Ifrazat

İfrazat insan və ya heyvan orqanizmindən müxtəlif maddələrin, məsələn, karbamid, ammonyak, kreatin, sidik turşusu və s. Bu proses böyrəklər, qaraciyər və bağırsaqlar vasitəsilə baş verir.

Bədənin tarazlığının qorunmasında ifrazat mühüm rol oynayır. Sağlamlığa zərər verə biləcək toksinləri, artıq suyu, duzları və digər maddələri bədəndən çıxarmağa kömək edir.

Bundan əlavə, ifrazat maddələr mübadiləsində iştirak edir. Qlükoza, amin turşuları, yağlar və zülallar kimi bəzi maddələr enerji istehsal etmək üçün istifadə edilə bilər. Ancaq bədən bu maddələri effektiv şəkildə çıxara bilmirsə, qanda toplana və müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər.

İfrazın normal davam etməsi üçün pəhriz və həyat tərzinə nəzarət etmək lazımdır. Düzgün qidalanmada kifayət qədər miqdarda zülallar, yağlar və karbohidratlar, həmçinin vitaminlər və minerallar olmalıdır. Bundan əlavə, alkoqol, tütün və böyrəklərin və qaraciyərin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə biləcək dərmanların istifadəsindən çəkinmək lazımdır.

Fiziki fəaliyyətə nəzarət etmək də vacibdir. Daimi məşq ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırmağa və maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir. Bundan əlavə, fiziki fəaliyyət əhvalınızı yaxşılaşdırır və enerji səviyyənizi artırır.

Nəticə olaraq, ifrazat orqanizmdə sağlamlığın və tarazlığın qorunmasına kömək edən mühüm prosesdir. Sağlam həyat tərzinə və düzgün bəslənməyə riayət etmək bu prosesi yaxşılaşdırmağa və müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

İfrazat orqanizmə artıq lazım olmayan metabolik məhsulların və digər maddələrin bədəndən çıxarılması prosesidir. Bu proses böyrəklər və bağırsaqlar vasitəsilə baş verir. Çıxarılan maddələr metabolik məhsullar, tullantılar və bəzi dərmanlar da daxil olmaqla müxtəlif formalarda ola bilər.

İfrazat prosesi qanı süzən və ondan artıq suyu və digər zərərli maddələri çıxaran böyrəkləri əhatə edir. Bu maddələr daha sonra sidik kisəsi və bağırsaqlar vasitəsilə bədəndən xaric edilir və orada yenidən bədən tərəfindən emal edilir.

Bununla belə, bir çox insan xaric edilən maddələrin bədəndən çıxarılmaması lazım olduğuna inanır. Bəzi insanlar bədənin bu maddələrdən heç bir əlavə metodun köməyi olmadan öz-özünə xilas ola biləcəyinə inanırlar.

Bu ifrazat nəzəriyyəsi bir çox metabolik məhsulların təbii və bədən üçün zəruri olmasına əsaslanırdı. Lakin bu nəzəriyyə elmi araşdırmalarla dəstəklənmir və inandırıcı dəlillərə malik deyildi.

Müasir elm baxımından orqanizmin normal fəaliyyətini təmin etmək üçün ifrazat prosesləri mütləq lazımdır. Məsələn, susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün qanda suyun miqdarı müəyyən səviyyədə olmalıdır. Və toksinlərin yığılmasının qarşısını almaq üçün metabolik tullantılar bədəndən çıxarılır ki, bu da ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.

İfrazat proseslərinin lehinə başqa bir arqument, müəyyən maddələrin aradan qaldırılması prosesinin sağlamlığın daha uzun müddət saxlanmasına kömək edə biləcəyidir. Məsələn, bədən bacarmırsa