Zehni ətalət

Zehni ətalət: ləng bir zehnin hərəkətsizliyi ilə necə məşğul olmaq olar

Zehni ətalət, zehnin hərəkətsiz və ləng olması, aktivlik və təşəbbüs göstərə bilməməsi halıdır. Bu, həyatın müxtəlif sahələrində, o cümlədən işdə, təhsildə, yaxınlarınız və dostlarınızla münasibətlərdə, eləcə də şəxsi həyatda özünü göstərə bilər.

Zehni ətalətin səbəbləri müxtəlif ola bilər. Bu, stress, depressiya, xəstəlik, motivasiyanın olmaması, özünə hörmətin aşağı olması və ya sadəcə enerji çatışmazlığının nəticəsi ola bilər. Səbəbindən asılı olmayaraq, zehni ətalət işin itirilməsinə, münasibətlərin pisləşməsinə və sosial izolyasiyaya səbəb ola biləcək ciddi problem ola bilər.

Xoşbəxtlikdən, zehni ətalətlə mübarizə aparmağın bir çox yolu var. Onlardan bir neçəsini təqdim edirik:

1. Məqsədlər və Məqsədlər qoyun: Əldə etmək istədiyiniz məqsədləri müəyyənləşdirin və onları kiçik vəzifələrə bölün. Bu, motivasiya və istiqamət hissini qoruyub saxlamağa kömək edəcək.

2. Müntəzəm məşq edin: İdman qan dövranını yaxşılaşdırır və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir ki, bu da zehni ləngliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

3. Yeni şeylər öyrənin: Yeni mövzular və şeylər öyrənmək zehninizi stimullaşdırmağa və onu aktiv saxlamağa kömək edə bilər.

4. Dəstək axtarın: Dostlarınız, ailəniz və həmkarlarınızla əlaqə saxlamaq zehni ətaləti aradan qaldırmağa və motivasiyanızı artırmağa kömək edə bilər.

5. Rahatlayın: İstirahət və meditasiya stressi azaltmağa, əhvalınızı yaxşılaşdırmağa və konsentrasiyanı artırmağa kömək edə bilər.

Zehni ətalət şəxsi və peşəkar məqsədlərə çatmaq üçün bir fəsad ola bilər. Ancaq düzgün strategiya və yanaşma ilə bu vəziyyətin öhdəsindən gəlmək olar. Məqsədlər təyin edin, məşq edin, yeni şeylər öyrənin, dəstək axtarın və istirahət edin - bunların hamısı sizə zehni ətaləti aradan qaldırmağa və həyatda uğur qazanmağa kömək edə bilər.

Psixoloji ətalət, insanın həyatda dəyişən şərtlərə cavab olaraq gücsüz olduğunu və qərar qəbul edə və hərəkət edə bilməyəcəyi bir vəziyyətdir. Bu ətalət psixoloji gərginlik, motivasiyanın olmaması və ya həyatda məqsədlərin və istiqamətlərin aydın olmaması da daxil olmaqla müxtəlif amillərdən qaynaqlana bilər. Psixoloji ətalətdən əziyyət çəkən insanlar tez-tez sabit həyat tərzində rahatlıq və təhlükəsizlik axtarır, yeni çağırışlardan və dəyişikliklərdən qaçırlar. Ancaq bu, durğunluğa və həyat perspektivlərinin itirilməsinə səbəb ola bilər.

Psixoloji ətalət həm müsbət, həm də mənfi nəticələrə malikdir. Bir tərəfdən ətalətli insanlar təcrübəsizlikləri və məlumatsızlıqları ucbatından həyatda yarana biləcək bir çox bəlalardan və məyusluqlardan qaça bilirlər. Onlar yeni risklər və çətinliklərlə üzləşməzdən əvvəl sabitliyi və uzunmüddətli perspektivi seçə bilərlər. Bununla belə, ətalət deqradasiyaya və durğunluğa da səbəb ola bilər, çünki yeni imkanlardan və çətinliklərdən qaçmaq inkişafı və şəxsi inkişafı məhdudlaşdırır.

Özünüzdə ətalət əlamətləri taparsanız, bu, psixoloji problemi müəyyən etmək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq üçün bir səbəbdir. Axı bu, yalnız pis əhval-ruhiyyə və ya tənbəllik deyil. İnert bir insan çətin vəziyyətlərdən çıxış yolu görə bilmir və yeni imkanlardan istifadə edə bilmir, ona görə də o, rutinliyə qapanır və inkişaf etmir.

Psixoloji durğunluğun ilk əlamətlərindən biri məsuliyyətsizlikdir. İnsan müxtəlif vəziyyətlərdə başqalarından kömək istəməyə bilər, ehtiyacı olsa belə, bəzi problemləri təkbaşına həll etmir, əməllərinin məsuliyyətini başqalarının üzərinə keçir, depressiyaya düşür, uzun müddət heç nə etmək istəmir. Bütün bunlar ona işarə edir