Fobiya

Fobiya ən çox rast gəlinən psixi pozğunluqlardan biridir, müəyyən obyekt və ya hadisələrdən həddindən artıq və yersiz qorxu şəklində özünü göstərir. Fobiyalar müxtəlif növ ola bilər, lakin bunların hamısı bir insanın həyatını ciddi şəkildə məhdudlaşdıra və əhəmiyyətli əziyyətlərə səbəb ola bilər.

Fobiyaların əsas növlərindən biri də müəyyən obyektlərin və ya vəziyyətlərin qorxusunda özünü göstərən spesifik fobiyalardır. Məsələn, bir insan yüksəklikdən, hörümçəklərdən, ilanlardan, qandan, iti bıçaqlardan və s. Bunun səbəbi keçmişdə baş vermiş bəzi travmatik hadisələr və ya irsi faktorlar ola bilər.

Aqorafobiya açıq yerlərdən və ya izdihamlı yerlərdən qorxmağı ehtiva edən başqa bir fobiya növüdür. Aqorafobiya olan insanlar ictimai nəqliyyatdan, alış-verişdən və ya konsertlərə getməkdən çəkinə bilərlər.

Sosial fobiyalar insanlarla və ya bir insanın diqqət mərkəzində olduğu vəziyyətlərlə ünsiyyət qurmaq qorxusudur. Bu, cəmiyyətdə danışmaq, yeni insanlarla tanış olmaq və ya bir qrupda fikirlərini ifadə etmək qorxusu kimi özünü göstərə bilər.

Heyvan fobiyaları müəyyən növ heyvanlardan, məsələn, hörümçəklər, ilanlar, itlər və s. qorxusudur. Bu, travmatik hadisələrlə və ya sadəcə bu heyvanlara qarşı düşmənçiliklə əlaqələndirilə bilər.

Fobiyaların müalicəsi davranış terapiyası, psixoterapiya və dərman müalicəsi də daxil olmaqla müxtəlif üsulları əhatə edə bilər. Effektiv üsullardan biri desensitizasiyadır ki, bu da onlara məruz qalaraq qorxulu obyektlərə və ya vəziyyətlərə tədricən öyrəşməyə imkan verir. Eyni zamanda, xəstə rahatlamağı və duyğularını idarə etməyi öyrənir.

Anlamaq lazımdır ki, fobiya şıltaqlıq deyil, ciddi müalicə tələb edən psixi pozğunluqdur. Əgər fobiyadan əziyyət çəkirsinizsə, ixtisaslı bir mütəxəssisdən kömək istəməkdən çəkinməyin. Erkən kömək axtarmaq ciddi nəticələrdən qaçmağa və həyatınızı daha dolğun və xoşbəxt etməyə kömək edə bilər.

Fobiya, sağlam bir insan üçün qeyri-adi olan, müəyyən bir obyekti görəndə və ya düşünərkən, narahatlıq, qıcıqlanma və ya zəiflik, hətta panik ataklara səbəb olan obsesif bir qorxu yaranan psixi vəziyyətdir. Bəzi insanlar bu reaksiyanı obyektlə qarşılaşdıqda, digərləri isə təhlükəli bir şey düşünərkən və ya təsəvvür edərkən yaşayırlar. Müəyyən bir vəziyyətdən və ya obyektdən qorxmaq mütləq ruhi xəstəlik demək deyil, çünki belə psixi vəziyyət hər beş nəfərdən birində olur. Ancaq bəzən fobik təzahürlər xroniki olur, zəiflədir və ciddi problemlərə səbəb olur. Aşağıda müxtəlif növ pozğunluqların xüsusiyyətləri, diaqnozu və müalicəsi haqqında daha çox danışacağıq.

Spesifik fobiya təmsil edir

Fobiya insanların həyatda ən çox rastlaşdıqları psixi problemlərdən biridir. Bu vəziyyət bir şeydən güclü qorxu ilə müşayiət olunur, insanı bu obyektdən və ya vəziyyətdən qaçmağa məcbur edir. Bir fobiya ilə necə mübarizə aparacağını müəyyən etmək üçün onun haradan gəldiyini və əsas simptomlarının nə olduğunu başa düşməlisiniz. Bu vəziyyətdə fobiyanın iki növü var: ilanlar və ya yüksəklik qorxusu kimi xüsusi bir obyektlə əlaqəli fobiya, həmçinin "spesifik fobiya" və sosial fobiya. Sosial fobiyadan əziyyət çəkən insanlar digər insanlarla, məsələn, ictimai nəqliyyatda satıcılarla və ya yoldaşlarla ünsiyyət qurarkən ciddi narahatlıq keçirirlər. Bundan əlavə, müəyyən səslər - "musiqi sinesteziyası" və ya situasiya fobiyaları - sosial qarşılıqlı əlaqə qorxusu kimi daha spesifik obyektlərə qarşı fobiyalar var.

Fobiyaların inkişafının əsas səbəbi fərdin emosional vəziyyətidir. Məsələn, narahatlıq pozğunluğundan əziyyət çəkən insanlar tez-tez fobik vəziyyətləri inkişaf etdirirlər. Fobiyanın müalicəsi davranış terapiyası, psixoterapiya və dərman müalicəsini əhatə edən hərtərəfli yanaşma tələb edir. Davranış terapiyası xəstəyə “qorxu idarə etməyi” öyrətmək və tədricən onu qorxulu obyektə alışdırmaqdan ibarətdir. Psixoterapiya fobiyaların səbəblərini anlamağa və narahat edən düşüncələrdən qurtulmağa kömək edir. Dərman müalicəsi bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra həkim tərəfindən təyin edilə bilər.