Masha ăn cháo

Cháo Masha Ela: Dinh dưỡng hợp lý có thể cải thiện sức khỏe của trẻ như thế nào

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Nhưng cha mẹ thường phải đối mặt với vấn đề khi trẻ không muốn ăn những thực phẩm lành mạnh như rau hoặc súp và đòi ăn kem hoặc đồ ngọt khác. Phải làm gì trong tình huống như vậy?

Trong bài viết này, chúng ta sẽ chuyển sang ý kiến ​​​​của ứng cử viên khoa học y tế, chuyên gia dinh dưỡng Valery Sergeev, người sẽ nói về chế độ dinh dưỡng của trẻ mẫu giáo nên như thế nào. Điều quan trọng cần lưu ý là những năm đầu đời của trẻ là quan trọng nhất, vì trong giai đoạn này cơ thể diễn ra sự phát triển chính.

Một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ là dinh dưỡng. Và hơn hết là dinh dưỡng cho trẻ nhỏ. Khả năng miễn dịch mà người mẹ cung cấp cho con kéo dài trong một năm. Và sau đó đứa trẻ đi bơi tự do, bị bỏ lại một mình trong môi trường rất hung hãn và phải tự bảo vệ mình khỏi điều đó. Về vấn đề này, việc cung cấp cho trẻ chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ dưỡng là rất quan trọng.

Như Valery Nikolaevich lưu ý, sự thiếu hụt dinh dưỡng ở trẻ em có thể do công nghệ công nghiệp thực phẩm hiện đại gây ra. Chuỗi chế biến như tinh chế hoặc thanh trùng chắc chắn sẽ dẫn đến cạn kiệt sản phẩm. Để trẻ nhận được đầy đủ các nguyên tố vi lượng cần thiết, nhất thiết phải bổ sung các sản phẩm thực phẩm chức năng có bổ sung vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn của trẻ - cả ở nhà và tại cơ sở chăm sóc trẻ.

May mắn thay, các sản phẩm thực phẩm chức năng đã có mặt ở các thành phố lớn và được bày bán với nhiều chủng loại: nước trái cây tăng cường, bánh mì, muối i-ốt. Nhiều nhà sản xuất còn ghi rõ trên bao bì thông tin về hàm lượng vitamin và khoáng chất bổ sung.

Tuy nhiên, thực phẩm tăng cường không phải lúc nào cũng đủ để cung cấp đủ nhu cầu hàng ngày của trẻ về tất cả các nguyên tố vi lượng cần thiết. Vì vậy, điều rất quan trọng là đưa nhiều loại thực phẩm vào chế độ ăn của trẻ, chẳng hạn như trái cây, rau, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa.

Điều quan trọng cần lưu ý là cha mẹ đóng vai trò lớn trong việc hình thành thói quen ăn uống tốt cho con mình. Nếu cha mẹ tự tiêu thụ thực phẩm lành mạnh và chứng minh lợi ích của chúng cho con mình thì khả năng trẻ cũng thích thực phẩm lành mạnh sẽ tăng lên.

Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe cho con bạn, cần theo dõi chế độ ăn uống của trẻ và đưa vào chế độ ăn của trẻ những thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, cần chú ý đến hàm lượng vitamin và khoáng chất bổ sung trong sản phẩm thực phẩm chức năng. Cha mẹ cũng có thể có ảnh hưởng lớn đến việc phát triển thói quen ăn uống tốt cho con mình bằng cách chứng minh lợi ích của thực phẩm lành mạnh và tự ăn chúng. Nói chung, làm theo những khuyến nghị này có thể đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tốt cho trẻ.