi đau nên ban đầu nên giảm thời gian điều trị.

Tùy thuộc vào mức độ cellulite, nên thực hiện massage giác hơi trong các liệu trình từ 2–4 tuần. Khoảng cách giữa các khóa học nên là 1,5 - 2 tháng.

Chống chỉ định

Do tính chất cụ thể của tác dụng nâng cao của hộp chân không đối với hệ tuần hoàn và lớp biểu bì, nên có một danh sách chống chỉ định đối với quy trình:

1. vi phạm tính toàn vẹn của da (vết thương, vết sẹo mới, vết côn trùng cắn, phát ban);
2. bệnh ngoài da (viêm da, chàm, v.v.);
3. bệnh nghiêm trọng của hệ thống tim mạch;
4. tăng huyết áp;
5. suy tĩnh mạch;
6. viêm tĩnh mạch huyết khối;
7. độ nhạy của mạch máu;
8. bệnh động kinh;
9. bệnh phụ nữ;
10. thai kỳ;
11. bệnh sỏi tiết niệu;
12. bệnh mãn tính trở nên trầm trọng hơn;
13. thời kỳ kinh nguyệt.

Việc sử dụng massage giác hơi cho các vấn đề nêu trên có thể gây ra các biến chứng.

Tôi đặc biệt muốn lưu ý rằng massage giác hơi bị cấm ở những khu vực có hạch bạch huyết (trên bề mặt bên trong của đùi, vùng háng và khoang khoeo). Nếu không, có khả năng cao là dòng bạch huyết bị gián đoạn và xuất hiện tĩnh mạch mạng nhện ở những nơi được chỉ định.

Các loại hộp để massage chân không

Lọ thủy tinh, cao su và silicone được sử dụng để xoa bóp chống cellulite.

Lọ thủy tinh polyme

Ban đầu, lọ thủy tinh được bà ngoại chúng ta sử dụng để chữa bệnh viêm phế quản. Chân không được hình thành do hỏa hoạn, nhưng có khả năng bị đốt cháy. Một phiên bản sửa đổi của chiếc lọ này được trang bị vòi cao su và không liên quan đến việc sử dụng lửa. Để tạo ra không khí loãng, vòi phun được vắt. Đường kính lọ thủy tinh từ 1,1 đến 5 cm, ưu điểm của lọ thủy tinh là khả năng điều chỉnh mức độ co rút của da để cho phép sử dụng ở những vùng nhạy cảm và giảm đau. Ngoài ra, kính không có khả năng thấm kem, dầu và dễ dàng lau chùi. Về nhược điểm, đây là chất liệu dễ vỡ, nếu xử lý không cẩn thận, những lọ cellulite như vậy có thể bị vỡ.

Lon làm bằng cao su chống dị ứng

Lọ cao su chống cellulite được làm từ cao su chất lượng cao. Chúng có các đường kính khác nhau: 2,2, 3,5, 5 và 6,5 cm, nghĩa là chúng có thể được sử dụng cho các vùng khác nhau trên cơ thể. Ưu điểm của lọ cao su bao gồm chi phí thấp, dễ sử dụng và an toàn. Về nhược điểm, cao su có khả năng hấp thụ kem và dầu, theo thời gian sẽ đe dọa sự phát triển của vi sinh vật.

Lọ silicon

Cốc silicon được nhu cầu massage nhiều nhất vì không có nhược điểm như 2 loại nêu trên. Trong các thẩm mỹ viện, các chuyên gia giàu kinh nghiệm sử dụng lọ silicon. Chúng rất dễ dàng để làm sạch, an toàn, hợp vệ sinh và không tốn kém.

Massage chống cellulite bằng cốc tại nhà là một giải pháp thay thế tuyệt vời cho quy trình thẩm mỹ viện. Bạn sẽ tiết kiệm được tiền bạc và thời gian, và kết quả sẽ không tệ hơn. Một cách tiếp cận tích hợp sẽ cho phép bạn loại bỏ "vỏ cam" trong một thời gian dài.

Đọc thêm

Massage nào tốt hơn: dẫn lưu bạch huyết hay chống cellulite?

Vết bầm tím có thể vẫn còn sau khi mát-xa chống cellulite?

Massage chống cellulite với tinh dầu

Bình luận đã được đóng lại.

Bài viết mới

Chất béo lão hóa biến mất sau một tuần!

Pro Cellulite.ru

Phòng ngừa và các phương pháp hiện đại để chống lại cellulite: thủ tục thẩm mỹ viện, massage, quấn cơ thể, kem chống cellulite, chế độ ăn kiêng, tập thể dục.

Các tài liệu được đăng trên trang web chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin. Thông tin được trình bày không nên được sử dụng để thay thế cho việc tư vấn với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác.

Việc sao chép tài liệu từ trang web chỉ được phép với một liên kết hoạt động tới nguồn.