Mental

Psixi bir insanın və ya hər hansı digər canlı orqanizmin psixikasına, eləcə də psixikaya təsir edə bilən şərtlərə aid olan bir termindir. Bu yazıda psixi sağlamlıq anlayışına, əsas psixi pozğunluqlara, eləcə də onların müalicə üsullarına baxacağıq.

Psixi sağlamlıq insanın ümumi sağlamlığının vacib aspektidir. O, psixikanın vəziyyəti ilə müəyyən edilir ki, bu da öz növbəsində bir çox amillərdən, məsələn, genetik meyl, sosial mühit, həyat tərzi və s. Psixi pozğunluqlar bu amillərin balanssızlığından yarana bilər.

Ən çox görülən psixi pozğunluqlardan biri depressiyadır. Bu, daimi kədər, ümidsizlik, həyata marağın itməsi və bir insanın həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə biləcək digər simptomlarla xarakterizə olunur. Digər bir pozğunluq daimi narahatlıq, qorxu, fiziki əlamətlər və digər təzahürlər şəklində özünü göstərən narahatlıq pozuqluğudur.

Psixi pozğunluqların müalicəsi dərmanlar, psixoterapiya və həyat tərzi dəyişikliklərini əhatə edə bilər. Məsələn, məşq və idman depressiyanı idarə etməyə kömək edə bilər və pəhriz və yuxuda dəyişikliklər narahatlıq pozğunluğu olan bir insanın vəziyyətini yaxşılaşdıra bilər.

Psixi sağlamlıq müalicəsinin vacib cəhətlərindən biri başqalarının dəstəyidir. Ailəsi, dostları və yaxınları psixi sağlamlıq problemlərindən əziyyət çəkən bir insana dəstək olmaq, onlarla söhbət etmək və yardımlarını təklif etməklə onlara böyük kömək ola bilər.

Nəticə olaraq, psixi sağlamlıq insanın ümumi sağlamlığının ayrılmaz hissəsidir. Psixi pozğunluqlar müxtəlif səbəblərdən yarana bilər və insanın həyat keyfiyyətinə ciddi təsir göstərə bilər. Ancaq müasir müalicə üsulları və başqalarının dəstəyi sayəsində psixi pozğunluqlardan əziyyət çəkənlər normal həyata qayıdıb bundan həzz ala bilirlər.

Mental beyin və insan şüurunun fəaliyyəti ilə əlaqəli psixi prosesləri və hadisələri ifadə edən bir termindir. Tez-tez psixologiya və psixiatriyada müxtəlif psixi sağlamlıq vəziyyəti və pozğunluqlarını təsvir etmək üçün istifadə olunur.

Psixi insanın psixi sahəsi ilə əlaqədardır və ya ona təsir edir.

Psixologiyada "zehni" termini insan psixikası ilə əlaqəli olan psixi proseslərə, vəziyyətlərə və hadisələrə, məsələn, təfəkkür, duyğular, qavrayış, yaddaş, diqqət və s.
Həmçinin, “zehni” termini depressiya, narahatlıq, fobiya, şizofreniya və s. kimi psixi sağlamlıq pozğunluqlarını təsvir etmək üçün istifadə edilə bilər.
Bundan əlavə, “psixika” termini fəlsəfədə və dində insanın ruhuna, onun daxili dünyasına və şüuruna aid etmək üçün də istifadə olunur.
Ümumiyyətlə, “zehni” termini müasir psixologiya və təbabətdə mühüm məfhumdur, çünki o, insan beynində və şüurunda baş verən prosesləri daha yaxşı başa düşməyə, psixi pozğunluqların müalicəsinin yeni üsullarını işləyib hazırlamağa kömək edir.

Psixi, psixi vəziyyətlərimizə aid olan hadisələr kateqoriyasıdır. Məsələn, psixi pozğunluqlar, ruhi ağrılar, ruhi iztirablar - bütün bunlar psixikanın vəziyyətinin bizə birbaşa təsir etdiyini və onu görməməzlikdən gəlmək və ya nəzərdən qaçırmaq mümkün olmadığını göstərir. Psixi sağlamlıq həyat tərzimizə və yaşadığımız cəmiyyətə aid olan bir məsələdir. Bütün səviyyələrdə diqqət və fəal iştirak tələb edir. Bu, yalnız bir xəstəlik kimi deyil, yaxşılığa doğru dəyişdirilə bilən bir həyat tərzi kimi qəbul edilə bilər. Öyrənmə qabiliyyətimiz, işimiz, sosial münasibətlərimiz, ünsiyyətimiz, fiziki fəaliyyətimiz və hətta sağlamlığımız üçün risk səviyyəsi də daxil olmaqla, həyatımızın bir çox aspektləri psixi sağlamlığımızdan təsirlənir. Bütün yuxarıda deyilənlərdən belə nəticə çıxır ki, psixi sağlamlıq həyatımızın həm fərdi, həm də cəmiyyət səviyyəsində müvafiq diqqət tələb edən son dərəcə vacib bir aspektidir. Psixi xəstəliyin hər bir insan üçün unikal və ya nadir bir şey olmadığını başa düşmək vacibdir, lakin yenə də əksəriyyəti ondan qaçmağa və ya aradan qaldırmağa çalışır, çünki insan normal şəxsiyyət inkişafı üçün çalışır. Zehni inkişaf çox çətin bir prosesdir və daimi özünü idarə etməyi və davranışını tənzimləməyi tələb edir. Müasir dünyada, dünyanın əksər ölkələrində insanlar müxtəlif problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün getdikcə daha çox psixoloqlara və psixoterapevtlərə müraciət edirlər.