Máy trợ lực

Supinator là cơ đóng vai trò quan trọng trong chuyển động của cẳng tay. Nó bắt đầu từ mỏm lồi cầu ngoài của xương cánh tay và gắn vào phần trên của xương quay.

Chức năng chính của phần đỡ mu bàn chân là lật ngửa cẳng tay. Supination là chuyển động trong đó lòng bàn tay hướng lên trên. Chuyển động này rất quan trọng đối với nhiều hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như mở cửa bằng tay cầm hoặc nâng vật nặng.

Cơ lật ngửa hoạt động song song với cơ tròn tròn phát âm, cơ này chịu trách nhiệm phát âm - xoay lòng bàn tay xuống dưới. Cùng với nhau, hai cơ này cung cấp đầy đủ các chuyển động cho cẳng tay.

Tổn thương phần hỗ trợ vòm có thể dẫn đến giảm sức mạnh và hạn chế phạm vi chuyển động ở cẳng tay. Điều này có thể xảy ra do chấn thương, gắng sức quá mức hoặc các chuyển động lặp đi lặp lại liên quan đến việc sử dụng tay.

Các bài tập hỗ trợ vòm có thể giúp ngăn ngừa chấn thương và cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt của cẳng tay. Một số bài tập này bao gồm xoay cánh tay bằng tạ hoặc dây kháng lực và sử dụng các thiết bị đặc biệt như máy tập đòn bẩy cẳng tay.

Tóm lại, cơ ngửa là một cơ quan trọng cung cấp chuyển động ngửa của cẳng tay. Chăm sóc và tăng cường sức mạnh cho cơ này đúng cách có thể giúp ngăn ngừa chấn thương và cải thiện chức năng của cẳng tay.

Cơ ngửa: Mô tả và chức năng của cơ chủ chốt của cẳng tay

Cẳng tay của con người chứa nhiều cơ, mỗi cơ đóng vai trò quan trọng trong việc thực hiện các chuyển động và chức năng khác nhau. Một trong những cơ quan trọng này là Supinator. Cơ này, bắt nguồn từ mỏm lồi cầu ngoài của xương cánh tay và bám vào 1/3 trên của xương quay, đóng vai trò quan trọng trong việc lật ngửa cẳng tay.

Về mặt giải phẫu, cơ ngửa là một cơ phẳng nằm ở phía trên cẳng tay. Nó kéo dài từ bên ngoài khớp khuỷu tay đến bàn tay. Bộ phận hỗ trợ vòm hoạt động song song với một cơ khác tạo ra chuyển động ngược lại - cơ gấp kỹ thuật số. Cả hai cơ này tương tác với nhau để tạo ra chuyển động quay ngửa và quay sấp.

Chức năng chính của hỗ trợ vòm là lật ngửa cẳng tay. Supination là một chuyển động trong đó lòng bàn tay xoay lên trên và khớp cổ tay xoay ra ngoài. Động tác này thường được sử dụng trong các công việc hàng ngày như mở cửa, tra chìa khóa vào ổ khóa hay nâng cốc uống nước. Nhờ sự hỗ trợ của vòm, chúng tôi có thể thực hiện những hành động này một cách dễ dàng và chính xác.

Hỗ trợ vòm cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định và hỗ trợ của cẳng tay. Nó giúp duy trì vị trí chính xác của khớp cổ tay và ngăn ngừa khả năng di chuyển quá mức của nó. Điều này đặc biệt quan trọng đối với các vận động viên thực hiện các động tác đòi hỏi chi trên cao, chẳng hạn như vận động viên quần vợt, vận động viên chơi gôn hoặc vận động viên bóng chày.

Chấn thương hoặc suy yếu phần đỡ vòm có thể dẫn đến suy giảm chức năng của cẳng tay. Tư thế quay sấp hoặc ngửa không kiểm soát có thể gây đau và làm giảm hiệu suất tổng thể của các cử động chi trên. Trong trường hợp phần hỗ trợ vòm bị hư hỏng, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để được chẩn đoán và điều trị, phục hồi chức năng thích hợp.

Nhìn chung, cơ ngửa là một cơ quan trọng của cẳng tay, đóng vai trò then chốt trong việc lật ngửa và ổn định khớp cổ tay. Chức năng chính xác của nó cho phép chúng ta thực hiện các công việc hàng ngày và các động tác thể thao một cách hiệu quả và chính xác. Duy trì sức khỏe và sức mạnh của phần hỗ trợ vòm là điều quan trọng đối với khả năng vận động và chức năng tổng thể của chi trên.

Cơ ngửa là một cơ nằm ở cẳng tay. Chức năng chính của nó là lật ngửa, tức là xoay lòng bàn tay với mép hướng ra ngoài. Sự hỗ trợ của mu bàn chân mang lại sự khéo léo và phối hợp các chuyển động. Cơ này bao gồm một số cơ nhỏ, phụ trợ. Ngoài ra, supinar bao gồm các kết nối giữa xương và gân, dây chằng