Milad xəstəliyi

xəstəlik) Yeni il bayramları zamanı insanlarda tez-tez baş verən bir vəziyyətdir. Artan yorğunluq, yuxusuzluq, baş ağrısı və əsəbilik kimi simptomlarla xarakterizə olunur. Milad xəstəliyi tez-tez bu dövrdə bayramlar üçün edilməsi lazım olan çox sayda iş səbəbiylə yarana biləcək stresslə, həmçinin bir insanın bayramları keçirmək üçün yaxın dostları və ya qohumları olmadığı təqdirdə sosial izolyasiya ilə əlaqələndirilir.

Milad xəstəliyi müalicə edilmədikdə ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Məsələn, artan stress ürək-damar sisteminin pozulmasına, həmçinin immunitetin azalmasına səbəb ola bilər ki, bu da müxtəlif xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər.

Milad xəstəliyindən qaçmaq üçün sağlamlığınıza diqqət yetirməli və stressi azaltmalısınız. Hər şeyi son anda etmək məcburiyyətində qalmamaq üçün vaxtınızı əvvəlcədən planlaşdırmaq vacibdir. Stressi aradan qaldırmaq və narahatlığı azaltmaq üçün yoqa və ya meditasiya kimi istirahət üsullarını tətbiq etmək də faydalıdır.

Sosial əlaqələri qorumaq da vacibdir, xüsusən də bayramları birlikdə keçirmək üçün yaxın dostlarınız və ya ailəniz yoxdursa. Yeni insanlarla tanış olmaq və yeni dostlar qazanmaq üçün kluba və ya təşkilata qoşula bilərsiniz.

Sonda qeyd edək ki, Milad xəstəliyi tətil mövsümündə artan stress və sosial təcrid nəticəsində baş verə biləcək ciddi bir vəziyyətdir. Ancaq sağlamlığınıza diqqət yetirsəniz, vaxtınızı əvvəlcədən planlaşdırsanız, istirahət təcrübələri ilə məşğul olsanız və sosial əlaqələri qorusanız, bunun qarşısını almaq olar. Unutmayın ki, sağlamlıq ən vacib şeydir və yalnız siz onun qayğısına qala bilərsiniz.