Bioloji saat

Bioloji saat orqanizmdə bioloji proseslərin ritmini təmin edən fizioloji mexanizmlər sistemidir. Onlar yuxu, oyaqlıq, həzm, tənəffüs, ürək dərəcəsi və bir çox başqaları kimi bioloji prosesləri tənzimləyən əsas mexanizmlərdən biridir.

Bioloji saat təxminən 24 saat davam edən yuxu-oyanma dövrünü tənzimləyir. Onlar həmçinin təxminən hər 24 saatdan bir baş verən həzm və tənəffüs dövrlərinə nəzarət edirlər. Bədən saatı həmçinin yuxu-oyanma dövrləri ilə sinxronlaşdırıla bilən ürək dərəcəsini tənzimləyir.

Bundan əlavə, bioloji saat orqanizmdə bir çox digər proseslərin, məsələn, böyümə və inkişaf, immunitet sistemi, maddələr mübadiləsi və s.-nin tənzimlənməsində iştirak edir.

Bununla belə, bioloji saat orqanizmin sağlamlığını qorumaq üçün çox vacib olsa da, şəkərli diabet, piylənmə, depressiya və digər xəstəliklər kimi müxtəlif xəstəliklər və şərtlərlə pozula bilər.

Ümumiyyətlə, bioloji saat orqanizmin sağlamlığının və rifahının qorunmasında mühüm rol oynayır. Ancaq müəyyən şərtlər altında onlar pozula bilər ki, bu da müxtəlif xəstəliklərə və pozğunluqlara səbəb ola bilər.

Bioloji saat insan orqanizmində bioloji funksiyaların ritmini təmin edən fizioloji və bioloji mexanizmlər sistemidir. Bu yazıda biz bu cür mexanizmlərin bir neçə nümunəsini və onların həyatımızın müxtəlif sahələrində rolunu nəzərdən keçirəcəyik.

Məsələn, maddələr mübadiləsi orqanizmin qidanı həyatı saxlamaq üçün lazım olan enerjiyə çevirdiyi prosesdir. Onun bu prosesi idarə edən və onun effektivliyinə nəzarət edən öz istinad çərçivəsi var. Nəticədə bədəndəki bütün proseslər müəyyən bir ritmə uyğun işləyir. Gecə yatarkən hərarətimiz düşür, ürək döyüntülərimiz azalır və həzmimiz yavaşlayır. Bundan əlavə, gün ərzində oyandığımız zaman bədənimiz əksinə hərəkət etməyə başlayır. Yuxu sirkadiyalı ritmin (bioloji saat) tənzimlənməsinə kömək edir, istirahət zamanı özümüzü bərpa etmək imkanı verir və bununla da yeni günə hazırlığımızı artırır.

Başqa bir nümunə termoregulyasiyadır. Bədən ətraf mühitin temperaturundan asılı olaraq özünü qızdırır və ya soyuyur. Bir şəxs soyuq bir mühitdə olarsa, bədəni hipotermiyadan qaçmaq üçün istilik mübadiləsini artırmaq üçün daha çox çalışacaqdır. Ətraf mühit isti olarsa, bədən soyumağa başlayacaq. Termorequlyasiya da bir sirkadiyalı ritmə malikdir, bu da zamanla insanın bədən istiliyinə uyğundur: yuxu zamanı artır və gün ərzində azalır.

Bioloji saatların digər nümunələrinə hormonal ritm, mərkəzi sinir sistemi və yuxu daxildir. Məsələn, hipofiz vəzi günün müəyyən saatlarında böyümə hormonu, qalxanabənzər vəzi isə öz dövrünə uyğun olaraq müxtəlif hormonlar istehsal edir. Bundan əlavə, yuxu vəziyyətimiz günün vaxtından asılı olaraq dəyişir ki, bu da bir çox fizioloji proseslərin koordinasiyasına təsir göstərir.

Bioloji saat bədənimiz üçün çox vacibdir, çünki bizimlə ətraf mühit arasında tarazlığı qorumağa kömək edir. Onlar həmçinin əhvalımıza, iştahımıza, əhvalımıza və ümumi fəaliyyət səviyyəmizə təsir göstərir. Bioloji ritmin pozulması bir sıra problemlərə səbəb ola bilər