Kuper metodu

Cooper metodu: tarix və müasir tətbiq

Dözümlülük testi və ya qaçış testi kimi də tanınan Kuper metodu 18-ci əsrin sonlarında ingilis cərrah və anatomist Andrea Filippo Kuper tərəfindən hazırlanmışdır. O, ürək-damar dözümlülüyünün əhəmiyyətini və sağlamlığa təsirini vurğulayan ilklərdən biri olub.

Cooper Metod, insanın müəyyən məsafəyə qaça biləcəyi vaxtın ölçülməsini nəzərdə tutan sadə bir fitness testidir. Test xüsusi təchiz olunmuş 12 dəqiqəlik məsafədə aparılır. Test nəticələrinə əsasən, ürək-damar dözümlülüyü və fiziki hazırlıq səviyyəsi müəyyən edilir.

Kuperin orijinal sınağı 1,5 mil (2,4 km) məsafəyə qaçışdan ibarət idi, lakin illər keçdikcə bu sınaq dəyişdirildi və bu gün müxtəlif məsafələr və vaxtlarda qaçış da daxil ola bilər. Testin müasir versiyasında iştirakçılar 12 dəqiqə ərzində mümkün qədər uzağa qaçırlar, sonra isə qət edilən məsafəyə əsasən fitness səviyyəsi hesablanır.

Kuper metodu bir çox ölkələrdə populyarlaşıb və həm fiziki hazırlığın səviyyəsini müəyyən etmək, həm də məşq zamanı onun dəyişikliklərinə nəzarət etmək üçün istifadə olunur. Bir çox idman təşkilatları tərəfindən iştirakçıların ürək-damar dayanıqlığını qiymətləndirmək və onların yarışa hazırlığını müəyyən etmək üçün də istifadə olunur.

Sonda deyə bilərik ki, Kuper metodu fiziki hazırlıq səviyyəsini və ürək-damar dözümlülüyünü qiymətləndirmək üçün sadə və əlçatan bir vasitədir. O, həm şəxsi məqsədlər üçün, həm də idman tədbirlərinin iştirakçılarının qiymətləndirilməsi üçün istifadə edilə bilər. Fitnes səviyyənizi bilmək istəyirsinizsə, Cooper testindən keçməyə çalışın.

Kuper 19-cu əsrdə amerikalı cərrah Endryu Petti Kuper tərəfindən hazırlanmış anatomik bir üsuldur. Bu üsul insan bədənində müxtəlif orqan və toxumaların mövqeyini və ya düzülməsini müəyyən etmək üçün istifadə olunur. O, cərrahlara əməliyyatlar və ya digər tibbi prosedurlar zamanı orqanların yerini daha dəqiq müəyyən etməyə kömək edən bir neçə prinsipə əsaslanır.

Kuper anatomiyaya yanaşmasını cərrahiyyə təcrübəsindən və kadavraların eksperimental tədqiqindən inkişaf etdirdi. O, təcrübələrinə anatomik quruluşları və onların nisbi mövqelərini öyrənməklə başladı. Nəticədə, Kuper onun metodunu müxtəlif xəstəliklərin diaqnozu və müalicəsi üçün istifadə etməyə imkan verən bir neçə əsas prinsip aldı. Onlardan biri Kuperin orqanları vahid sistem kimi öyrənməsidir. Başqa sözlə, o hesab edirdi ki, hər bir orqan bütövlükdə orqanizmin fəaliyyətində mühüm rol oynayır.

Beləliklə, Kuper metodunun əsas məqsədi həkimlərə orqan və toxumalar arasındakı bütün anatomik əlaqələri başa düşməyə kömək etməkdir. Bu, onlara müxtəlif xəstəlikləri, xüsusən də təsir edə biləcəkləri erkən mərhələdə aşkar etməyə və diaqnoz qoymağa imkan verir