马雷亚法

玛丽·简·弗朗西斯·马雷亚（Marie Jane Frances Marea）是一种非常简单但非常有效的最佳行动方法。这种方法基于从错误中学习和反思，而不是忽视它们。这就是玛丽的方法“如何学习沟通！”的力量。 - 保护自己的生命并且不妥协自己的价值观和感受很重要。

以下是有关如何最有效地使用此方法的一些提示： - 以清晰、令人难忘的形式显示您的错误。这可以是字母、数字或您以后可以轻松记住的其他形状。 - 突出你错误的关键点。尝试用您看到它们时所用的相同单词或短语来表达它们。 - 想象一下您想要阻止的关键时刻。再次想象同样的情况