Hiperergiya

Hiperergiya, insanın müxtəlif davranış formalarında özünü göstərə bilən artan aktivlik və enerji hiss etdiyi bir vəziyyətdir. Bu vəziyyətə stress, yorğunluq, yuxu olmaması və ya enerji səviyyələrinə təsir edə biləcək digər amillər kimi müxtəlif amillər səbəb ola bilər.

Hiperergiya müxtəlif formalarda özünü göstərə bilər. Bəzi insanlar həmişəkindən daha aktiv və enerjili ola bilər, bəziləri diqqəti cəmləməkdə və diqqət yetirməkdə çətinlik çəkə bilər, bəziləri isə daha əsəbi və aqressiv hiss edə bilər.

Hiperergiyaya səbəb ola biləcək əsas amillərdən biri stressdir. Stress bədənin enerji və aktivlik səviyyələrini artıra bilən adrenalin və kortizol kimi daha çox hormon istehsal etməsinə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, yuxu olmaması da hipererjiyə səbəb ola bilər. Bir insan kifayət qədər yuxu almadıqda, bədəni həddindən artıq yüklənir, bu da diqqətliliyin və enerjinin artmasına səbəb ola bilər.

Hiperergiya ilə mübarizə aparmaq üçün enerji səviyyənizi idarə etməyi öyrənməlisiniz. Bunun bir yolu, emosiyalarınızı və düşüncələrinizi idarə etməyi öyrənməkdir. Məsələn, əsəbiləşdiyinizi və ya əsəbiləşdiyinizi hiss edirsinizsə, özünüzü sakitləşdirmək üçün bir neçə dərin nəfəs almağa çalışın.

Pəhrizinizi və gündəlik rejiminizi izləmək də vacibdir. Daimi məşq və sağlam pəhriz stressi azaltmağa və ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Nəticə olaraq, hipererjiyə müxtəlif amillər səbəb ola bilər, lakin enerjinizi və stress səviyyənizi idarə etmək onun simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər. Sağlamlıq və enerji balansını qorumaq üçün duyğularınızı idarə etməyi öyrənmək, gündəlik iş rejiminə və pəhrizinizi izləmək, idmanla məşğul olmaq vacibdir.

Hiperergiya, orqanizmin ətraf mühitə reaksiyası həddindən artıq olduqda və normadan kənara çıxdıqda vəziyyətini təsvir edən elmi bir anlayışdır. Bu, aktivliyin artması, narahatlıq, əsəbilik və ya istirahət edə bilməmək kimi müxtəlif formalarda özünü göstərə bilər. Hipererji tez-tez stresslə əlaqələndirilir və həyat keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər.

Hiperergiya sinir sisteminin fəaliyyət səviyyəsi ilə xarici stimulların qavranılması səviyyəsi arasında balanssızlığa əsaslanır. Sinir sistemi lazım olduğundan daha çox aktivləşdirildikdə, həddindən artıq gərginlik baş verir ki, bu da diqqəti dəyişdirməkdə və xarici stimullara cavab verməkdə çətinliklərə səbəb olur. Nəticədə insan öz duyğularını və davranışlarını idarə etməkdə çətinlik çəkir. Bununla belə, hiperergiya həmişə psixi problemin mövcudluğu demək deyil, sadəcə olaraq şəxsiyyət xüsusiyyəti və ya stres faktorları ilə əlaqəli müvəqqəti bir vəziyyət ola bilər.

Hiperergik vəziyyətləri müəyyən etmək üçün müxtəlif diaqnostik üsullardan istifadə olunur, o cümlədən psixoloji testlər, işığa göz bəbəklərinin reaksiyalarının tədqiqi və digər elektrofizioloji üsullar. Tədqiqatlar göstərdi ki, hiperergik insanlar daha yüksək reaksiya sürəti, daha güclü oyanma və qanda adrenalin səviyyəsinin artması ilə xarakterizə olunur. Eyni zamanda, onlar daha çox stress və narahatlıq hiss edirlər.