Servikal qabırğa

Servikal qabırğa insan boynunda yerləşən və bədənin tarazlığının və sabitliyinin qorunmasında mühüm rol oynayan anatomik quruluşdur. Bu, oksipital sümük ilə boyun onurğasının fəqərələri arasında yerləşən kiçik bir sümükdür.

Servikal qabırğa, fəqərələrin səthinə möhkəm oturmağa və boyun nahiyəsindən keçən onurğa sinirlərini qorumağa imkan verən xüsusi bir formaya malikdir. Bundan əlavə, boyun qabırğası başın qəfil hərəkətləri zamanı amortizator rolunu oynayır və onurğa beyni və onurğa beyni mayesini zədələrdən qoruyur.

Anatomik olaraq qabırğa iki hissədən ibarətdir - beyin və yanal. Serebral hissə daha böyükdür və onurğa sütununa dəstək verir, yan hissəsi isə fiziki məşqlərə uyğunlaşmaya və xarici zədələrdən qorunmağa yönəldilmişdir.

İnsanın təkamülü zamanı qabırğa onun aktiv baş hərəkətlərinə və balanslaşdırılmış qida tutmasına uyğunlaşmasına imkan verən təkamül uyğunlaşması halına gəldi. Vaxt keçdikcə servikal qabırğanın forması və ölçüsü demək olar ki, dəyişməz qaldı, bu da onun bədənin həyatında mühüm rolunu göstərir.

Bununla belə, müasir həyat tərzi qabırğaya zərər verə bilər, xüsusən də bir insan daim boyuna stress qoyursa və ya ekstremal idmanlarda iştirak edirsə. Boyun sümüyünün daimi təzyiqi və müntəzəm fiziki fəaliyyətin olmaması boyun sümüyünün deformasiyasına və onurğa sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər.

Buna görə də, servikal qabırğanızın vəziyyətinə xüsusi diqqət yetirmək və boynunuzun sağlamlığını izləmək vacibdir. Daimi məşq, gimnastika və masaj qabırğaların sağlamlığını qorumağa və zədələnmənin qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Həmçinin, bu kövrək quruluşa zərər verə biləcək müxtəlif fiziki fəaliyyətlərdən qaçınmalısınız.