Đánh giá tiêu cực
- không có lợi thế! Tôi hối hận về những gì tôi đã làm! Tôi thà dành nó cho Botox! (
Tôi đã cài đặt mesothreads cách đây 36,4 tháng nhưng không có kết quả gì cả. Tương ứng với rất nhiều kỳ vọng và tiền bạc, ban đầu tôi không mong đợi kết quả 100%, tôi nghĩ rằng ít nhất sẽ có một số phần trăm cải thiện, nhưng không. Tôi không giới thiệu nó cho bất cứ ai! Đừng tin các chuyên gia thẩm mỹ! Ly hôn!
hoàn toàn không có kết quả (
Không kết quả. Nó thậm chí còn tồi tệ hơn một chút. Tôi chắc chắn rằng những đánh giá tích cực được viết bởi các chuyên gia thẩm mỹ.
Tôi đã cài đặt các chủ đề mà không nghi ngờ gì nữa, bởi vì chúng hứa hẹn mang lại một kết quả tuyệt vời. Đó chính xác là những gì họ đã HỨA. Hình trái xoan của khuôn mặt không phải là vấn đề, nhưng tôi quyết định “thắt chặt” và thực hiện một số biện pháp phòng ngừa.Kết quả là, ở những nơi mà các sợi chỉ được đưa dọc theo hình bầu dục của khuôn mặt, các vết nén hình thành nhô ra về khối lượng, vì tôi gọi chúng là "má của bà", và nét mặt của tôi cũng thay đổi. Bác sĩ đảm bảo rằng nó thậm chí còn tồi tệ hơn. Tôi muốn lấy lại khuôn mặt cũ và số tiền của mình. Các bác sĩ viết đánh giá về kết quả tuyệt vời. Mọi người đã thất vọng về Botox. và tái sinh sinh học, nên họ đang cố gắng kiếm tiền Và tôi khuyên khách hàng: đảm bảo nhu cầu.
Mesothreads không mang lại bất kỳ kết quả nào cho cá nhân tôi. Ngoài tình trạng sưng tấy, đau nhức trong 3 ngày đầu. 30.000 rúp bị vứt đi.
Đánh giá trung lập
- Hiệu quả có thể nhìn thấy gần như ngay lập tức.
- Tình trạng sưng tấy kéo dài khá lâu. Không phải ba ngày như họ nói. Một tuần, và đôi khi nhiều hơn.
- Bác sĩ phải được lựa chọn cẩn thận để tránh các biến chứng.
Tôi quyết định sử dụng mesothreads ở tuổi 45, hai năm trước. Tôi rất sợ thủ tục. Tôi đã mất một thời gian dài để chọn một chuyên gia thẩm mỹ. Tôi tìm thấy phòng khám MediStyle trên Internet. Và tôi đã không nhầm. Chuyên gia thẩm mỹ Tamara đơn giản là có đôi bàn tay vàng. Thủ tục đã diễn ra tốt đẹp. Hơi khó chịu khi luồn chỉ. Sau này còn tệ hơn nữa. khi ngày hôm sau toàn bộ khuôn mặt xuất hiện sưng tấy. Tôi đã không rời khỏi nhà trong 5 ngày. Nhưng sau đó. Ngay khi vết sưng tấy bắt đầu giảm bớt, có thể thấy ngay khuôn mặt hình trái xoan căng ra như thế nào. những cái "hàm" đã giảm đi. và bằng cách nào đó tôi đã trở nên trẻ hơn. Và điều chính là hiệu quả của thủ tục ngày càng tăng. Tức là khoảng một hoặc hai tháng nữa. Quá trình hình thành collagen tại các vị trí được đưa sợi chỉ vào vẫn đang diễn ra và da ngày càng săn chắc hơn. Nói chung, tôi hài lòng. Tôi sẽ lặp lại nó sau một năm nữa
Tôi đã làm mesothreads vào đầu năm và nhướn mày. Chúng tôi đã đứng dậy. Vào cuối tháng 11, tôi dán mesothreads lên trán để làm phẳng nó, đồng thời tôi tiêm Dysport. Dysport hoạt động, nhưng tôi chưa thấy bất kỳ tác dụng nào từ các chủ đề, đã hai tuần trôi qua, nhưng có vẻ như sau một tháng rưỡi nữa, hiệu ứng sẽ xuất hiện. Sẽ đợi. Nói chung, thủ tục không gây chấn thương. Không bao giờ có bất kỳ vết bầm tím nào. Có thể da tôi như vậy, hoặc có thể bác sĩ thẩm mỹ rất xuất sắc. Tôi luôn làm mặt mình với cô ấy suốt 9 năm nay.
- da săn chắc hơn
- hiệu ứng nâng rõ rệt
Tôi quyết định gia cố bằng mesothreads sau một thời gian dài do dự.
Có cần thiết không? Nó có an toàn không? Không phải còn quá sớm để làm điều này sao? Liệu có tác dụng không?
Những nghi vấn bắt đầu được đặt ra vì vùng da dưới má đã thay đổi và trông không còn đàn hồi như trước. Không có “hàm hàm” lớn nào cả, nhưng tôi không muốn để nó xảy ra như vậy.
Lột da bằng hóa chất, liệu pháp mesotherapy không cần kim, phục hồi sinh học, đục lỗ nano - những quy trình này không giúp ích gì trong cuộc chiến chống lại vấn đề của tôi. Hoặc có một tác động rất nhỏ, ngắn hạn. Sau đó tôi quyết định tăng cường.
Đối với thủ tục này, cũng như đối với các loại can thiệp khác, có một số chống chỉ định. Bất kỳ chuyên gia thẩm mỹ nào cũng sẽ cho bạn biết về chúng. Đó là: “bệnh tự miễn và bệnh soma nghiêm trọng, rối loạn chảy máu, rối loạn thần kinh, u ác tính, bệnh viêm da, xu hướng hình thành sẹo lồi, tình trạng sốt, mang thai.”
Thủ tục cần phải chuẩn bị - một ngày trước khi làm thủ thuật, bạn được kê đơn uống dicinone.
Các thủ tục chính nó được thực hiện dưới gây mê. Kim và chỉ được đưa vào dưới da theo một trình tự nhất định, sau đó kim được lấy ra. Các thao tác rất đau đớn, bạn cần phải chuẩn bị cho việc này.
Lúc đầu, bạn sẽ phải nằm ngửa khi ngủ, trong một thời gian, đôi khi có thể có cảm giác ngứa ran đau nhức.
Ngày hôm sau sau khi thực hiện, mặt hơi sưng tấy, có thể có những vết bầm nhỏ ở những chỗ xỏ chỉ, tôi có một ít nhưng hầu như không thấy được, mọi thứ đều được chỉnh sửa bằng cách trang điểm. Về mặt tích cực, tôi cũng nhận thấy rằng ở những nơi được đưa sợi chỉ vào, da trở nên mịn màng hơn và thậm chí cả những nếp nhăn nhỏ và mụn nhọt cũng biến mất.
Tất cả cảm giác đau đớn sẽ biến mất sau khoảng một tuần đến một tuần rưỡi. Hiệu quả không rõ rệt nhưng khuôn mặt căng lên rõ rệt, da đàn hồi hơn và dường như được “dán” bằng chỉ. Các sợi chỉ bắt đầu “hoạt động” hoàn toàn sau khoảng một tháng.
Tôi hài lòng với hiệu quả. Tôi chỉ cho nó "bốn" vì bản thân quy trình này khá khó chịu. Nhưng nhờ nó, tôi có thể loại bỏ được đường viền không rõ ràng của khuôn mặt, điều mà tôi không thể đạt được bằng các thủ thuật khác.
Tôi sẽ thêm một bức ảnh sau.
Hôm nay tôi đã thực hiện căng da mặt phần cằm, đặt 20 sợi chỉ dưới gây tê tại chỗ, chi phí cho ca phẫu thuật là 17.700, trước khi thực hiện tôi rất sợ nhưng sau lần đâm kim đầu tiên, tôi nhận ra rằng mình nằm trong tay cao thủ đỉnh cao, không hề đau đớn.. Tôi sẽ chờ hiệu quả.
Đánh giá tích cực
Tôi đã cài đặt chủ đề này chỉ vài ngày trước, hiệu quả thật tuyệt vời, tôi không bao giờ cảm thấy mệt mỏi khi nhận được những lời khen ngợi. Tôi chỉ hiểu một điều, tất cả đều phụ thuộc vào trình độ chuyên môn của người chủ, người đó phải hiểu cái gì, ở đâu, và nhìn rõ cách cải thiện... và không làm hỏng...
Chào buổi chiều Tôi đến gặp bác sĩ thẩm mỹ khá thường xuyên. Tôi đã muốn thực hiện quy trình mesothread 3D từ lâu nhưng không dám. Đầu tiên, tôi thu thập tất cả thông tin về quy trình và quan trọng là chuyên gia thẩm mỹ phải có kinh nghiệm. Thủ tục không đau và nhanh chóng. Nó được thực hiện bằng những chiếc kim mỏng có chứa sợi chỉ. Chúng có độ dày khác nhau và được chuyên gia thẩm mỹ lựa chọn tùy thuộc vào tình trạng của các vùng da có vấn đề. Sau thủ thuật, không có vết bầm tím, chỉ có vết đâm từ kim là hầu như không đáng chú ý, và ngày hôm sau vết thương sẽ lành lại. Kết quả của mesothreads có thể nhìn thấy được trong vòng hai tuần. Da được săn chắc, các nếp nhăn được làm mờ. Thủ tục này có hiệu lực lên đến hai năm.
Bà tôi đã làm nó cho tôi. Đó là những sợi chỉ được đặt dọc theo phần dưới của khuôn mặt để làm cho hình bầu dục trở nên rõ ràng. Hiệu ứng rất tuyệt. Và má của cô ấy đã được nâng lên bằng cách tiêm axit hyaluronic vào xương gò má, và môi mũi má của cô ấy đã được loại bỏ.
- da săn chắc hơn
- hiệu ứng nâng rõ rệt
- thời gian phục hồi ngắn
- hiệu quả nâng cơ siêu cao ngay sau liệu trình
Các bạn nữ thân mến, tôi muốn chia sẻ với các bạn những ấn tượng của tôi về các thủ thuật được thực hiện tại Phòng khám Vi phẫu ở Irkutsk
Tôi vừa tròn 39 tuổi) Trong sáu tháng qua, tôi bắt đầu nhận thấy các nếp nhăn ở nếp gấp mũi, và khuôn mặt của tôi trở nên kém săn chắc hơn (xuất hiện quai hàm nhỏ) và luôn có hai nếp gấp giữa hai lông mày, đặc biệt là ở mùa hè, rõ ràng và nổi bật hơn, sau đó bằng cách nào đó chúng trở nên mượt mà hơn, nhưng bây giờ thì không còn như vậy nữa. Tất nhiên, những loại kem đắt tiền chỉ giúp duy trì tình trạng tốt, nhưng không hiểu sao tôi lại sợ rằng sau sáu tháng tình trạng sẽ còn tệ hơn và quyết định hành động. Ở Yakutia, tất cả các thủ tục đều đắt hơn và không có nhiều lựa chọn như vậy.
Nói chung, sau kỳ nghỉ dài ngày trên biển vào mùa hè năm nay, làn da đã được tái tạo, săn chắc hơn, khi đến Irkutsk, tôi đến phòng khám của bác sĩ để được trẻ hóa đã mong đợi từ lâu, cô ấy cũng nhận thấy da đã căng lên. Nhưng tôi muốn có những thay đổi tốt, và theo thỏa thuận về chỉ và Relatox ở vùng giữa lông mày.
Thủ tục kéo dài khoảng một giờ, nếu nói rằng nó khó chịu sẽ là một cách đánh giá thấp đối với tôi! Đau thật, tôi ép mình vào ghế, người ướt sũng, tôi tưởng móng tay sẽ đâm vào lòng bàn tay, như thể họ đang giết chết tôi sau bao lần thao tác bằng sợi chỉ, họ tiêm thuốc vào vùng giữa lông mày. Và .... Tôi được tặng một chiếc gương! Tôi đã bị sốc. Đó là lý do tại sao tác dụng của sợi chỉ lại rất rõ ràng! Trên thực tế, vẻ ngoài tất nhiên là gây sốc, ở vùng má, cằm và khóe môi, mọi thứ đều sưng tấy và đỏ bừng! nhưng mọi nếp nhăn đều mờ đi và làn da dường như bị căng ra! Tôi đeo mặt nạ và đi đến chỗ các con và chị gái của tôi! Bọn trẻ bàng hoàng, lo lắng, chị tôi vặn vẹo đầu nói, sao cần thiết như vậy, hy sinh như vậy, với em mọi chuyện đều ổn!
Những ngày đầu thì sưng tấy, sau đó một bên bắt đầu giảm dần, nhưng bên kia dường như không khỏi, nhìn bản thân mình tất nhiên là đáng sợ và buồn cười, những người nghiện rượu vô gia cư trông như thế đó ))) Đến ngày thứ tư, khi tôi đang hy vọng mọi chuyện sẽ qua đi, thì ở cằm lại xuất hiện những vết bầm lớn và những vết bầm nhỏ ở những nơi luồn chỉ và những lỗ nhỏ! Chúng tôi từ Irkutsk trở về nhà một tuần sau đó, tình trạng sưng tấy vẫn tiếp diễn, nhưng tôi nhìn thấy thì cả bố mẹ tôi lẫn người thân của tôi đều không nhận thấy gì. Trong hai tuần tiếp theo sau khi làm thủ thuật, tôi có cảm giác ngứa ran trên mặt ở một số nơi, lúc đầu là mạnh, sau đó dễ chịu hơn. 1,5 tháng trôi qua, tôi đã quên những gì họ đã làm với mình nhưng hiệu quả vẫn còn, da mịn màng, ẩm mượt. Điều thú vị nhất là với làn da dầu của tôi, vào mùa thu đông luôn khô và bong tróc, nhưng bây giờ nó trực tiếp được bổ sung độ ẩm và tươi tắn, ửng hồng. Nhìn chung, tôi rất hài lòng vì đã quyết định làm điều đó! Và bây giờ tôi nghĩ rằng phụ nữ chúng ta có khả năng rất nhiều vì con cái, sắc đẹp và tuổi trẻ, đó là lý do tại sao chúng ta sinh con, chịu đựng những đau đớn không thể chịu nổi, nhưng rồi một điều kỳ diệu đã xuất hiện! Vì vậy, để trông trẻ hơn 10 tuổi, bạn có thể kiên nhẫn! Hơn nữa, nó không quá đáng sợ! Có lẽ tôi có ngưỡng chịu đau như vậy và người khác dễ chịu đựng hơn nhiều! Nhưng trong hai năm nữa, tôi sẽ đi lại và lấy chủ đề cho mình!
Tôi xin cảm ơn bác sĩ vì sự chuyên nghiệp và đôi bàn tay vàng cũng như sự kiên nhẫn của cô ấy khi trả lời mọi câu hỏi của tôi trước và sau khi làm thủ thuật! Cảm ơn vì đã mang lại vẻ đẹp cho phụ nữ!
Tôi đã làm mesothreads ba năm trước. Tôi là một trong những người đầu tiên. Tôi đã sử dụng chủ đề 99. Hiệu quả có thể nhìn thấy ngay lập tức và tiếp tục cho đến ngày nay. Chỉ có lời tri ân đến bác sĩ đã chẩn đoán bệnh cho tôi.
Những thay đổi liên quan đến tuổi tác là không thể tránh khỏi và nếu khuôn mặt được chăm sóc tối đa thì vùng cổ vẫn ở vị trí nền. Da cằm dễ bị khô, chảy xệ do ít tuyến mỡ, mô thừa dẫn đến gương mặt ủ rũ, kiệt sức. Chính những nếp nhăn ở khu vực này sẽ tiết lộ tuổi thật của một người, bất chấp mọi biện pháp thẩm mỹ có thể thực hiện được. Sự yếu đuối, gầy gò và sự xuất hiện của các vành đai đặc trưng của sao Kim khiến bạn phải suy nghĩ về những quyết định quyết liệt. Nhưng nhờ công nghệ tiên tiến, người ta có thể thực hiện nâng cơ không phẫu thuật bằng vật liệu sinh học. Trong quá trình thực hiện, các sợi trung mô được cấy vào mô mềm để nâng cổ và cằm.
Nó là gì
Cơ sở của mesothreads là vật liệu tổng hợp polydioxanone. Sau khi cấy ghép thành công vào vùng cổ và cằm, tiến hành căng da. Trong vài tháng, một khung mô liên kết dày đặc được hình thành do sự tổng hợp tích cực của collagen và Elastin. Trong giai đoạn này, các sợi chỉ tự phân hủy, phân hủy thành carbon dioxide và nước, được cơ thể loại bỏ mà không để lại hậu quả. Khung được hình thành sẽ giữ được các đường nét rõ ràng trong tối đa 2 năm, sau đó hiệu quả giảm dần, quy trình có thể được lặp lại.
Ghi chú! Mesothreads khác với nâng chỉ truyền thống ở chỗ thời gian phục hồi ngắn và nguy cơ tác dụng phụ tối thiểu.
Căng da bằng chỉ là phương pháp chỉnh sửa xâm lấn tối thiểu; có thể đạt được kết quả đáng kể chỉ trong một quy trình. Vùng dưới mặt và cổ dễ bị chảy xệ, hình thành cằm. Nhờ công nghệ cấy ghép cấy ghép có độ dài và sức mạnh khác nhau, có thể đạt được vẻ tự nhiên, khôi phục lại đường hình bầu dục rõ ràng và tạo đường cong đẹp cho cổ. Quy trình này ngăn ngừa sự dịch chuyển thêm và bắt đầu quá trình tổng hợp collagen và đàn hồi.
Các vết thủng nhỏ thường không cần sử dụng thuốc gây mê, nhưng nếu ngưỡng đau thấp, người ta sẽ sử dụng thuốc bôi tại chỗ để ngăn ngừa sự khó chịu có thể xảy ra. Nhờ việc lắp đặt các sợi trung mô, có thể cải thiện lưu lượng máu và dẫn lưu bạch huyết. Có một sự bão hòa tích cực của các tế bào với chất dinh dưỡng. Trong trường hợp không có thói quen xấu và chăm sóc cẩn thận vùng da, có thể kéo dài hiệu quả của ca phẫu thuật từ 2 đến 5 năm.
Các loại mesothread
bím tóc
Chúng bao gồm một số sợi tuyến tính đan xen với nhau. Vật liệu đủ dày đặc được sử dụng để hỗ trợ khung của phần dưới của khuôn mặt và được cấy vào những vùng có làn da dày đặc. Cung cấp hiệu quả hỗ trợ tối đa với mức tiêu thụ vật liệu tối thiểu. Giá từ 250–270/1 cái.
Lò xo
Các sợi đơn xoắn thành hình xoắn ốc nằm xung quanh kim. Chúng có đặc tính ghi nhớ hình dạng, sau khi cấy vào, chúng cuộn tròn thành lò xo, siết chặt một phần mô. Chúng có đường kính nhỏ và cần tới 8 tháng để tạo khung collagen. Chi phí cho mỗi đơn vị từ 150 đến 300 rúp.
Nó bao gồm một kim dẫn hướng và một sợi dọc theo toàn bộ chiều dài có các rãnh theo một hướng. Chúng có thể được cấy ghép dễ dàng nhưng quy trình này có thể gây đau đớn, vì vậy cần phải gây mê. Quá trình tạo khung collagen và phân hủy vật liệu kéo dài tới 9 tháng. Chi phí từ 500 đến 700 rúp. cho một đơn vị.
Các sợi kim và rãnh kim được đặt ở các hướng khác nhau, cho phép cố định mô tối đa. Hỗ trợ tuyệt vời cho các vùng bị xệ ở hàm dưới và cằm, ngăn ngừa sự dịch chuyển mô sau này. Có thể kết hợp với các loại ren khác để tạo lực nâng tối đa. Chi phí từ 500 đến 700 rúp. cho 1 mảnh
Mesothread tuyến tính hiếm khi được sử dụng cho cằm và cổ do độ bền và lực nâng thấp. Chúng được khuyến khích sử dụng cho vùng da mỏng quanh mí mắt và miệng. Needle Cog, Rose được lắp ở những vùng mô bị chùng xuống tối đa, cấy các dây bện và xoắn ốc xung quanh.
Hướng dẫn sử dụng
Nâng chỉ có hiệu quả ở độ tuổi từ 30 đến 45 tuổi. Sau 50 tuổi, có thể kết hợp nó với các thủ thuật trẻ hóa phần cứng và xâm lấn khác, sử dụng chỉ hoặc tấm không tiêu. Việc chỉ định được bác sĩ xác định sau khi đánh giá tình trạng da của bệnh nhân. Trước 30 tuổi không nên cấy chỉ, sử dụng các phương pháp thẩm mỹ khác để chống chảy xệ, mất độ đàn hồi.
Chỉ định cho:
- những dấu hiệu đầu tiên của chứng sụp mi mô mềm;
- sự tăng sinh của mô liên kết;
- nếp nhăn, vành đai của sao Kim;
- da chảy xệ;
- mô mỡ thừa ở vùng cằm;
- hai cằm;
- vi phạm đường viền hình bầu dục.
Tâm điểm! Thiếu kết quả có thể được quan sát thấy ở những bệnh nhân có những thay đổi rõ rệt liên quan đến tuổi tác, sự dịch chuyển đáng kể của các mô mềm và béo phì.
Chuẩn bị cho sự kiện
Ở giai đoạn chuẩn bị, bác sĩ đánh giá tình trạng của da, nhu cầu điều trị, xác định khối lượng công việc và loại mesothreads tối ưu.
Trong cuộc trò chuyện, bác sĩ thu thập thông tin về tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, sự hiện diện của các bệnh mãn tính, phản ứng dị ứng và các hoạt động trước đó. Bạn có thể cần phải trải qua các xét nghiệm bổ sung và tham khảo ý kiến của các chuyên gia.
Một lịch sử y tế đầy đủ sẽ giúp ngăn ngừa những rủi ro và tác dụng phụ có thể xảy ra.
Giai đoạn chuẩn bị:
- 2 tuần trước khi làm thủ thuật theo lịch trình, bạn cần ngừng dùng thuốc;
- một tuần trước khi nâng sợi, không nên uống đồ uống có cồn hoặc hút thuốc;
- bạn không nên đến phòng tắm hơi, hồ bơi, phòng tắm nắng;
- Trong một vài ngày, bạn cần đảm bảo một chế độ ăn uống nhẹ nhàng, loại bỏ các môn thể thao và hoạt động thể chất mệt mỏi.
Quy trình làm việc như thế nào?
Việc căng da bằng chỉ chỉ nên được tin cậy bởi các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ hoặc chuyên gia thẩm mỹ có nhiều kinh nghiệm. Điều quan trọng nữa là phải kiểm tra chứng chỉ chất lượng và ngày hết hạn của mesothread. Bạn cần cẩn thận khi lựa chọn phòng khám, ưu tiên những trung tâm có danh tiếng hoàn hảo và những đánh giá tích cực. Trước khi thực hiện thủ thuật, bác sĩ sẽ cho bạn biết quá trình cấy ghép sẽ diễn ra như thế nào và những cảm giác nào có thể xảy ra. Xác định loại gây mê tùy thuộc vào chủ đề được sử dụng và đặc điểm cá nhân của bệnh nhân.
Giai đoạn:
- Tẩy trang trên mặt và cổ được thực hiện, với sự trợ giúp của các sản phẩm chuyên nghiệp, lớp vỏ được làm sạch bụi từ dịch tiết bã nhờn và các sản phẩm mỹ phẩm.
- Bác sĩ đánh dấu bằng bút đánh dấu đặc biệt, xác định vị trí chèn kim dẫn truyền.
- Mặt và cổ được điều trị triệt để bằng dung dịch sát trùng, quy trình được lặp lại ba lần để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
- Để ngăn chặn sự khó chịu và đau đớn, thuốc mỡ gây mê được áp dụng hoặc thuốc được sử dụng xâm lấn. Bắt buộc phải sử dụng khi sử dụng kim mesothread.
- Sử dụng kim dẫn hướng có kích thước 27G–30G, việc cấy ghép được thực hiện ở độ sâu từ 3 đến 8 mm. Kế hoạch tăng cường được xác định bởi bác sĩ riêng.
- Sau khi vật liệu được lắp vào các lớp da, các sợi chỉ được kéo lên và cố định vào lớp da một cách rất cẩn thận. Làm đồ trang sức cần có kinh nghiệm, nếu căng mạnh vật liệu có thể bị gãy.
- Sau đó, kim được lấy ra và các vị trí đâm thủng được xử lý bằng dung dịch khử trùng.
- Để tăng tốc độ phục hồi, đắp mặt nạ làm dịu lên mặt và cổ.
Thủ tục kéo dài từ 30 đến 60 phút, Sau khi hoàn thành, bệnh nhân không cần phải chịu sự giám sát y tế. Threadlifting có tác dụng tích lũy. Mặc dù thực tế là thời gian phục hồi chỉ kéo dài vài ngày, nhưng kết quả sẽ tăng dần trong suốt một tháng.
Ảnh trước và sau
Thời kỳ phục hồi chức năng
Trong 2–7 ngày đầu tiên, có thể xuất hiện sưng tấy, nhạy cảm đau và vết bầm tím nhỏ. Để tránh tác dụng phụ, bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến nghị của bác sĩ:
- Bạn không nên dùng tay chạm vào mặt và cổ trong vài ngày đầu;
- trong một tuần, đối với các quy trình vệ sinh, bạn cần sử dụng khăn lau vô trùng, dung dịch chlorhexidine, sau đó xử lý các vị trí đâm thủng bằng thuốc mỡ Bepanten;
- Không nên sử dụng thuốc bổ và thuốc bôi có chứa cồn;
- điều quan trọng là phải nằm ngửa khi ngủ, kê gối cao, giữ vỏ gối sạch sẽ, thay hàng ngày;
- Nên tránh hút thuốc và uống đồ uống có cồn;
- bạn không thể thực hiện các thủ tục phần cứng, đi đến hồ bơi, phòng tắm nắng;
- Cần đảm bảo chế độ nhẹ nhàng, hạn chế hoạt động thể chất, thể thao.
Kết quả có thể được đánh giá ngay lập tức; hiệu quả sẽ tăng lên trong vòng một tháng. Các sợi chỉ này sẽ tan trong vòng 6–8 tháng, trong thời gian đó một khung collagen dày đặc được hình thành, ngăn ngừa sự dịch chuyển mô thêm nữa. Hiệu quả nâng chỉ kéo dài từ 2 đến 5 năm.
Quan trọng! Tuổi tác, lối sống, chế độ ăn uống và cách chăm sóc da của bệnh nhân có ảnh hưởng rất lớn. Hiệu quả có thể được kéo dài bằng cách kết hợp nó với liệu pháp mesotherapy, tái tạo sinh học, trẻ hóa bằng hình ảnh và laser.
Chi phí thủ tục ở Moscow là bao nhiêu?
Chỉ có bác sĩ mới có thể tính toán chi phí của thủ thuật sau khi đánh giá tình trạng của da và xây dựng kế hoạch làm việc. Đối với vùng cổ và cằm bạn sẽ cần từ 10 đến 70 chiếc. Giá của toàn bộ thủ tục dao động từ 30.000 đến 60.000 rúp. Tư vấn của bác sĩ được thanh toán riêng - từ 1000 đến 3000 rúp.
Chống chỉ định
Ngoài giới hạn về độ tuổi, việc nâng chỉ không thể thực hiện được trong một số trường hợp. Để xác định các tình trạng tiềm ẩn, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đi khám thêm để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Chống chỉ định:
- mang thai, cho con bú;
- hành kinh;
- rối loạn chảy máu;
- sự hiện diện của cấy ghép trong khu vực chỉnh sửa;
- bệnh tiểu đường;
- giai đoạn hậu phẫu;
- ung thư;
- rối loạn tâm thần;
- bệnh truyền nhiễm;
- sốt, tăng nhiệt độ cơ thể;
- đối với các bệnh ngoài da, thậm chí chữa khỏi thành công;
- thừa cân.
Hậu quả
Sau khi cấy ghép, có thể thấy sưng tấy, tụ máu và đau dữ dội trong vài ngày. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, chúng sẽ tự khỏi sau 2–7 ngày, tuân theo mọi khuyến nghị y tế. Trong một số ít trường hợp, hậu quả không mong muốn có thể xảy ra:
- sưng tấy kéo dài;
- hình thành khối máu tụ đau đớn;
- quá trình viêm;
- đầu ra luồng;
- thiếu kết quả.
Tác dụng phụ có thể xảy ra nếu chuyên viên thẩm mỹ vi phạm kỹ thuật, chọn sai chất liệu và vùng cấy ghép. Nó cũng có thể xảy ra do lỗi của bệnh nhân nếu vi phạm các hạn chế trong thời gian phục hồi. Để giảm nguy cơ tác dụng phụ, bạn chỉ nên chọn những phòng khám đã được chứng minh có danh tiếng hoàn hảo. Kết quả của thủ thuật còn phụ thuộc vào kinh nghiệm và trình độ của bác sĩ.
So sánh với các thủ tục khác
Nâng cơ không phải là thủ thuật duy nhất để duy trì tuổi thanh xuân và nhanh chóng khắc phục những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Chỉ có chuyên gia thẩm mỹ mới có thể kê đơn quy trình sau khi đánh giá tình trạng của da.
Đây là một phương pháp hiệu quả, ưu điểm chính là duy trì kết quả lâu dài và thời gian phục hồi ngắn, rủi ro tác dụng phụ tối thiểu.
- Mesotherapy. Cocktail được tiêm vào vùng cổ và cằm nhằm kích thích quá trình tổng hợp Elastin và Collagen. Quy trình này có hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa ở độ tuổi từ 30 đến 45. Cho phép bạn đối phó với các nếp nhăn nông.
- Nâng cao chất lượng. Bệnh nhân được tiêm huyết tương của chính mình, một liệu trình giúp làm mới và trẻ hóa làn da. Được kê toa trong trường hợp có phản ứng dị ứng với các thành phần của thuốc tiêm. Hiệu quả trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa, cũng như trong một chương trình chống lão hóa phức tạp.
- Nhiệt phân bằng laser. Một thủ thuật gây chấn thương trong đó các vết rạch nhỏ được thực hiện trên da bằng tia laser. Thiệt hại kích thích quá trình tái sinh, hiệu quả lên tới 35–40 năm.
- Nâng RF. Một phương pháp hiệu quả cho cằm đôi không rõ rệt và nếp nhăn nông. Cải thiện lưu lượng máu và dẫn lưu bạch huyết, kết quả có thể nhận thấy rõ ràng ở những bệnh nhân dưới 40 tuổi. Có thể được kết hợp với các phần cứng và thủ tục xâm lấn khác nhau.
Ưu điểm và nhược điểm
Trước khi quyết định thực hiện căng da bằng chỉ, bạn cần cân nhắc những ưu và nhược điểm. Để đạt được hiệu quả mong muốn, có những kỹ thuật thẩm mỹ khác.
Thuận lợi:
- đạt được kết quả tự nhiên rõ rệt sau 1 liệu trình;
- hiệu quả phụ thuộc vào đặc điểm của bệnh nhân và kéo dài từ 2 đến 5 năm;
- vật liệu sinh học không gây đào thải mô hoặc phản ứng dị ứng;
- thời gian phục hồi nhanh;
- được phép cho bệnh nhân quá mẫn cảm;
- chấn thương tối thiểu cho da ngăn ngừa sự hình thành sẹo.
Sai sót:
- thủ tục có thể đi kèm với cảm giác đau đớn, khó chịu;
- giá cao;
- có nguy cơ phát triển các tác dụng phụ;
- yêu cầu tuân thủ các khuyến nghị của bác sĩ trong thời gian phục hồi.
Ý kiến của các chuyên gia thẩm mỹ
Trên các diễn đàn, các chuyên gia thẩm mỹ thảo luận về tính năng nâng cơ bằng chỉ.
Người tham gia quan tâm đến nơi anh ta có thể được đào tạo cách làm việc với các vật liệu đã được chứng nhận để ngăn ngừa tác dụng phụ.
Người dùng viết về trải nghiệm của mình khi nâng và việc không đạt được kết quả với một số lượng nhỏ chủ đề.
Người tham gia viết về sự an toàn của mesothreads và việc sử dụng rộng rãi chúng trong thực hành y tế.
Đánh giá mô tả hậu quả của quy trình dưới dạng sợi chỉ bị đứt và sự cần thiết phải tham khảo ý kiến chuyên gia thẩm mỹ.
Đánh giá của bệnh nhân
Trên các diễn đàn hầu hết đều có những đánh giá tích cực về việc cấy mesothread.
Người dùng viết về việc không đau và hồi phục nhanh, hiệu quả tốt sau thủ thuật.
Một người tham gia viết về việc lựa chọn loại vật liệu tùy theo đặc điểm độ tuổi.
Đánh giá cho thấy kết quả tồn tại trong thời gian ngắn sau khi nâng chỉ.
Người dùng viết về kết quả tốt của một người bạn sau một tuần hồi phục.
Người tham gia viết về tác dụng tích cực, ưu điểm của mesothreads so với các thủ tục khác và sự cần thiết phải chọn bác sĩ có kinh nghiệm.
Người dùng viết về việc thiếu hiệu lực.
Các đánh giá khác có thể được tìm thấy trên diễn đàn.
Video hữu ích
Căng da mặt bằng các sợi có khả năng hấp thụ.
Nhiều cô gái đã nghe nói về quy trình căng da mặt bằng mesothreads này và một số thậm chí đã thực hiện nó. Do sự phổ biến ngày càng tăng của thủ tục này, bạn nên làm quen với thông tin chi tiết và tìm hiểu thêm về tất cả các sắc thái.
Trước sự nổi tiếng, nhiều người có những bước đi hấp tấp, từ đó chính họ phải gánh chịu hậu quả. Để ngăn điều này xảy ra, bạn không nên đánh giá thấp vai trò của các đánh giá khi lựa chọn phòng khám, bác sĩ và chính quy trình đó.
Có những loại mesothread nào?
Sợi lốc xoáy
Các chủ đề được trình bày dưới dạng xoắn ốc. Nó có hiệu quả chống lại tình trạng da mặt bị chảy xệ và là một trong những loại chỉ không gây đau đớn nhất. Trong số các đánh giá, có nhiều bệnh nhân hài lòng đã căng da mặt bằng chỉ mesothread xoắn ốc. Hiệu ứng nâng cơ có thể thấy rõ trong nhiều bức ảnh. Thường được sử dụng cho khu vực décolleté.
chủ đề trung gian 3d
Chúng là một thiết bị cấy ghép sinh học. Chất liệu của những sợi chỉ này rất khác so với những loại sợi khác. Các thành phần đặc biệt kích thích sản xuất collagen, mang lại độ đàn hồi cho da, mang lại sự trẻ trung và tươi tắn cho khuôn mặt.
Tổng cộng, kiểu dáng này sẽ lưu lại trên da đến sáu tháng, và sau đó, nhờ sự hình thành khung tự nhiên, nó sẽ giữ được kết quả trong vài năm nữa.
Chủ đề tiếng Hàn
Các chủ đề có khía hoặc cách khác - các chủ đề “Hàn Quốc” xứng đáng được phổ biến một cách xứng đáng. Chỉ một vài trong số chúng là đủ cho cả một khu vực, chúng rất thiết thực và tiết kiệm nhưng lại giúp duy trì kết quả trong 2 năm. Từ những đánh giá, chúng ta có thể kết luận rằng loại chỉ này thường được phụ nữ trên 50 tuổi sử dụng.
Chúng tôi khuyên bạn nên: đánh giá về chủ đề Kogi để nâng cơ mặt.
Ý kiến ủng hộ và phản đối
Chỉ định:
Nếp gấp mũi rõ rệt
Tùy thuộc vào độ sâu mà loại ren được chỉ định. Các luồng trung gian 3D thường được chọn. Họ loại bỏ nếp nhăn tốt.
nếp nhăn
Cả hai đều rất nhỏ và rất sâu. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề, một số chủ đề nhất định được quy định.
Da chảy xệ
Nếu bạn có khuôn mặt trái xoan không rõ ràng, cằm đôi hoặc về nguyên tắc, khuôn mặt của bạn đã bắt đầu hòa vào cổ một cách mượt mà, thì bạn cần khẩn trương nâng da vào đúng vị trí bằng chỉ. Đối với vấn đề như vậy, lựa chọn tốt nhất là các sợi xoắn ốc.
Trong tình huống và dấu hiệu này, bạn ngay lập tức muốn đăng ký làm thủ tục. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là nếu không phục hồi sinh học và chăm sóc thẩm mỹ viện liên tục thì không thể đạt được hiệu quả lâu dài. Nếu bạn tính đến chi phí trung bình của một thủ tục, cũng như chi phí hồi sinh sinh học, bạn sẽ nhận được một số tiền đáng kể. Bạn có quyền quyết định có nên làm hay không, nhưng nếu ngân sách hạn hẹp, bạn khó có thể hài lòng vì bạn sẽ không thể duy trì kết quả.
Hiệu lực của thủ tục
Các giai đoạn của đoạn văn:
- Giai đoạn 1. Tư vấn. Bác sĩ xác định tất cả các sắc thái của quy trình: loại chỉ, số lượng, v.v.
- Giai đoạn 2. Sự chuẩn bị. Kem gây mê được bôi lên mặt.
- Giai đoạn 3. Giới thiệu về mesothread.
- Giai đoạn 4. Sự hồi phục. Sau thủ thuật, một loại kem dưỡng ẩm được áp dụng.
Mesothreads giúp da mặt săn chắc. Sau khi thắt chặt, kết quả là đáng chú ý ngay lập tức. Nếu nhìn vào các đánh giá, đặc biệt là bằng ảnh, bạn có thể dễ dàng xác minh điều này: tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da; cải thiện màu sắc và diện mạo của mặt và cổ; tăng tông màu da; độ mịn và mềm mại; vẻ ngoài rạng rỡ; không có nếp gấp, nếp nhăn, chảy xệ và nếp nhăn; giảm đáng kể thể tích của mặt và cổ.
Có thể bạn quan tâm: xem các đánh giá về các loại kem chống lão hóa mặt thực sự hữu ích bằng cách nhấp vào liên kết.
Biến chứng và chống chỉ định
Đông máu kém là một chống chỉ định nghiêm trọng mà nhiều người bỏ qua. Nếu bạn có thể thực hiện quy trình bằng liệu pháp mesotherapy với chống chỉ định này, thì mesothreads bị nghiêm cấm.
- Thai kỳ.
- Bệnh tim.
- Các quá trình viêm.
Không ai sẽ làm việc với làn da bị dị ứng hoặc phát ban. Điều này rất nguy hiểm và có thể dẫn đến một số hậu quả khó chịu, thậm chí có thể khiến tình trạng viêm lan rộng từ một vùng ra khắp khuôn mặt.
- Sự nhiễm trùng.
Ngay cả khi bạn “chỉ bị ho”, thủ tục nên được hoãn lại. Khi cơ thể suy yếu, bất kỳ căng thẳng nào cũng khó chịu đựng hơn gấp nhiều lần và chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng hiện có. Hơn nữa, việc đến gặp bác sĩ thẩm mỹ với nhiệt độ cao là chống chỉ định. Trong hoàn cảnh này, điều quan trọng hơn không phải là sắc đẹp mà là sức khỏe của bạn.
Biến chứng chính có thể xảy ra khi chọn sai bác sĩ chuyên khoa là những vết sưng tấy sẽ quá dễ nhận thấy đối với người khác và ít nhất là trông kỳ lạ.
Lời khuyên từ chuyên gia
Đầu tiên, bạn cần đặt lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa, người có thể tư vấn về số lượng sợi chỉ, cũng như xác định các bước chăm sóc da tiếp theo để làm chậm quá trình lão hóa.
Để có kết quả chất lượng cao, bạn chắc chắn nên tham gia tư vấn. Các bác sĩ đo lượng cần thiết trước khi thực hiện quy trình có thể không mang lại cho bạn kết quả như mong đợi.
Bạn cũng nên lựa chọn bác sĩ và phòng khám cẩn thận. Mỗi chuyên viên thẩm mỹ phải có trình độ học vấn y khoa và chính thẩm mỹ viện phải có giấy phép cung cấp dịch vụ thẩm mỹ.
Đừng ngại một lần nữa xuất trình giấy tờ về chủ đề, hộp đựng của chúng và bất kỳ bằng chứng nào khác cho thấy hàng hóa không phải hàng lậu và đã được mua chính thức.
Với phương pháp này, bạn chắc chắn sẽ hài lòng với kết quả và quá trình căng da mặt sẽ diễn ra thoải mái và bình tĩnh nhất cho bạn.
Quan trọng! Nếu bạn còn quá trẻ và có những dòng biểu cảm đầu tiên, đừng hoảng sợ và hãy thực hiện mesothreads. Có lẽ vấn đề của bạn nằm ở việc chăm sóc không đúng cách, hoặc bạn đã tự đặt ra vấn đề cho chính mình. Hãy nhớ tham khảo ý kiến của chuyên gia thẩm mỹ trước khi thực hiện quy trình này, vì thực hiện quy trình này ở tuổi 18 không phải là lựa chọn tốt nhất.
Tìm hiểu thêm về căng da mặt bằng mesothreads từ video:
Hình ảnh trước và sau khi làm thủ thuật
Hãy chắc chắn đọc các đánh giá, cũng như các bức ảnh trước và sau. Khi thực hiện căng da mặt bằng mesothreads, kết quả sẽ thấy rõ sau quy trình đầu tiên. Trong các bức ảnh dưới đây, bạn có thể thấy hiệu ứng nâng cơ rõ rệt.
Quan trọng! Trước khi liên hệ với một phòng khám cụ thể, hãy kiểm tra công việc không chỉ trên chính trang web mà còn bên ngoài nó. Thông thường, những bệnh nhân bị lừa sẽ đăng đánh giá của họ trên các trang web của bên thứ ba, vì vậy hãy cẩn thận và đừng tin tưởng giao diện của bạn cho các chuyên gia chưa được xác minh, vì dễ mất đi vẻ đẹp hơn là lấy lại được.
Đánh giá
“Tôi không phải là người mới trong lĩnh vực thẩm mỹ. Cô ấy đã thực hiện tái tạo sinh học và nhiều quy trình khác để làm săn chắc khuôn mặt và loại bỏ những dấu hiệu lão hóa da đầu tiên. Tôi năm nay 42 tuổi và cho đến nay nhờ chăm sóc đúng cách nên làn da của tôi vẫn ở tình trạng tốt.
Cách đây không lâu, tôi quyết định thử mesothreads và thất vọng. Lúc đầu, tôi thực sự thích kết quả, nhưng chỉ sau 2 tháng, tôi bắt đầu nhận thấy kết quả giảm dần, mặc dù bác sĩ đảm bảo với tôi rằng thời gian sẽ lâu hơn. Tôi không biết chính xác vấn đề là gì - ở chính quy trình hay ở phòng khám, nhưng thực tế là những chi phí như vậy và kết quả ngắn hạn như vậy không hề biện minh cho số tiền đã bỏ ra.
“Đánh giá của tôi sẽ khá tích cực vì về nguyên tắc tôi hài lòng với kết quả này. Tôi thực hiện các thủ tục bổ sung theo chỉ định của chuyên gia thẩm mỹ, người mà tôi đến gặp 2 tuần một lần. Đôi khi anh ấy khuyên tôi nên mát-xa mặt, đôi khi là một số quy trình chăm sóc, vì vậy nếu bạn thực hiện các sợi chỉ kết hợp với các quy trình thì hiệu quả sẽ kéo dài trong 1,5 năm. Tuy nhiên, tôi thực sự không muốn làm nhiều thủ tục hơn, vì việc trả tiền một lần và nâng cơ hiệu quả sẽ dễ dàng hơn so với việc tôi phải thường xuyên lo lắng và duy trì kết quả.”
“Khi đi làm thủ tục, tôi đã biết về những hậu quả tiêu cực. Tôi đọc các bài đánh giá và cuối cùng cảm thấy lo sợ, nhưng sự lựa chọn không có nhiều, vì không phải mọi thủ tục đều phù hợp với khả năng tài chính của tôi. Mesothreads, thật ngạc nhiên, hóa ra lại rất hiệu quả. Tôi biết cơ địa của mỗi người là khác nhau nhưng trước khi thực hiện tôi có 2 nếp nhăn khá sâu và một chiếc cằm đôi nhỏ. Hiệu ứng này có ảnh hưởng lớn đến khuôn mặt của tôi. Tôi như trẻ lại 5-10 tuổi. Về nguyên tắc, tôi không hối hận về những gì mình đã làm. Nó đau, nhưng không nhiều lắm - tôi chịu đựng mà không rơi nước mắt hay căng thẳng.”
“Đối với tôi, phương pháp căng da mặt này có hiệu quả nhưng rất đau đớn. Tôi đã từng cắn môi trước đây và mong đợi những cảm giác tương tự, chỉ trên khuôn mặt của tôi. Nỗi đau không gì có thể so sánh được. Tôi rất khó chịu khi cảm thấy kim và sản phẩm này chạm vào mặt mình, nó thật khủng khiếp. Tất nhiên, sau một vài ngày, tôi đã quen với nó, nhưng dù sao thì nó cũng thật khó chịu. Tôi nghĩ lần sau tôi sẽ làm vậy. Quy trình hoạt động hiệu quả và đó là điều quan trọng.”
"Tôi đã làm 3D chủ đề 3 tháng trước, kết quả vẫn còn tồn tại. Tôi không nhớ chính xác giá cả và nhiều sắc thái, nhưng tôi có thể nói một điều - với số tiền như vậy, kết quả thật tuyệt vời, nhưng nếu có cơ hội để làm điều gì đó tốt hơn và hiệu quả hơn thì tốt hơn để đưa ra lựa chọn có lợi cho việc này. Chỉ có thể được chứng minh bằng mức giá tương đối thấp, nhưng trong 5-10 năm nữa, tôi chắc chắn sẽ được phẫu thuật nâng cơ chính thức với bác sĩ phẫu thuật ”.
"Tôi 42 tuổi. Khuôn mặt bắt đầu mất đi hình dáng trước đây, ngày càng xuất hiện nhiều nếp nhăn. Tôi hoàn toàn không muốn phẫu thuật, tôi đã từng tiêm (mesotherapy) và tôi có thể nói rằng sau 40 tuổi bạn cần thứ gì đó hiệu quả hơn. Sau khi tìm kiếm trên Internet tất cả các phương pháp nâng, tôi đã quyết định theo các chủ đề. Thực tế là không ai trong số bạn bè của tôi đã thử điều này, tôi cũng vậy, vì vậy nó rất thú vị.
Tôi quyết định tạo ra một cơn lốc xoáy từ các sợi chỉ, như lời khuyên của chuyên gia thẩm mỹ. Tôi có thể nói rằng thủ tục này rất đau đớn đối với tôi. Họ thậm chí còn đặc biệt thoa lại kem và đợi lâu gấp đôi - điều đó cũng không giúp ích gì. Tôi cảm nhận được từng cái chạm vào mặt mình. Tôi không biết vấn đề là gì - ngưỡng chịu đau của tôi hay quy trình, nhưng tuy nhiên, tôi sẽ làm lại. Đối với tôi, dường như các sợi chỉ có hiệu quả hơn là tiêm. Ít nhất tôi phải trải qua một đợt tiêm, nhưng ở đây tôi chỉ phải ngồi với chuyên gia thẩm mỹ khoảng một giờ ”.
Phần kết luận
Mesothreads – quy trình này có đáng tiền và danh tiếng không? Từ quan điểm tiền bạc - tất nhiên, vì nếu bạn so sánh giá cả với các quy trình trẻ hóa khác, chỉ sẽ trở thành một trong những loại rẻ nhất.
Về hiệu quả, thuốc cũng tốt nhưng không phải trong mọi trường hợp. Nếu bạn trên 50 tuổi, có nếp nhăn sâu và khuôn mặt rất chảy xệ thì chỉ sẽ giúp ích nhưng kết quả chỉ mang tính ngắn hạn nên chúng ta có thể kết luận rằng chỉ chỉ tối ưu hơn cho phụ nữ dưới 50 tuổi. Sau độ tuổi này, tốt hơn hết bạn nên tìm kiếm thứ gì đó hiệu quả hơn.
Mặt khác, chỉ sẽ có hiệu quả ở mọi lứa tuổi, tất cả phụ thuộc vào mong muốn của bệnh nhân, cũng như khả năng duy trì hiệu quả thông qua các liệu trình tại thẩm mỹ viện và các sản phẩm được lựa chọn kỹ lưỡng.
Mesothreads là một trong những lựa chọn ngân sách cho việc nâng cấp. Có đáng để thử không? - bạn quyết định. Điều chính là phải nhớ về các phòng khám vô đạo đức và tiếp cận sự lựa chọn của bạn một cách có ý thức.