Hipervitammoz

Hipervitaminoz vitaminlərin həddindən artıq qəbulu nəticəsində yaranan bir vəziyyətdir. Bir insanın suda həll olunan vitaminləri istehlak etməsi təhlükəli deyil, çünki bu vəziyyətdə artıq vitaminlər bədəndən sidikdə asanlıqla xaric olur. Bununla belə, həddindən artıq miqdarda yağda həll olunan A və D vitaminləri zəhərlidir.

Həddindən artıq A vitamini baş ağrısı, ürəkbulanma, qusma, iştahsızlıq və digər simptomlara səbəb ola bilər. Həddindən artıq D vitamini anoreksiya, qusma və poliuriya şəklində özünü göstərən hiperkalsemiyaya səbəb olur.

Hipervitaminozun qarşısını almaq üçün vitamin əlavələri və dərmanların tövsiyə olunan dozalarını aşmamaq, həmçinin vitaminlərlə zəngin qidalar da daxil olmaqla balanslaşdırılmış pəhriz yemək vacibdir. Həddindən artıq vitamin əlamətləri görünsə, onları qəbul etməyi dayandırmalı və həkimə müraciət etməlisiniz.

Hipervitammoz: Həddindən artıq vitamin qəbulunun səbəbləri, simptomları və nəticələri

Vitaminlər sağlam həyat tərzinin ayrılmaz hissəsidir, orqanizmin normal fəaliyyətinin saxlanmasında mühüm rol oynayır. Onlar müxtəlif biokimyəvi proseslərin optimal böyüməsi, inkişafı və saxlanması üçün lazımdır. Bununla belə, hər hansı digər qida kimi, vitamin qəbulu orta və balanslı olmalıdır. Vitaminlərin həddindən artıq qəbulu hipervitaminoz və ya hipervitaminoz kimi tanınan bir vəziyyətə səbəb ola bilər.

Hipervitaminoz, tövsiyə olunan gündəlik dozadan artıq vitamin qəbulu nəticəsində yaranan bir vəziyyətdir. Əksər insanlar vitamin ehtiyaclarını müxtəlif və balanslaşdırılmış pəhriz vasitəsilə ödəsələr də, bəzi insanlar pəhriz əlavələri və ya yüksək konsentrasiyalı qidalar vasitəsilə vitaminləri həddindən artıq istehlak etməyə meylli ola bilərlər.

Qeyd etmək lazımdır ki, B qrupunun vitaminləri və C vitamini kimi suda həll olunan vitaminlərə gəldikdə, hipervitaminoz təhlükəli deyil. Bədənə lazımi miqdardan artıq qəbul edilən suda həll olunan vitaminlər sadəcə sidiklə xaric olur. Ancaq yağda həll olunan vitaminlərin, xüsusilə A və D vitaminlərinin həddindən artıq qəbulu toksik təsirlərə səbəb ola bilər.

A vitamininin həddindən artıq qəbulu ürəkbulanma, qusma, baş ağrısı, görmə pozğunluğu, sümük və oynaqların zədələnməsi kimi hipervitaminoz əlamətlərinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq qəbul edilən D vitamini qanda kalsiumun yüksək səviyyəsi ilə xarakterizə olunan hiperkalsemiyaya səbəb ola bilər. Bu, böyrəklər, ürək, sümüklər və digər orqanlarda problemlərə səbəb ola bilər.

Həddindən artıq vitamin qəbulunun nəticələri ciddi ola bilər və tibbi müdaxilə tələb edir. Hipervitaminozdan şübhələnirsinizsə, vəziyyəti qiymətləndirmək və sonrakı hərəkətləri təyin etmək üçün həkimə müraciət etmək vacibdir. Həkiminiz vitamin səviyyənizi təyin etmək və müvafiq tədbirləri tövsiyə etmək üçün qan testləri edə bilər.

Hipervitaminozun qarşısını almaq üçün qida əlavəsinin qablaşdırmasında göstərilən vitaminlərin tövsiyə olunan gündəlik dozalarına riayət etmək tövsiyə olunur. Əlavə vitaminlər və ya qida əlavələri qəbul etməyiniz lazım olduğundan əmin deyilsinizsə, həkiminiz və ya diyetoloqunuzla məsləhətləşmək yaxşıdır. Onlar sizin pəhriz və vitamin ehtiyaclarınızı qiymətləndirə və optimal qidalanma üçün tövsiyələr verə biləcəklər.

Ümumiyyətlə, hipervitaminoz nadir bir vəziyyətdir və adətən müəyyən vitaminlərin uzun müddət və həddindən artıq istehlakı ilə baş verir. Balanslaşdırılmış pəhriz yeyən insanların əksəriyyəti üçün hipervitaminozun inkişaf riski aşağıdır. Bununla belə, əlavələr qəbul edən və ya xüsusi pəhrizlərə əməl edən insanların vitamin qəbuluna diqqət yetirmələri və sağlam qidalanma qaydalarına əməl etmələri vacibdir.

Yekun olaraq qeyd edək ki, hipervitaminoz vitaminlərin, xüsusilə yağda həll olunan A və D vitaminlərinin həddindən artıq qəbulu nəticəsində yaranan bir vəziyyətdir. Suda həll olunan vitaminlər adətən orqanizmdən təhlükəsiz şəkildə xaric edilsə də, yağda həll olunan vitaminlərin artıq qəbulu toksik təsir göstərə bilər. Bədəninizin həddindən artıq istehlak riski olmadan ehtiyac duyduğu qidaları almasını təmin etmək üçün balanslaşdırılmış bir pəhriz saxlayın, həkiminizlə məsləhətləşin və vitamin tövsiyələrinə əməl edin.

Hipervitaminoz qida məhsullarının, vitamin əczaçılıq preparatlarının və ya dozaj formalarının, həmçinin vitamin-mineral komplekslərinin tərkibində olan fərdi vitaminlərin həddindən artıq dozasına əsaslanan patoloji vəziyyətdir. Hipervitaminoz bir çox orqan sistemlərində ciddi dəyişikliklərə, vitamin və mineral maddələr mübadiləsinin balanssızlığına, intoksikasiya əlamətləri ilə kəskin və xroniki intoksikasiyaların inkişafına, polior