Biganə

Biganəlik, insanın baş verənlərə heç bir hiss və ya maraq yaşamadığı bir vəziyyətdir. Bu, həyatın müxtəlif sahələrində - şəxsi münasibətlərdən tutmuş iş və hobbilərə qədər özünü göstərə bilər.

İnsan müxtəlif səbəblərdən laqeyd qala bilər. Məsələn, depressiya, yorğunluq və ya xəstəliyin nəticəsi ola bilər. Bəzən laqeydlik insanın çətin vəziyyətlərdən və ya emosional qarışıqlıqdan sağ çıxmasına kömək edən bir müdafiə mexanizmi ola bilər.

Lakin biganəlik halı uzun müddət davam edərsə, ciddi problemlərə yol aça bilər. Bir insan həyata marağını itirə bilər, sağlamlığına və ətrafına qayğı göstərməyi dayandıra bilər, həmçinin yaxınları ilə münasibətləri pisləşdirə bilər.

Laqeydliklə necə davranmaq olar? Əvvəlcə bu vəziyyətin səbəbini anlamaq lazımdır. Əgər laqeydlik depressiya və ya digər psixi pozğunluqlardan qaynaqlanırsa, onda bir mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır. Yorğunluq və ya həddindən artıq yüklənmə halında gündəlik rejiminizə, qidalanmanıza və fiziki fəaliyyətinizə diqqət etməlisiniz.

Stressi aradan qaldırmağa və emosional tarazlığı bərpa etməyə kömək edə biləcək yeni hobbi və maraqlar tapmaq da vacibdir. Bu, idman oynamaq, kitab oxumaq, yaradıcı fəaliyyətlər, səyahətlər və s. ola bilər.

Yekun olaraq deyə bilərik ki, laqeydlik hər bir insanda zaman-zaman özünü göstərə bilən normal və təbii haldır. Ancaq bu vəziyyət həyata müdaxilə etməyə və ciddi problemlərə yol açmağa başlayırsa, onu aradan qaldırmaq üçün tədbirlər görülməlidir.