Nəfəs nitqi

Əvvəlcə normal nəfəsin nə olduğuna qərar verməlisiniz. Bu, insanın burnundan hava udduğu və ağızdan çıxardığı nəfəsdir. Bu cür nəfəs bədənimiz üçün ən təbiidir və dərindən nəfəs almağa imkan verir.

Nitq nəfəsi danışarkən istifadə etdiyimiz nəfəsdir. Nitq nəfəsi zamanı biz səs tellərimizi kifayət qədər oksigenlə təmin etmək üçün normaldan daha sürətli və daha dərin nəfəs alırıq. Nitq nəfəsi də adi nəfəsdən onunla fərqlənir ki, biz burunla deyil, ağızdan nəfəs alırıq və səs daha yüksək və aydın səslənir.

Ancaq düzgün olmayan nitq nəfəsi müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Məsələn, çox tez və ya çox yavaş nəfəs almaq başgicəllənmə və yorğunluğa səbəb ola bilər və ağciyər xəstəliyinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, düzgün nəfəs almamaq səsinizin keyfiyyətinə mənfi təsir göstərərək onu daha boğuq və kobud edə bilər.

Danışarkən düzgün nəfəs almaq üçün bir neçə sadə qaydaya riayət etmək lazımdır. Əvvəlcə burnumuzla nəfəs almalıyıq. Bu, nəfəs almağımızı idarə etməyə və səs tellərimizi həddindən artıq gərginləşdirməyə kömək edəcək. İkincisi, diafraqmatik nəfəsdən istifadə etməliyik. Diafraqmatik tənəffüs, havanı sinədən deyil, mədədən udduğumuz zamandır. Bu, ağciyər tutumunu artırmağa və səs keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Bundan əlavə, nəfəs almamızın bərabər olmasını təmin etmək vacibdir. Hər inhalyasiya və ekshalasiya üçün eyni miqdarda havanı nəfəs almalı və çıxarmalıyıq. Səsinizi idarə etməyi öyrənmək də vacibdir ki, səs mümkün qədər təbii və aydın olsun.

Yekun olaraq qeyd edək ki, düzgün nitq nəfəsi nitqimizin mühüm aspektidir. Sadə qaydalara riayət etməklə və müntəzəm məşq etməklə biz səsimizi yaxşılaşdıra və düzgün nəfəs almama ilə bağlı sağlamlıq problemlərindən qaça bilərik.

Nitq nəfəsi nitq zamanı xarakterik nəfəsi təsvir edən bir anlayışdır. Nitq səslərinin əmələ gəlməsində mühüm rol oynayan və fikirlərimizi, duyğularımızı və hisslərimizi nitqimiz vasitəsilə çatdırmağa kömək edən nitq aparatının bir tərəfidir. Nitq tənəffüsü düzgün və gözəl nitqin ən vacib komponentlərindən biridir ki, bu da təkcə yaxşılaşmır