自动放松

**自动放松**是由人独立引起的深层肌肉放松。自动放松（又名自动放松）是一种放松状态，在此期间呼吸减慢，心脏收缩频率降低。

最广泛使用的用于产生自动放松的技术包括深呼吸、想象、舒缓的音乐和基于双耳波的音乐——由特殊扬声器产生的缓慢声音振动。在这种情况下，大脑的两个半球都参与其中，其中一个专门负责决策，另一个将信息传输到意识区域。他们甚至可以生成