Motorika

Motor bacarıqları: bu nədir və bir insanın həyatına necə təsir edir?

Motor bacarıqları bədəninizi idarə etmək və kosmosda hərəkət etmək bacarığıdır. Termin latınca "hərəkətə salmaq" mənasını verən "motor" sözündəndir. Motor bacarıqları koordinasiya, tarazlıq, elastiklik, güc və dözümlülük kimi hərəkətin müxtəlif aspektlərini əhatə edir.

Motor bacarıqlarının inkişafı doğuşdan başlayır. Yeni doğulmuş körpələr yumruqlarını sıxmaq və başını qaldırmaq kimi sadə hərəkətlər edə bilirlər. Vaxt keçdikcə bədənlərini daha çox idarə etməyi öyrənirlər, bu da onlara sürünmə, yerimə və qaçış kimi daha mürəkkəb hərəkətlər etməyə imkan verir.

Yaxşı inkişaf etmiş motor bacarıqlarının insan sağlamlığı üçün çoxlu faydaları var. Məsələn, yazı, oxumaq və kompüterdən istifadə kimi bir çox gündəlik tapşırıqlar üçün faydalı olan göz-əl koordinasiyasını inkişaf etdirə bilər. Təkmilləşdirilmiş motor bacarıqları həmçinin tarazlığı və elastikliyi yaxşılaşdıra bilər ki, bu da zədələrin qarşısını almağa və ümumi hazırlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Bununla belə, zəif inkişaf etmiş motor bacarıqları da sağlamlıq üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Məsələn, motor bacarıqları zəif olan uşaqlar yaxşı koordinasiya və hərəkət tələb edən tapşırıqları yerinə yetirməkdə çətinlik çəkdikləri üçün məktəbdə çətinlik çəkə bilərlər. Zəif motor bacarıqları olan böyüklər işdə çətinlik çəkə bilər, xüsusən də onların işi fiziki tapşırıqları əhatə edirsə.

Motor bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün yoqa, Pilates, rəqs, qaçış və üzgüçülük kimi müxtəlif fiziki fəaliyyətlərlə məşğul ola bilərsiniz. Siz həmçinin bir mütəxəssislə - fizioterapevt və ya məşqçi ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz, bu da motor bacarıqlarını yaxşılaşdırmağa yönəlmiş bir təlim proqramının hazırlanmasına kömək edəcəkdir.

Sonda deyə bilərik ki, motor bacarıqları insan həyatında mühüm rol oynayır. Yaxşı inkişaf etmiş motor bacarıqları sağlamlığı yaxşılaşdırmağa, işdə məhsuldarlığı artırmağa və ümumi həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Daimi məşq və fiziki fəaliyyət motor bacarıqlarını yaxşılaşdırmağa və bütün faydaları əldə etməyə kömək edə bilər.