Disforik depressiya

Disforik depressiya: anlayış və müalicə

Disforik pozğunluq kimi də tanınan disforik depressiya, ondan əziyyət çəkənlərin həyatına böyük təsir göstərən ciddi bir psixi sağlamlıq problemidir. "Disforiya" termini yunanca "disforiya" sözündən gəlir, "qıcıqlanma" və ya "qıcıqlanma" deməkdir. Disforik depressiya uzun müddət davam edən dərin kədər, narahatlıq və narazılıq ilə xarakterizə olunur ki, bu da gündəlik həyatı əhəmiyyətli dərəcədə poza bilər və əhəmiyyətli narahatlıq yarada bilər.

Disforik depressiyanın əsas simptomları bunlardır:

1. Daimi və ya demək olar ki, daimi kədər, kədər və ümidsizlik əhval-ruhiyyəsi. Disforik depressiyadan əziyyət çəkən insanlar bu emosiyaları o qədər güclü şəkildə yaşaya bilərlər ki, onlar adi işləri yerinə yetirməyi çətinləşdirir və həyatdan həzz almasına mane olurlar.

2. Şiddətli narahatlıq və narahatlıq. Disforik depressiyadan əziyyət çəkən xəstələr həyatlarının müxtəlif aspektləri ilə bağlı həddindən artıq narahatlıq, daimi qorxu və narahatlıq yaşayırlar. Bu, yuxu, konsentrasiya və şəxsiyyətlərarası münasibətlərdə problemlərə səbəb ola bilər.

3. Aşağılıq və aşağı özünə hörmət hissləri. Disforik depressiyadan əziyyət çəkən insanlar tez-tez qeyri-adekvatlıq, həssaslıq və aşağı özünə hörmət hissləri yaşayırlar. Onlar öz qabiliyyətlərinə şübhə edə və tez-tez özlərini tənqid edə bilərlər.

4. Əvvəlki xoş fəaliyyətlərə maraq və həzzin itirilməsi. Disforik depressiyadan əziyyət çəkən xəstələr tez-tez hobbilərə, dostlara və əvvəllər onlara sevinc gətirən digər fəaliyyətlərə maraqlarını itirirlər. Bu, sosial təcrid və depressiyanı pisləşdirə bilər.

5. Fiziki simptomlar. Disforik depressiya müxtəlif fiziki təzahürlərlə, məsələn, yorğunluq, iştahsızlıq və ya əksinə, onun artması, yuxu problemləri, bədən ağrıları və baş ağrıları ilə müşayiət oluna bilər.

Disforik depressiyanın müalicəsi adətən psixoterapiya və farmakoloji müdaxilənin birləşməsini əhatə edir. Psixoterapiya xəstələrə duyğularının mənbələrini anlamağa, narahatlığı idarə etməyi öyrənməyə və depressiyanın öhdəsindən gəlmək üçün strategiyalar hazırlamağa kömək edə bilər. Semptomları yüngülləşdirmək və beyində kimyəvi tarazlığı bərpa etmək üçün həkiminiz tərəfindən antidepresanlar və digər psixotrop dərmanlar tövsiyə oluna bilər.

Bundan əlavə, disforik depressiyanın effektiv müalicəsi üçün aşağıdakı tədbirlər tövsiyə olunur:

1. Daimi məşq: Fiziki fəaliyyət təbii "xoşbəxtlik hormonlarınız" olan endorfinləri buraxaraq əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Daimi idman, açıq havada gəzinti və ya yoqa depressiya ilə mübarizədə faydalı ola bilər.

2. Sosial şəbəkə dəstəyi: Sevdiklərinizə hissləriniz və problemləriniz barədə danışın. Ətrafınızdakıların dəstəyi və anlayışı bərpa prosesində mühüm rol oynaya bilər.

3. Daimi yuxu cədvəli: Yuxunun olmaması depressiya əlamətlərini pisləşdirə bilər. Müntəzəm yuxu rejimini saxlamağa və keyfiyyətli istirahət üçün əlverişli şərait yaratmağa çalışın.

4. Alkoqol və narkotikdən uzaq durun: Alkoqol və narkotik qəbul etmək depressiya əlamətlərini müvəqqəti olaraq aradan qaldırsa da, əslində onu daha da pisləşdirə və asılılığa səbəb ola bilər.

5. Stressin idarə edilməsi strategiyalarını tətbiq edin: Stress və narahatlığın öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək istirahət üsullarını, meditasiya və ya nəfəs məşqlərini öyrənin.

Disforik depressiyanın simptomları nə qədər şiddətli olsa da, effektiv müalicə və dəstəyin mövcud olduğunu xatırlamaq vacibdir. Əgər siz və ya sevdiyiniz biri disforik depressiyadan şübhələnirsinizsə, müvafiq diaqnoz və müalicə planı almaq üçün lisenziyalı psixoloq və ya psixiatrdan kömək istəyin.

Həmişə unutmayın ki, siz mübarizənizdə tək deyilsiniz və düzgün kömək və dəstək ilə sağalma və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşmasına nail olmaq olar.

Disforik depressiya, narahatlıq, aqressiya, yorğunluq və iştahsızlıq ilə müşayiət olunan daimi əsəbilik və narazılıq hissləri ilə xarakterizə olunan xüsusi əhval pozğunluğudur. Sosial və peşə fəaliyyətinə təsir edən davamlı simptomlar və ya ağır depressiyanın epizodik epizodları kimi özünü göstərə bilər. Depressiya maddələrdən (məsələn, alkoqol kimi) və ya tibbi şərtlər üçün qəbul edilən dərmanlardan asılılıq ilə də ağırlaşa bilər. Bu vəziyyətin diaqnozu və müalicəsi müxtəlif tibbi fənlərdən olan mütəxəssislər arasında əməkdaşlıq tələb edir, çünki bu, çox vaxt bioloji, psixoloji, sosial və mədəni amillərin birləşməsindən yarana bilər.

Disforik depressiya qıcıqlanma və şiddətli aqressiyanın görünüşü ilə xarakterizə olunan psixi pozğunluqdur. Xəstələr isterik və əsəbi olurlar. Müxtəlif vəziyyətlərdə özlərini idarə edə bilmirlər, emosional sferaları sıxılır. Belə xəstələr epileptoid tutma və ya qızdırma konvulsiyaları ilə xarakterizə olunur. Onlar vaxtaşırı və ya daimi görünə bilər. Disforik depressiya olan xəstələrdə eyforiya və ya varsanılar müşahidə olunmur. Gündüz onların psixomotor fəaliyyətinin vəziyyəti pisləşir. Gün ərzində aqressivlik artır, nitq daha yüksək və sürətli olur, ekstrovert pozğunluqlar meydana çıxır. Disforik komponentli depressiyanın klinik mənzərəsi aşağıdakı simptomlardan ibarətdir: qorxu, narahatlıq və əsəbilik hissləri ilə müşayiət olunan şiddətli narahatlıq, əhval-ruhiyyənin kəskin düşməsi, özünə hörmətin azalması, hər hansı bir müalicəyə ehtiyac olduğuna dair şübhələrin ortaya çıxması. fəaliyyət və acizlik hissi. Depressiya vəziyyəti irrasional narahatlıq və astenovegetativ təzahürlərlə (solğunluq, zəiflik, göz yaşları) dəstəklənir.