Yaddaş

Yaddaş: insan psixologiyasının ən heyrətamiz hadisələrindən biridir. Bu, insanın keçmiş təcrübələrindən məlumatları tutmaq, saxlamaq və təkrar istehsal etmək qabiliyyətidir. Yaddaş bizə tanış simaları tanımağa, ünvanı və telefon nömrəmizi yadda saxlamağa və cari problemləri həll etmək üçün keçmişdə əldə edilmiş biliklərdən istifadə etməyə imkan verir.

Yaddaşın bir neçə növü var. Qısamüddətli yaddaş (və ya işləyən yaddaş) bizə qısa müddət ərzində az miqdarda məlumatı yadda saxlamağa imkan verir. Məsələn, bir neçə saniyə ərzində yığmaq üçün telefon nömrəsini xatırlaya bilərik, lakin bir neçə dəqiqədən sonra onu unuda bilərik.

Uzunmüddətli yaddaş isə məlumatı daha uzun müddət saxlamağa imkan verir. Onu iki növə bölmək olar: açıq (deklarativ) və gizli (prosessual) yaddaş. Açıq yaddaş, şəxsi xatirələrimiz kimi fərqinə vardığımız və sözlərlə təsvir edə biləcəyimiz məlumatlara aiddir. Gizli yaddaş istifadə edə biləcəyimiz, lakin musiqi alətində ifa etmək kimi həmişə sözlə izah edə bilmədiyimiz bilik və bacarıqlara aiddir.

Yaddaş statik bir proses deyil. Yaddaş zamanla dəyişə bilər. Bəzən yadda saxladığımız məlumatları unuda, bəzən isə artıq unutduğumuzu zənn etdiyimiz bir şeyi xatırlaya bilərik. Bəzi hadisələr yaddaşa xüsusilə parlaq, bəzən hətta çox parlaq şəkildə həkk oluna bilər və həyatımızda bizi müşayiət edən emosional reaksiyalara səbəb ola bilər.

Xoşbəxtlikdən, bir qabiliyyət kimi yaddaş, məsələn, məlumatı yadda saxlamaq və təkrarlamaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə etməklə məşq edilə və təkmilləşdirilə bilər. Neyroplastiklik - təcrübə və öyrənmə kimi xarici amillərə cavab olaraq beynin strukturunu və funksiyasını dəyişmək qabiliyyəti - yaddaşımızı da yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Ümumiyyətlə, yaddaş insan psixologiyasının ən vacib aspektlərindən biridir. Onun sayəsində biz öyrənə, böyüyə və inkişaf edə bilərik. Yaddaşımız keçmişlə əlaqələrimizi saxlamağa və onlardan daha yaxşı gələcəyimiz üçün istifadə etməmizə kömək edir.

Başlıq: Yaddaş

Yaddaş insan beyninin məlumatı yadda saxlamaq, saxlamaq və çoxaltmaq üçün heyrətamiz qabiliyyətidir. Yaddaşın öyrənilməsi qədim dövrlərdə, insanlar bilikləri necə yadda saxlaya və saxlaya biləcəyini düşünəndə başladı. Əsrlər boyu alimlər yaddaşın təbiəti haqqında müxtəlif nəzəriyyələr irəli sürmüşlər - beyindəki "izlərdən" elektrokimyəvi proseslərə qədər.

Bu gün psixoloqlar yaddaşın bir neçə növünü ayırd edirlər: motor, obrazlı, şifahi-məntiqi və emosional. Əsas proses əzbərləmədir - bu, istər könüllü, istərsə də qeyri-iradi ola bilər. Effektiv yadda saxlamaq üçün materialı başa düşmək, diqqət və yaddaş təlimi vacibdir.

Psixologiyada operativ (qısamüddətli) və uzunmüddətli yaddaş arasında fərq var. Birincisi məlumatı təxminən 30 dəqiqə saxlayır. Uzunmüddətli uzunmüddətli saxlama və dəqiq reproduksiyadan məsuldur. Onun sinir hüceyrələrində baş verən biokimyəvi dəyişikliklərə əsaslandığı güman edilir.

Yaddaşa irsiyyət, yaş, duyğular, yuxu və oyaqlıq təsir edir. Yaddaş təlimi məlumatın saxlanmasını və təkrar istehsalını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Hər bir insanın yaddaşı fərdi olsa da, onu inkişaf etdirmək olar və inkişaf etdirmək lazımdır.

Yaddaş, bir insanın keçmiş təcrübələrindən məlumatları tutmaq, saxlamaq və çoxaltmaq qabiliyyətidir. Bu, insan beyninin ən vacib funksiyalarından biridir, çünki o, keçmişlə bağlı məlumatları saxlamağa və indiki zamanda qərar vermək üçün istifadə etməyə imkan verir.

Yaddaş müxtəlif meyarlara görə təsnif edilə bilər, məsələn, məlumatın saxlanma müddəti, dəqiqliyi və onu təkrar istehsal etmək qabiliyyəti. Məsələn, qısamüddətli yaddaş məlumatı qısa müddət ərzində, adətən bir neçə saniyədən bir neçə dəqiqəyə qədər saxlamağa imkan verir. Uzunmüddətli yaddaş isə əksinə, məlumatın uzun müddət, ömür boyu saxlanmasını təmin edir.

Yaddaşın əsas funksiyalarından biri ondan məlumatı yadda saxlamaq üçün istifadə etməkdir. Gələcəkdə müxtəlif problemləri həll etmək üçün istifadə etmək üçün məlumatları xatırlayırıq. Bununla belə, yaddaş keçmiş təcrübələrin xatirələrini saxlamaq üçün də istifadə edilə bilər. Zamanla necə dəyişdiyimizi və həyatımızın necə dəyişdiyini anlamağa imkan verir.

Bundan əlavə, yaddaş öyrənmə və şəxsi inkişafda mühüm rol oynayır. Biz yaddaşı inkişaf etdirməyə və həyatda uğur qazanmağa kömək edən yeni bilik və bacarıqları yadda saxlamaq üçün istifadə edirik. Məsələn, rastlaşdığımız insanların adlarını xatırlayırıq ki, gələcəkdə onlarla əlaqə saxlaya bilək.

Beləliklə, yaddaş həyatımızın ayrılmaz hissəsidir. Bu, həyatımızda dəyişikliklərə uyğunlaşmaq və uğur əldə etmək üçün keçmiş təcrübələr haqqında məlumatı saxlamağa və xatırlamağa kömək edir. Buna görə də həyatınızı yaxşılaşdırmaq və məqsədlərinizə çatmaq üçün yaddaşınızı inkişaf etdirmək və sağlamlığına diqqət yetirmək vacibdir.